taka rurka w domu to w sumie dużo miejsca nie zajmuje - kwestia tylko taka, że wokół niej musi być odpowiednio dużo miejsca żeby bez obaw trenować, bo jednak mozna się w coś walnąć jak by stało za blisko.
[...] ekonomika ruchów itp., do tego dochodzi masa i skład ciała, można by było pokusić się o zmierzenie za pomocą opasek, ale te w większości (szczególnie te "tańsze") zakłamują wyniki, kwestia w jakim celu chcesz to robić, bo jeżeli w celu schudnięcia to można znaleźć o wiele ciekawsze i lepsze formy aktywności z lepszą możliwością "oceny" spalania
Istotna jest też kwestia wieku i mobilności. Im człowiek starszy i im mniej mobilny - tym mocniej crossfit może zaszkodzić. Paru znajomych w moim wieku - czyli koło 40stki - tak się właśnie załatwiło.
[...] lepsze(wafelkowy, biszkopt,karmel)i butle większe. Dlatego cieszę się, że wchodzą te nowości bo na omleta czy do twarogu często używam. Wszystkie czeko z elementami orzecha bankowo kiedy podejdą. Z wytrawnych bbq oraz ketchup Kotlin i zwykła sarenka jak dla mnie. Tatarski ohyda, czosnek slaby ale tak samo jak że smakami białek -kwestia gustu
raczej kwestia organizmu, ja po zadnym problemów nie mam. Tylko po odżywce białkowej, z pożywieniem wszytsko ok ? Tak, zrobiłem test odstawiając na jakiś czas odżywkę i po jednym dniu już wszystko ok. Po powrocie znowu to samo. Może izolat z enzymami trawiennymi w środku (chyba widziałem takie gotowe)?
No Mati to kwestia gustu no ale jak tatarski był ok to ten powinienem być orgaznemem dla podniebienia xD ja ogólnie wytrwane a an każde lubię no oprócz właśnie tatarskiego i curry ale nr 1 bbq i czosnek, Chciaz obecnie to nie potrzeba mi żadnego sosu i tak wszytsko smakuje ;)
Oczywiście warzyw wliczać w bilans kaloryczny nie musisz. Miałem na myśli, że są one nieodłącznym elementem diety i posiłków. Polecam poczytać więcej na ich temat w artykule poniżej: https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku Kwestia tego czy wliczać lub nie jest mocno indywidualna. Można zrobić tak, że z góry [...]
Typowy trening siłowy z treningiem kalisteniki/street workout jak najbardziej można połączyć. Nie ma ku temu jakichś specjalnych przeciwwskazań. Kwestia tego żeby skomponować całość treningów w odpowiedni sposób i żeby regeneracja była na wysokim poziome (ilość i jakość snu, odpowiednia dieta). Musisz też pamiętać, że efekty szczególnie pod kątem [...]
[...] wartości ze środka/trochę powyżej bo jeteś bardzo aktywna, na pcozątek albo przyjmujesz zero i obserwujesz, albo delikatnie 200kcal dodać i dzielisz na makro 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węgli 3x siłowy i 3x cross spokojnie da rade pogodzić, tylko kwestia rozłożenia, na ile możesz sobie pozwolić - praca, rodzina itp.
Polecam napisać do moderatorów/doradców najważniejszych działów na forum. Dowiesz się w ten sposób co oferują i na jakich warunkach. Być może znajdziesz osobę, która spełni Twoje oczekiwania. Jeżeli chodzi o sfd, to nie ma swoich diet. Pomyliłeś z potreningu.pl. serwis ten jak najbardziej oferuje plany żywieniowo-treningowe lub tylko żywieniowe. [...]
Bada się testa całkowitego, na forum są odbloki po cypio sprzed 5~10 lat na odbloku samopoczucie jest trochę słabsze normalna kwestia tak samo mam na Clomid depresję i po 2 tyg. Przechodzi , do Clomid trzeba dorzucić nolve Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-11-08 19:05:45
[...] wrócę tylko po rezonansie. Zaleciła ćwiczenia core oraz rolllowanie. Poprpstu jestem ciekaw czy ktoś miał coś podobnego, wiadomo nie ma co wróżyć z fusów przed rezonansem ale może ktoś sobie z tym poradził a miał podobnie. Może to kwestia tego pasa ? Ćwiczę może nie całe pół roku i mogę robić błędy przy wykonywaniu ćwiczeń nawet nieświadomie.
Oba są dość podobne i jak na wartuki domowej siłowni powinny sprawdzić się dobrze. Który będzie lepszy to już bardziej kwestia indywidualna. Jednemu będzie się lepiej trenowało na pierwszym wariancie, s innej osobie ja drugim. Jeżeli masz jakieś doświadczenie w treningu, to sam powinieneś wiedzieć, na którym Tobie lepiej się trenuje. Ja dla siebie [...]
Ja to raczej jestem tym szczęśliwcem co zawsze ma gorzej xD a tak serio to myślę że kwestia tego jak Gino jest duże, teraz w podobnym czasie robiło trzech znajomych Gino (nazwisk nie podam bo dwóch też zawodników) i z tego co wiem to nie mieli takich jazd bo Gino mniejsze Chciaz fakt że odciągac tak i tak odciągali ;) przynajmenj jeden chodzi [...]
DT Marta
