Wiem, ze jest to kwestia wzmocnienia mięsni ud. Nie, nie jest to kwestia "wzmocnienia mięśni ud". Jest to kwestia poziomu hormonu zwanego relaksyną vel prolaktyną, która poza stymulacją laktacji, odpowiedzialna jest za rozluźnianie połączeń kostnych w końcówce ciąży, co ma na celu "rozstąpienie" się kości miednicy, a tym samym poszerzenie kanału [...]
http://img.myepicwall.com/2014/01/a3500adaf56f99e6d76ea2d54da865d1.jpg To kwestia nie tylko upływu czasu. To także kwestia pomiaru w odpowiedniej pozycji. Wtedy zawsze są na jednym poziomie:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f467f4af0bfb40deaecccf514b96be3c.jpg
[...] nie zalecacie to odpuszczę :), mam jakieś bliżej nieokreślone ciśnienie na to bo wszyscy zachwalają te BCAA Xtra i THERMO STIMY Z wysypianiem hmm to trudny temat bo... - rano wstaję połamana - jednak to kwestia beznadziejnego materaca - często się budzę w nocy - to kwestia chodzących po mnie kotów i płytkiego snu... ogólnie mogłoby być gorzej :)
[...] źle mi chodzić, bo robi mi się uczulenie od pocierania nogą o nogę. u mnie ten problem prawie całkowicie zniknął dzięki treningom, a nogi nadal mam "konkretne" %-) to chyba kwestia zmiany w składzie ciała a poza tym nie narzekaj Kochana, masz ładną sylwetkę, działaj z forum dzielnie :-)) U mnie problem zbyt masywnych nóg jest od zawsze, [...]
Dziekuje ! :) Najbardziej kwestia weglowodanow wieczornych mnie stresuje. Boje sie ich strasznie. He he ... :) musze o tym jeszcze wiecej poczytac. Ale zabiore sie za te moja miske i przysiade aby makro gralo chociaz dobowo. Bo u mnie nawet dobowo jest rozjechane. Opornie mi to idzie bo nie wiem ... co jesc... . Ponad miesiac temu [...]
[...] Rzeźbą zajmiesz się mając już solidną masę. Zanim przy wzroście np. 180 cm nie będziesz miał + 90 kg masy - nie ma mowy o żadnym rzeźbieniu. Zupełnie czym innym jest kwestia osób mających dużo tuszczu - ale o tym poczytasz w punkcie czwartym. PS. Wielu rozpowszechnia mity, jakoby masa mięśniowa spowalniała. Popatrz na strongmanów - jaką [...]
siemanko Na początek pare słów wytłumaczenia... ten temat daje tu bo raczej nie siedzę w innych działach i chłopaki z tego działu głównie są zainteresowani tą dietą po fotach i opisie w mojej relacji, tu link: http://www.sfd.pl/Masa_i_wycinka__MOJA_RELACJA-t546339.html Jeśli modzi nie chcą tego tu i zadecydują o przeniesieniu tematu do Odżywiania [...]
to zalezy czy problem lezy w trawieniu i zaleganiu na zoladku czy kwestia tego co siedzi w jelicie. probowalas probiotyki? enzymy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Digest_Plus-opis3395.html dawalem 1-2 godzine lub pol przd najwiekszym posilkiem
jak nie jesz weglowodanow samodzielnie, to jak jak teti apisala, ig malo obiektywne, bo tluszcz w poslku bedzie obnizal ladunek glikemiczny posilku poza tym ig nei uwzglednia ilosci.... i blednie wskazuje np arbuza czy marchewke jako produkty zakawana na diecie o niskim ig. Kwestia jednak tego ile sie tej marchewki czy arbuza zje. W przypadku [...]
[...] i widzę inspirację :-) Z tym białkiem to wiem,że to możliwe na wege, ale więcej pichcenia.A ja pichcić i owszem lubię, ale nie dla siebie, tylko dla innych. A mąż mięsożerca na śmierć i życie. No nic kwestia samozaparcia i ciągłego przestawiania się na 'jedzenie', a nie tak jak kiedyś cieszenie się z tego, że jem tych kalorii co raz mniej.
No tak tak, to kwestia do dopracowania plus trening B. Wrzuce tu do oceny Waszej. I moze @night spojrzy. Dużo jest gotowych planów, ale nie do końca mi te gotowce pasują. Są cwiczenia których nie cierpie robić. Thx Paula :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzis rano na wadze 86 kg, ale mysle ze to w glownej mierze kwestia wody (sikalem wieczorem z 4 razy I 2 razy w nocy) I glikogenu, dzis w szkole mamy dzien patrona takze pewnie jakis cheat wleci, (planuje tutaj 1 tortille ktora bedziemy robic I moze jeszcze male co nie co) po tym wszystkim od razu wracam do diety I jade dalej na mojej kcal :) [...]
[...] w dietach ketogenicznych węgle są nisko w przeciwieństwie do tłuszczu, ale masz też z trochę większymi węglami takie jak low carb, więc tego tłuszczu bym się nie bał, kwestia jak się przy tym czujesz b/w/t - 4/4/9kcal licząc wg tego wyszło mi 20kcal mniej niż mam wyliczoną dietę, ale to jest tolerowany błąd metody pomiaru, nie ma co [...]
Smak to kwestia gustu . Jednak allnutrition mambarszo dobre smaki . Próbowałem chyba wszystkich i nie było takiego który by mi nie smakował . Oczywiście jedne bardziej inne mniej .
Czy ja wiem, czy dziwnych. Poczytałbyś o szachach, tam mają w federacjach dużo większy burdel %-). Generalnie w sporcie bez sensu jest rozwiązana ta kwestia i wrzucona do worka tabu. Albo jest dozwolone i wszystko cacy albo nie i wtedy powinno się badać każdego jednego co miesiąc.
Wszystko wygląda ok ,kwestia odblokowania to podejmiesz decyzję pod koniec cyklu W 3-4 tyg skontroluj hormony co i jak się ma Testo,estro,prolaktyna ,progesteron
http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-19-1024x683.jpg Steven Branscombe-USA TODAY Sports Justin Gaethje: Nie wziąłbym walki z Khabibem z małym wyprzedzeniem The Highlight o nieco innej sytuacji przed kolejną walką. Justin Gaethje (21-2, 4-2 w UFC, #4 w rankingu UFC) wiele razy mówił o tym, że jego zasadą jest odmawianie walk z małym [...]
Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD
