Myślę, że te oporne rejony jak boczki to w dużej mierze kwestia naszej genetyki. Ale też wszystko da się zgubić. Kwestia tylko właśnie trafienie na odpowiedni sposób. Niemniej jednak czasem koszty przewyższają korzyści i trzeba to brać pod uwagę - szczególnie u naturala.
To dobrze, Agnieszko :-) Osobiście nie zauważyłem różnicy na żadnej płaszczyźnie podczas jej przyjmowania, stąd też jest to kwestia tolerancji organizmu na daną substancję bowiem jak najbardziej warto wypróbować i sprawdzić na sobie.
Kwestia wysoce indywidualna, niemniej jak wyżej zostało wspomniane - warto pomyśleć nad redukcją jeśli masz powyżej 15% tkanki tłuszczowej w ustroju. Warto jednak nadmienić, że nie trzeba otłuszczać się na masie do takiego stopnia aby redukować co parę miesięcy.
Witam Tak naprawdę jest to kwestią indywidualną. Można spożyć białko nawet bezpośrednio po treningu, o ile masz taką możliwośc i nie czujesz żadnego dyskomfortu ze strony układu trawiennego. Osobiście musze odczekać pewien okres czasu, gdyż wypicie odżywki od razu po ćwiczeniach kończy się u mnie biegunką bądź w najlepszym wypadku lekkim bólem [...]
[...] i znajda sie tez inne smaki Grycany mi wogole nie smakuje ani lody ani ciastka bylismy z Karola w Sopocie wzielismy kilka ciadtek i nie zjadlem nic zostawilem wszystkie wstretne %) lodow grycanow tez kilka wyrzucilem ale kwestia gustu Ja teraz jak mam cheata i cos mi nie smakuje to wyrzucam nie pcham w siebie bo pozniej tylko wkurviony chodze %)
Należy wliczać, ale jeśli korzystasz z aplikacji, to kwestia tego czy potrafi odpowiednio "wyskalować" jakość tego białka względem kompletnego profilu aminokwasowego oraz nałożyć również poprawkę na przyswajalność. Białko płatków owsianych czy ryżu (szczególnie brązowego, czy innego zawierającego większe ilości błonnika) nie będzie się przyswajać [...]
Siema. Dawno mnie tu nie było. Kupiłem ostatnio coś, co raczej słabą opinie miało na forum, a wiem, że zazwyczaj pimpowanie i gnojenie czegoś to była na forum kwestia co kto sprzedawał :D. Aromasin z Euro Pharmacies - bardzo polecam. Po 3 dniach już zero podlania na gębie i na dole brzucha i czuję, że woda schodzi. Fajnie działa, inaczej niż [...]
Dla mnie magnumy sa numer jeden, wlasnie przez ta czekolade Miazga jak dla mnie :-)) Ale to kwestia smaku. Kocham lody i troche ich juz w zyciu pozarlem, nawet 2l waniliowych naraz %-) B&J wogole mnie nie powalily niestety, jakos malo kremowe jak dla mnie. Trzymam kciuki zeby starczylo motywacji do osiagniecia zamierzonych celow :-)) i jak zawsze [...]
[...] plecy barki nogi ida elegancko, a klatka stoi w miejscu mimo raczej dobrego treningu, robie w pon 20 seri na nią i w czwartek z barkami 5 seri z srednim ciezarem zeby dac jej bodzca ale nic prawie nie idzie.... A jakie masz ćwiczenia w tym treningu klatkowym? Może kwestia doboru ćwiczeń. Podczas treningu czujesz trenowaną klatkę czy coś innego?
Siema. Dawno mnie tu nie było. Kupiłem ostatnio coś, co raczej słabą opinie miało na forum, a wiem, że zazwyczaj pimpowanie i gnojenie czegoś to była na forum kwestia co kto sprzedawał :D. Aromasin z Euro Pharmacies - bardzo polecam. Po 3 dniach już zero podlania na gębie i na dole brzucha i czuję, że woda schodzi. Fajnie działa, inaczej niż [...]
kurfa jak duzo mi brakuje do fighterów ja pedole xD%-) juz kurfa niedługo redukcja kwestia czasu hehe juz chciałbym schudnąc 2-3 tyg i zaczynamy xD musze dobrze zerknac w kalendarz by to rozplanowac tak ze koncowka redukcji mi wypadła jak mam 2 tyg urlop w lipcu xD wtedy bede wstanie chyba zejsc z kaloriami troche nizej jak zawsze %-) Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jest to kwestia indywidualna. Zostało ci trochę tłuszczyku na brzuchu, ale skoro bardzo ci to nie przeszkadza to rozpocznij masę tylko z głowa. Ja na twoim miejscu właśnie wybrał 2 wersje i powoli zaczął dokładać mięsa. Pozdrowienia :) Edit. Sorki, nie doczytałem ze ci przeszkadza brzuch, jeśli jest to aż tak bardzo wkurzające dla ciebie to [...]
Panteon do wszystkiego można się przyzwyczaić, po za tym kwestia odpowiedniego ubioru ;-) Ja często prosto po treningu idę po Malucha i wracamy min. 15 min. piechotą, czasem o wiele dłużej. W mokrych ciuchach mało komfortowe, ale dobra termobielizna (i oliwka ;-) ) ochroni przed nadmiernym wychłodzeniem, organizm się adaptuje i odporność wzrasta.
[...] czy grube nogi są efektem dobrze rozwiniętych mięsni, w co wątpie, czy raczej dużej ilości tkanki tłuszczowej. Kobiety często nie są w stanie tego rozróżnić. Kolejną kwestia jest to czy nogi faktycznie są takie grube czy po prostu masz jakieś "zboczenie" na tym punkcie. W pracy trenera często spotykam sie z dziewczynami, które twierdzą, [...]
[...] wyciągu gornego na klatke ( 3 serie ) Tak czuje, staram jak najbardziej pracowac nad czuciem mięśniowym na treningu fajnie pompuje ale w porównaniu do tego jak ładnie sie plecy rozrosły na cyklu to klatka daleko w tyle.. moze dlatego ze na plecy robie ponad 20 seri na treningu a moze kwestia genu bo odkąd pamietam klatka zawsze słabo mi szła
Masz wypukliny czy przepukliny ? Kwestia treningu siłowego jest indywidualną sprawą i zależne od stanu klinicznego oraz danego okresu oraz treningu samo w sobie nie jest bezwzględnym przeciwskazaniem.
Kwestia treningu siłowego jest indywidualną sprawą i zależne od stanu klinicznego oraz danego okresu oraz treningu samo w sobie nie jest bezwzględnym przeciwskazaniem. Nie leczy się czy daje zaleceń na podstawie samego wyniku badania obrazowego ale widać że są pewne zmiany (zakładam że dość młody) które mogą rzutować na pewne dolegliwości [...]
aż z ciekawości sprawdziłem, butelka jogurtu co prawda zawiera 18g białka z kolei ww prostych jest tam aż 20g, gdzie w odżywce białkowej masz jej znikome ilości :-) kolejna kwestia 100g twarogu zawiera mniej więcej 20g białka, a jakoś nigdzie nie piszą, że jest to produkt wysokobiałkowy, także tak jak sam zauważyłeś jest to zwykły chwyt [...]
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk
