Jestes zupelnie swiezy. To ile cwiczysz w sumie? 2? 3 miechy? Wg mnie to jeszczer za wczesnie na sparringi. Ale wracajac do problemu to kwestia otrzaskania sie. Rob sparringi na ringu. Cwicz na ringu z kolega. A sie przegryzie.
[...] coby przez to rozumiec - kiedy receptor wiaze sie z molekulaa, mozna powiedziec chyba, ze jest zatkany, tzn w moim mniemaniu jest w reakcji, ale nie wiem moge sie mylic To kwestia zwiększania bądź zmniejszania pobierania receptorow androgenów - tego to ja w ogole nie rozumiem.. moze chodzilo autorowi o 'czulosc/wrazliwosc' na wiazanie z [...]
A ja trafiłem na niedziałające npp z ec więc nie polecam. 100mg eod i nic, nawet stawów dobrze nie naoliwiło, i to nie kwestia diety czy czegoś bo kumpel też brał i też lipa. Natomiast wino zaczynam 2 tydz też ec i coś powoli widać, od przyszłego tyg dojdzie prop i mam nadzieje że nie będzie takiej lipy jak z npp
Przy takim układzie to i 1 liga jest osiągalna na bez chemii. Kwestia predyspozycji, odpowiednio dobranego treningu i szeroko rozumianej diety (włącznie z suplementami). Ja niestety swoją karierężąóńczę raczej na 2 lidze. Za mocno zmiszczone mam już stawy.
a i jeszcze taka kwestia jak mozna zmniejszyc widocznośc białych zabliznionych rozstępów czy masc z mocznika czy to nic nie da bo mam koleanke i prosi o rade w takiej kwestji .jakas masc czzy coś
Fakt, że się ostatnio spieszyłem to trochę zasuwałem, ale trening FBW zrobiłem w 40 minut, także normalnie w godzinę powinieneś zdążyć. Jeszcze kwestia ćwiczeń, ale dużej różnicy nie będzie.
[...] dzień nietreningowy (jedna sesja treningowa będzie trwała około 2h) Musiz sobie zpalanowac co jest priorytetem, jezeli boks to na niego stawiaj nacisk...oczywiscie dochodzi kwestia czy jestes amatorem, czy zawodowcem..u zawodowcow oczywiscie wystepuje cyklicznosc spowodowana np.przygotowaniem do walki, czyli jest praca nad sila, wytrzymaloscia [...]
[...] tego kupowac... Wiec co warto kupic jako dopelnienie cyklu i spotegowanie efektu? no i co zrobic zeby efekty po jakims czasie nie spadly? Co do ilosci tej kreatyny to jest kwestia dyskusji, jesze nie kupilem wiec wszystko przede mna. W rsport'cie wylukalem promocje 1kg Crea Mass'a HiTec'a za 38 zl, co o tym sadzicie? pozdrawiam Shumik Zmieniony [...]
witaj, w Twoim przypadku wykorzystalbym FBW z podzialem na gora dol lub wykorzystal trening typu PUSH/PULL/legs tylko kwestia tego treningu grupowego, czy ptraktowac go jako jednostke treningowa, czy np dodatek do silowego. jakie cwiczenia tak wykonujecie?
[...] Prosiłem o odpowiedź a nie o zwracanie mi uwagi! I wogóle to wypraszam sobie takie teksty pod moim adresem bo mnie to ****a denerwuje. Po prostu to bardzo ważna dla mnie kwestia a jesli co niektórzy uważają, że zjedli wszystkie rozumy i potrafią tylko krytykować zamiast pomagać innym to nie wiem czegu to takie osoby szukają??? Fajnie jest [...]
[...] zadnych przyzadow do tego tylko same sztangi i hantle? i nie mam poki co skosu zeby robis kalatke czy moze to byc w obu przypadkach cwiczenie ma prostej? no i chyba ostatnia kwestia po ile powtorzen robic kazda serie i jak dlugo powinien trwac taki trening stosowac go caly czas czy tylko przez okreslony czas (okolo 9 tyg.). Jesli tylko przez [...]
o kase nie chodzi bo mogę się poświecić -mysle, ze aż tak nie musisz, trzeba tylko wszystko uporządkować, na pierwszy plan oczywiście wysuwa się kwestia dostatecznego odzywiania, wedle tego można zaproponowac odzywkę, jak więc oceniasz swoje braki... mutant mass, nie za bardzo mówisz- może on faktycznie niekoniecznie byc najlepszy, gainer czasami [...]
[...] jego pisowni, bo dysleksja to nieciekawe cholerstwo, a zreszta powinniście się już przyzwyczaić, bo paru już takich było. powracając... siłownia... hmm... no tutaj to jest kwestia sporna. Mówicie mu żeby nie zaczynał jeszcze z siłownią. A widzieliście tych 15-letnich byczków co się w dziale "nasze fotografie"? Chłopak nie musi się [...]
carlos wyluzuj!!!!!!!!poza tym jak mozesz mowic ze ci nie idzie jak dopiero zaczales cwiczyc?trening to nie kwestia paru dni.trenuj a zobaczysz efekty.
jeśli chodzi o przedtreningowe to na dlużej starczą nie te z deklarowaną większą ilością porcji, a te skuteczniejsze, a na jak dlugo, to kwestia tylko tego ile sie jeść tego bedzie, jeden zje puche w 3tygodnie drugi 3miesiące
dzieki dzieki, boscy jestescie :) ale to racje, ze jak sie wytrzyma na przyklad dwa, trzy dni bez slodyczy to pozniej przechodzi taka ochota... i wraca po jakims tygodniu, ale to juz chyba kwestia psychiki i tego ze zakazany owoc smakuje najlepiej :P
1. Osobiście nie czuję specjalnych spadków siły w czasie gdy jestem na ujemnym bilansie kalorycznym. Ewentualnie dopiero gdy spadek masy ciała jest dość znaczny i redukcja trwa długo. Takich sytuacji jednak nie ma. Kwestia również tego jak ukierunkowany jest trening siłowy. Jednorazowe zjedzenie większej ilości kalorii nie będzie miało wpływu na [...]
Ligi w wyciskaniu
