wklej foto sylwetki, wtedy będzie można coś mówić, jednak skoro jadłeś mniej być może to kwestia małej ilości glikogenu i stąd mięśnie nie są pełne i wyraźne. ;-)
Reakcja Maillarda powstaje przy każdym ogrzewaniu produktu, ale wiadomo że gotowaniu na parze dużo mniej. Ma znaczenie czy tłuszczu smażysz czy nie ale to osobna kwestia ( i na jakim wiadomo ) np. WWA powstają tylko przy smażeniu, pieczeniu i grliiowaniu na ostrym ogniu przy gotowaniu juś nie Po prostu smażenie zawsze będzie mniej dietetyczne od [...]
Reakcja Maillarda powstaje przy każdym ogrzewaniu produktu, ale wiadomo że gotowaniu na parze dużo mniej. Ma znaczenie czy tłuszczu smażysz czy nie ale to osobna kwestia ( i na jakim wiadomo ) np. WWA powstają tylko przy smażeniu, pieczeniu i grliiowaniu na ostrym ogniu przy gotowaniu juś nie Po prostu smażenie zawsze będzie mniej dietetyczne od [...]
ja bym dał 75mg eod jesli chcesz redukowac, ale mozesz sprobowac na 100 eod, moze nie bedziesz bardzo aromatyzowal, kwestia indywidualna. 5000j to totalne minimum, stawialbym na 10000-15000j pozniej wejscie z SERMami
[...] problemami wątrobowymi. Inne efekty uboczne są raczej mało groźne: biegunki, niestrawność, mdłości. Trzeba pamiętać, że nadmiar tłuszczu może działać przeczyszczająco. Inna kwestia to potencjalna anergia systemu odpornościowego, gdyż omega3 z natury wykazują działanie hamujące aktywność układu odpornościowego (co w pewnych przypadkach jest [...]
[...] ale nie bardzo wiedzialem jak wykonywac cwiczenia... Ktos mi napisal ale te nazwy(np. rozpiętki) NIC mi nie mowily... A wiec cwiczylem "tak po prostu"... jest kwestia czy ma ci kto wytlumaczy i pokazac wszystko... jezeli tak to trenuj od poczatku z rozpiska... a jezeli nie to trenuj"tak sobie".. podgladaj innych na [...]
hmmm, na dietę chyba nie trzeba mieć dużo czasu... i tak musisz coś jeść. Kwestia tego co sobie kupisz do jedzenia.. Suple odpuść, masz tyle czasu że nie możesz ćwiczyć więc nie ma powodu dojadać. Suple nie zastąpią Ci diety. Trening domatora looknij na forum (j.w.)
[...] kupuje mi razowca... Pierś z kurczaka: przeważnie kupuje za swoją kase... Do tego jakiś twaróg warzywka.. Ogólnie robię ta że mamuśka po wypłacie daje mi 100 zł i mam sobie za to kupić żarcia, potem troche ze swoich a w ciągu miesiąca jak mi czegoś brak to kupuje... To kwestia dogadania się z rodzicami.. mam nadzieje że coś pomogłem ;-)
[...] co z pokryciem zapotrzebowania na węglowodany owocami? Nie będzie to miało złego wpływu na sylwetkę? Pomijając kwestie, że ciężko jeść taką ilośc owoców dziennie, to druga kwestia - w diecie nie tylko są owoce. Są warzywa - w tym ziemniaki, które warto do diety włączyć, czy chociażby w pewnym stopniu ryż, bądź kaszę. Wbrew pozorom nie ma [...]
Znam dwóch gości. Obaj są w kadrze Polski muay thai (PZKB). Obaj mają niską wagę przy ich wzroście ... z powodu kategorii wagowych obowiązujących w muay thai. Obaj z sukcesami od dawna startują w full contacie. MASZ DWA WARIANTY: Jeśli zaczniesz startować z sukcesami w KICKU, to jasne jest, że raczej nie będziesz się palił do wyższej kategorii [...]
[...] a jak widać na zdjęciach poziom tkanki tłuszczowej jest ciągle niski i pozwala dalej budować dobrej jakości mięśnie. Jeżeli chodzi o ilość spożywanych kalorii w diecie, to kwestia tego, ile spożywałeś do tej pory i jak zmieniały się obwody ciała. Skoro jest ciągły progres w tym kierunku, to osobiście bym nie zwiększał kalorii (o ile jadłeś do [...]
max biąłka 300g wegli 450 tłuszcze do 100gtłuszczy zaleznie czy spada smalec czy nie to obcinasz po 10-20g tłuszczu tyg albo 50g wegli oczywiscie kwestia obserwacji o min 2-4tyg wiadomo aeroby samo sie niespali tak jak oczekujesz pewnie a towar odpusc ja pisze kruQ ja bym tak zrobił wiele osób masuje przy duzym pasie i potej jest dramat to i [...]
[...] które nakreśliłeś Może jakiś artykuł w wolnej chwili napiszę, ale mam pilniejsze rzeczy. Nawiasem mówiąc asanny u yoginów tez maja za zadanie odblokowywać czakramy i obieg energii w ciele, czy to jest ta sama droga lecz przez inne ćwiczenia? Inne ćwiczenia/metody to właśnie inna droga. A czy cel jest ten sam to kwestia złożona i dyskusyjna.
Jak najbardziej, sam nierzadko tak robię. Kwestia jakości pieczywa i tego co do niego dodasz. Od siebie polecam mięso np. kawałek karkówki upieczonej w piekarniku (może być chudsze mięso,wszystko od makro zależy) do tego trochę żółtego sera, jakieś warzywa jak lubisz i odrobina ketchupu czy czego tam lubisz i masz wszystko
[...] posiada w skladzie substancje jakie spozywasz na co dzien i tutaj nie ma dzialan ktore by wykluczaly wzajemne dzialania poszczegolnych skladowych, co do pytania numer dwa kwestia jak postrzegasz aminokwasy i czego po nich oczekujesz, jak traktujesz je jako dodatek dietetyczny ktory ma dodatkowo podciagnac twoje mozliwosci wysilkowe to [...]
tak, do dotyczy całego ciała a więć wszystkich głównych miesni, tak naprawde im większy mięcień tym bardziej można go spompować co wcale nie wychodzi na korzysć jego kształtom, a wyrazistości już całkiem... kwestia tylko zastosdowania właściwych ku temu "narzędzi"...
Czy czekoladowy Mass XXL Trec'a jest dobry ?
