Jak skonczysz, to sie zastanowisz co robic dalej. Ale najpierw musisz skonczyc A to wcale nie takie proste. Teoretycznie jakas przerwa by sie przydala miedzy jednym A6W a drugim. A ile, to juz kwestia indywidualna
Ja tez tak mialem. Wielu narzekalo, ze boli, ze zakwasy, a ja nic. Ale to widac kwestia organizmu. Jakbym robil zle, to by nie bylo efektow, a efekty sa
Jeszcze pytanko do lonely. Dlaczego uwazasz ze plywanie zle wplywa na trening? Dla mnie nie ma nic lepszego niz plywanie. Doskonale cwiczenia w odciazeniu z oporem. Przede wszystkim rozluznienie miesni- zalezy jakim stylem plywasz, nie mozesz napinac miesni musisz je miec rozluznione pracuja wszystkie miesnie, dobry trening wytrzymalosciowy - [...]
kwestia jaka nadwaga. ja mysle ze mi to by spokojnie wystarczylo drugie 42 zeby to zrobic. tzn zeby miec brzuch jak z okladki. problem w tym ze srednio mi sie chce. natomiast jesli ktos jest bardzo gruby to i 400 dni to moze byc malo.
kazde solarium powinno oferować mozliwosc kupna kosmetyku wiec z tym problemow nie bedzie (a jak bedzie to zmien salon i szukaj w innym )... a co do solarium jakie to sam musisz wybrac co lepsze. Z lezacego juz korzystales to dla porownania wyprobuj jeszcze stojace. Opinie innych pewnie beda rozne. Jedni wola lezec inni stac. Jedni narzekaja ze [...]
[...] za bardzo rozwalić kolan w wieku 20 lat... Niech mi ktoś powie, co na dłuższą metę może mi się dziać z tymi kolanami, obciążeń genetycznych raczej żadnych nie mam, pozostaje kwestia urazów mechanicznych, obciążenia, etc. Chcę po prostu wiedzieć, kiedy mam się zacząć nad tym poważniej martwić, i od razu przepraszam za zawracanie głowy takim raczej [...]
[...] zwiększyć ciężar na sztandze w przysiadzie ... choć mam słabe barki chyba albo co bo po przysiadach prawy bark taki lekko jakby obolały na drugi dzień ... ale myślę że to kwestia przyzwyczajenia ... A macie racje że najleprze jest to że czytajom te arty ci co na ogół już to wiedzom choć mi się czyta takie arty z usmiechem na twarzy ... i aż [...]
Ciekawa kwestia. Ja biore ze soba bialko,krete witaminy i omega3. Jade autobusem wiec nie powinno byc problemow z przewiezieniem. Jak sie zapatrujecie na to??? Pozdro 666
Rozrost w pojeciu ogolnym - tak mi sie wydaje - to zmiana rozmiarow; chociaz masz racje, ze jest to kwestia dyskusyjna. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-11-22 12:28:06
[...] kłopot bo mam rozkwaszony bark. Stąd odpada uchwyt sztangi jak u ciężarowców. Natomiast ze skrzyżowanymi rękami i dłońmi na gryfie ciężko mi zachować równowagę. Ale to moze kwestia wytrenowania W każdym razie od stycznia spróbuję nacisnąć mocniej na przysiady ze sztanga z przodu. Jeśli nie na swobodnych ciężarach to na maszynie smitha. Pozdrawiam
Do tego jest jeszcze problematyczna kwestia takowa, że mimo że się o tym za głośno nie mówi, na forum nie tylko tym jest kupa amatorów najniższego szczebla którym nie wiedza specjalistyczna lecz rozsądek więcej by pomogły w osiąganiu celu. Nadal jak widzę po czasie, na SFD jest klimat "wspierania głupoty". Widać czasem że pojedyńcze [...]
Mas, owszem. Przyznaje że mnie też osłabiają jeszcze do dziś uprawiane mity. Potwierdzam że dawka, środek i skutki jego stosowania to kwestia indywidualna. Nie wyczyta sie takich szczegółów z nikąd. Sam doświadczyłem paru ciekawych rzeczy... Np. Na mnie Deka nie działa jakoś szczególnie blokująco. Mogę połączyć ją z metką w małych ilościach i nie [...]
Witam. Posiadam gaz NATO cs. Troche doswidczenie mnie uczy i znam sie na tym dosyc dobrze. Panowie gazy pieprzowe sa nazwykleiszym badziewem. Takim zeby nikomu nim nie zrobic krzywdy. Ponadto dorabiajac w ochronie dobrze wiem ze pieprz jest niestety nieskuteczny. Jestem jak najdalej od używania gazow biologocznych. Jak dotad nigdy nie zawiodłem [...]
1Jasne Yummy, "100% Whey"KAIZENA. 2Zastap aerobami 3Lepiej nie, to tylko kwestia przyzwyczajenia taka ilosc posilkow 4Tak calkiem tych tluszczy to nie eliminujesz a jezeli sie obawiasz o problemy zdrowotne to jest taki produkt ktory nie podniesie "wcale" kalorycznosci a dostarczy Ci niezbednych kwasow tluszczowych. Nazywa sie [...]
[...] w 100% jako moderator tego dzialu, i uwazam ze te male ilosci kawy i slodzika(aspartam , acesulfam) nie powinny w jakis znaczacy sposob wplynac na redukcje. A smak, to juz kwestia gustu i przygotowania. Np jajecznica z platkami owsianymi smazona na teflonie z PAMEM jest ok. Mozna rowniez platki zmielic i zrobic naturalna make razowa. Po [...]
Sam trening nóg nie wystarczy dodatkowo byłoby dobrym rozwiązaniem dac aeroby a nóżki w seriach łączonych. A reszta to już kwestia diety Ps puchnięcie może jest wywołane pompą potreningową pozdro
[...] wiele osób biega w późną porą (choć ponoć dla organizmu dużo efektywniej robić to rano). dlatego jeśli biegamy wieczorami to szosa ma tu pewien atut. oczywiście to wszystko kwestia właściwego doboru trasy i organizacji :) w szosówkach będzie nam wygodniej na twardych nawierzchnia z uwagi na lepiej przystosowaną podeszwę i zdecydowana większość [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
