[...] wtedy potrzebny bedzie tren,ment etc.Bold o ile oryginał rozwali morfologie i ubije e2 kiepski pomysł zeby masowac na tym na niskim e2 moze byc ciezej z masowaniem,ale to kwestia indywidualna.Dalbym testa,bolda zmienił na dece i antka trzymał na zastój w pozniejszym etapie ew dołozył metke(przy dwoch 17 w cyklu) kontrolowac wątrobe( [...]
To jest indywidualna kwestia odnośnie preferowanego typu sylwetki ale powiedzmy powyżej 15% to się nie ma zbytnio co za to zabierać gdzie wpadnie też i sporo tkanki tłuszczowej
kolano zginaj ale tylko do granicy bólu,z czasem bedziesz mogl zgiac dalej bezbolesnie.to tylko kwestia czasu.wazne zeby nie szalec od razu gdy tylko sie pewniej poczujesz.pzdr
[...] lędźwie że leżysz na brzuchu i prostujesz ręce, ps. ja kiedyś miałem podobnie jak ty, czasami jak lekko zgiełęm tułów(np przy myciu się) to czułem taki chamski ból, ale z czasem przeszło, długo też odczuwałem bóle kręgosłupa po martwych ciągach, na szczęscie to już też mam za sobą- myślę że to kwestia wzmocnienia sobie mięśni pleców i kręgosłupa
toz to to samo wrecz... kwestia taka zapewne lekarz obral dla Ciebie jak pisal pepo pewna ilosc bialka na kg masy ciala np 1g na kg masy ciala nie powiedzial ile ale dal Ci pewna tolerancje tj wlasnie te 10g ktorych lepiej zebys nie przekraczal bo bciazasz wowczas za mocno nerki najlepiej idz, skonsultuj sie z lekarzem, zapytaj sie jaka ilosc [...]
kwestia czy faktycznie chcesz pod cykl podejsc typowo silowo, czy po prostu chcesz progresowac sobie w cwiczeniach. wtedy mozesz strategie budowania sily rozplanowac na caly cykl powiedzmy 10-12 tygodni;-) pamietaj, ze suplementacje dobiera sie pod trening i diete, a nie odwrotnie:-)
[...] "niedostateczna", a wiec nikt nie gwarantuje za to co jest w srodku i czy ktorys ze skladnikow nie da nam negatywnego wyniku w razie kontroli antydopingowej, druga kwestia to to o czym wspomina anubis, u nas normy spozycia witamin w europie sa odmienne od tych z usa wiec sporo suplementow rekomendowanych za oceanem u nas jest na [...]
A kilka tygodni to nie to samo co 4-6? :-) przykładowo oczywiście ;-). Wiem, że stężenie się utrzymuje jakiś okres czasu, ale nie wiem ile. Następnie tak jak mówisz jest spadek stężenia. A jak ktoś słabo czuje mono tak jak ja, to niech nie robi nasycenia tylko zmieni estr. Na mnie pomogło. Kwestia indywidualna może...
wszystko kwestia gustu... nikt Ci nie powie jak wolisz wygladac ja wole byc duzy i silny, latwiej mi na sparingach , lubie czuc moc :-) nie podobaja mi sie sylwetki fit, ale to nie znaczy ze Ty tez masz taki gust
Nie daje się bo zazwyczaj produkty takie jak mięcho, mleko, jaja (których w diecie za nic nie powinno brakować, no może mleka tak -kwestia sporna ) go już w odpowiedniej ilości dostarczają. Zwróć uwagę jeszcze na takie źródła tłuszczy jak orzechy, słonecznik, pestki dyni. Moim zdaniem bez nich też się nie obejdzie porządna dieta. Tabl omega 3 jak [...]
mi nigdy po samoopalaczu kolor żółty czy też pomarańczowy nie wyszedł... kwestia wprawy chyba i umiejętności rozprowadzenia. zapach faktycznie nie każdemu może się spodobać ( plusem , że balsamy brązujące pachną mniej intensywnie czasami nawet dość ładnie) chusteczki samoopalające są dostępne także z firmy soray'a - generalnie nie polecam ze [...]
Kwestia tego ile spożywasz białka w swojej diecie. Często tego typu zapach wynika z jego nadmiaru. Nasza wątroba zamienia toksyczny amoniak w mocznik. Ten z kolei wydalany jest wraz z moczem i częściowo również wraz z naszym potem. W sytuacji, gdy spożywamy bardzo dużo białka, jest to całkiem możliwe. Stosowanie przez Ciebie środki bez wątpienia [...]
[...] żołnierskie (wyciskanie w góre) Podciąganie na drążku podchwytem + ew. można dodać 2-3 serie np. na brzuch wszystko w 3 seriach po 10 powtórzeń, zmiana planu jest konieczna dopiero kiedy przestanie działać, (kiedy nie będziesz szedł do przodu z ciężarem) kwestia 6-8 tygodni (różnie) W moim podpisie masz jaki sprzęt najlepiej zakupić ;-)
[...] i podobnie z tricepsem i plecami ( chociaż wszystko zależy od tego jak masz ułożony plan). Czasem warto zrobić ramiona razem znalazło by się tu parę osób które tak trenują kwestia odpowiednio ułożonego planu. W układaniu planów dominuje zasada 1 duża grupa mięśniowa + 1-2 mniejsze grupy mięśniowe i to się sprawdza więc %-) Zmieniony przez - [...]
Kopniecia
