[...] z Tad pytanie. Próbowałeś może bolda, npp lub enana z tego? Po co zmieniać coś co jest dobre, ja na nexium nie mogę narzekać jedynie środki trochę bolące ale to już też kwestia indywidualna. Nie odczułem żadnego dyskomfortu . też nic nigdy mnie nie bolalo z nexa, kwestia osobnika może. Zdanie w sumie mam podobne do 17kamil175 jak lecisz na [...]
Witaj, pierwsza i najważniejsza kwestia, to 'natury nie oszukasz'. Jeśli w genach masz zapisane 165 to choćby skały srały nie zmienisz tego. Jeśli masz w genach 180 to jeszcze urośniesz- pod pewnymi warunkami. Te warunki to w miarę sensowne odżywianie (skoro twierdzisz, że mógłbyś jeść więcej domniemam że chodzisz głodny- to na pewno nie będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tutaj masz prosty kalkulator, z ktorego sam korzystam i sie sprawdza https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html co do suplementacji, kwestia stazu treningowego i doswiadczenia, ktore podejrzewam, ze jest niewielkie co do procentu tluszczu okolo 10% moze siedziec
[...] tren Ace 150 z malay ? Dzielę na pół teoretycznie po 75ml wychodzi na 0.5 centa ale tak damsko się czuje jak polwe w pompce zostawiam. Czy 150mg nie bedzie przegieciem ed ? kwestia indywidualna i jak znosisz tren (druga sprawa czy tam jest 150 ?? wątpię) najwięcej co znam to kolezka leciał 200 mg dziennie ace :-) na dobrym ace 150 ed to [...]
[...] tym labie jeszcze nie słyszałem z Tad pytanie. Próbowałeś może bolda, npp lub enana z tego? Po co zmieniać coś co jest dobre, ja na nexium nie mogę narzekać jedynie środki trochę bolące ale to już też kwestia indywidualna. Dokladnie, u mnie rowniez leci glownie towar Nexiuma, z tym ze bez zadnych dyskomfortow po inj etc. Dzialanie bardzo dobre.
[...] tren Ace 150 z malay ? Dzielę na pół teoretycznie po 75ml wychodzi na 0.5 centa ale tak damsko się czuje jak polwe w pompce zostawiam. Czy 150mg nie bedzie przegieciem ed ? kwestia indywidualna i jak znosisz tren (druga sprawa czy tam jest 150 ?? wątpię) najwięcej co znam to kolezka leciał 200 mg dziennie ace :-) na dobrym ace 150 ed to [...]
[...] z Tad pytanie. Próbowałeś może bolda, npp lub enana z tego? Po co zmieniać coś co jest dobre, ja na nexium nie mogę narzekać jedynie środki trochę bolące ale to już też kwestia indywidualna. Dokladnie, u mnie rowniez leci glownie towar Nexiuma, z tym ze bez zadnych dyskomfortow po inj etc. Dzialanie bardzo dobre. Taka tendencja handlarzyn, [...]
[...] z Tad pytanie. Próbowałeś może bolda, npp lub enana z tego? Po co zmieniać coś co jest dobre, ja na nexium nie mogę narzekać jedynie środki trochę bolące ale to już też kwestia indywidualna. Dokladnie, u mnie rowniez leci glownie towar Nexiuma, z tym ze bez zadnych dyskomfortow po inj etc. Dzialanie bardzo dobre. Taka tendencja handlarzyn, [...]
Ja jak i moi podopieczni nigdy nie narzekają na głód między posiłkami, to po prostu kwestia źle zbilansowanej diety. Posiłki muszą być na tyle syte aby nie odczuwać dyskomfortu między nimi. Chyba, że stosujesz głodowe ilości lub masz 10h przerwy - co raczej nie jest prawdą.
[...] to znacznie lepiej. Co do tych nóg to muszę, bo mam w łydce 41 a w łapie 42 %-), mimo, że nigdy nie opuszczałem ich robienia, dramat :)) Jeszcze siedzi fat na dole brzucha, kwestia zdjęcia i światła, nie oczekuję mięśni brzucha na samym dole, ale chce fat wyciąć, bo jak tego nie zrobię to 2-3 miesiące masy i będzie w pasie 90 + %-) Na dole [...]
u mnie zjazdu po 1.3 nie ma, nigdy nie mialem czy to po meso, czy obecnie po fury, kwestia osobnicza. chyba, ze zaszalejesz na treingu zbyt mocno, to i tak zlapie Cie zjazd nawet po solidnej dawce kofdeiny
Kwestia sprzętu jakim dysponują. Jeśli na tej mniejszej, bliżej jest podstawowy sprzęt to nie potrzebujesz jeździć daleko. Cudów na kiju i wodotrysków nie będziesz potrzebować ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zbyt złożona kwestia (choćby stylu) ale nie przepisuje jemu jakiś magicznych właściwości a podobne jak w przypadku pozostałych aktywności fizycznych :-)
Tu rzecz nie polega na "odmawianiu sobie", tylko na świadomym wyborze. Zależy mi na sylwetce - nie jem pizzy. Zalezy mi na jedzeniu pizzy - jem pizze. Sama pizzy nie jadłam kilka lat, bo nie czuję potrzeby - dla mnie to same kiepskie ww z dodatkiem tłuszczy, nie jakiś przysmak. Tym bardziej, jak Gesslerowa pokazałą, że ser do pizzy to zgrzewane na [...]
[...] wyglądzie tego treningu i na tym jak go wykonujemy pod względem technicznym. Czy będziemy trenowali 3, 4 lub 5 razy w tygodniu nie jest takie istotne. Jest to bardziej kwestia tego, jak nam pasuje. Warto więc skupić się na ogóle treningu. Wybór jest tutaj dość prosty. Jako osoba początkująca powinieneś przemyśleć ułożenie treningu [...]
[...] i po 3 jednostkach treningowych z mojej standardowe wagi 77 kg potrafi zejść od tak do 74 ... Jestem wtedy wychudzony jak po wyjściu z Oświęcimia ale to już inna kwestia. A co do białka trener polecił mi je ponieważ po spadkach wagi widać spadki w umięśnieniu np. jesienią klata 107 cm w obwodzie a biceps 38.5 teraz jest 2 cm różnicy [...]