Przekonani o swojej wyjątkowości jako gatunku, który niemalże podporządkował sobie cały świat, skłonni jesteśmy uwierzyć, że na tle innych stworzeń charakteryzujemy się daleko posuniętą autonomią i decyzyjnością. Tymczasem sytuacja wygląda inaczej. My, ludzie bezwzględnie potrzebujemy bliskiej obecności innych organizmów, bez niej bowiem nigdy nie [...]
Lasican, kiedyś coś tam robiłem z pomidorów w puszce,ale to dawno było. Aczkolwiek nie sądzę, żeby miała być różnica, bo passata to 100% pomidorów bez żadnych dodatkow. Dodo, niektórzy nie tolerują pomidorów. Ja nigdy z tym nie miałem problemów, ale może to kwestia ilości. Dzięki za pomysł z rabarbarem! Na bank taki zrobię!
[...] Czy do planów dodać po prostu pompki(damskie :d)? Troche obawiam sie wyciskania na piłce. Tez co do planku zastanawiam sie czy przy rozejsciu moge je robic. Dzisiaj mam za sobą juz rower 60 minut. I tu wlasnie kwestia czy rower czy interwały. Dzisiaj wybrałam rower bo po prostu lubie:):):) Zmieniony przez - sylwiakk w dniu 2017-05-18 15:50:22
[...] na plecach? Na razie pytam się z ciekawości w przyszłym tyg będę szedł do dermatologa to mi doradzi jak się tego pozbyć. W grę oczywiście wchodzi testosteron ;P Następna kwestia to taka ze jeszcze 2 tyg. temu żyłem normalnym trybem życia dieta, treningi, suplementacja i na majówkę poleciałem na Maltę tydzień i Anglia tydzień może ta zamian [...]
[...] Serek wiejski generalnie jest ubogi odżywczo. Co do nabiału - lepiej stawiać na mleczne napoje fermentowane czy sery miękkie (bogatsze odżywczo). Sporo mleka jak i owsianych, co to za forma posiłku 5? Jak wygląda kwestia warzyw? Skoro jesteś 8 miesięcy na redukcji - to warto wprowadzić reset (wejść na bilans neutralny) przyśpieszyć metabolizm.
[...] NA CZCZO 2 DNI PRZED MPJ W DNIU KIEDY ZACZYNAŁEM ŁADOWANIE >>>> PO PRAWO Z DZIŚ NA CZCZO osobiście mi cięzko ocenic, ale mam nadzieje ze nie bedzie duzo gorzej jak na MP, kwestia raczej nabicia bo wiaodmo limit mniejszy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/18/8255713_20170518_162827.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak, wchodzenie po chodzach bedzie pewna forma cardio, trzeba uwazac tylko na kolana i nie szalec na nich co od ilosci kalorii, jest to wysoce zindywidualizowana kwestia'
Teraz tak, bcaa 20g prochu mówisz ale 20g przed obiema aktywnościami, razem 40 w ciągu doby? Czy podzielić te 20g? Jeszcze kwestia taka, czy jakieś znaczenie ma czy mam to łykać wszystko przed czy po posiłkach?
[...] przede wszystkim świeże z wysoką zawartością o3 (DHA i EPA). Posiłek drugi jest relatywnie ubogi odżywczo. Oprócz jabłka istnieje różnokolorowa gama owoców, jak wygląda kwestia warzyw? Tłuszcze możesz podbić do 80g, lekko ponad 1g/kg masy ciała. Jednego jajka nie opłaca się nawet smażyć czy gotować, posiłek 1 zawiera mało aminokwasów [...]
Witaj, Wszystko jest kwestią indywidualną argumenty na białkowo tłuszczowe śniadanie znajdziesz tutaj : http://potreningu.pl/articles/4033/energetyka-sniadania-a-kompozycja-sylwetki Z kolei węglowodany na kolację : http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Pozdrawiam
[...] C nie powinno się suplementować? Odpowiedź brzmi: „nie”. W ogólnym rozrachunku bardzo dużo zależy od spożycia kwasu askorbinowego z pożywieniem. Duże znaczenie ma także kwestia stanu zdrowia i aspektów treningowych oraz innych, powiązanych ze sportem. Bez wątpienia przy dobrym doborze pokarmów można bez większych problemów dostarczyć z [...]
[...] max, a wyniki siłowe rozpyerdalały ludziom system na siłowni typu 200x20 w martwym, więc jakby ja naturalnie jestem po prostu silny. Podaż jedzenia to jak zauważam też jest kwestia rozepchania ścianek żołądka, na diecie tłuszczowej świetnie się to odczuwa, zjesz stosunkowo mało, żołądek nie jest rozepchany ale siła jest, tyle, że to tyczy [...]
[...] Kurczak, ser żółty, tatar, czasem twaróg, mleko, wpc, jabłko/kiwi/winogrona/gruszka ? To jest całe moje menu. Korzystam tylko z tego i czasem zamieniam. To już raczej kwestia tego, że w przeciągu miesiąca wpadły mi 3x carb nite zapijane alkoholem. Nie sama miska, raczej. Więc odpuszczam już żarcie i chlanie. Pójdę bez hajsu na następne [...]
Mi się wydaje, że to nie kwestia batonów, a po prostu tego, że nie szokujesz już niczym organizmu. Taka sama pula kcal od dawna, tyle samo aero czy tam podobnie, ten sam trening, te same środki. W kwestii diety, to uciąłeś sobie pole manewru już na początku wchodząc na vlcd, więc tu juz nic nie zrobisz. Ale można spróbować wrzucić interwały, [...]
[...] vlcd z "podkładem" i powoli zabieram sie do kupna sumplementu który "zabezpieczy" moje mięśnie co doradzacie? 1. napewno dam daa lub devila ewentualnie cos innego ale to kwestia regeneracji i testosteronu. 2.I teraz pytanie do was myślałem nad bcaa ale to podobno przereklamowane,wiem ze najlepsza byla by tu kreatyna ale niechce ze względu na [...]
ja uważam że to kwestia tych całych ladowań, carb backow i tego wszystkiego. co kilka twoich wypowiedzi padają słowa że płasko, że źle i myślisz kiedy i w jaki sposób podładować. moim zdaniem nie są się być na redukcji i być nabitym jak czołg.. albo rybki albo akwarium. trzymaj takie kalorie jakie masz od teraz przez powiedzmy 3tygodnie. nie [...]
[...] mi się, by potrzebna była redukcja, ale jak wyżej koledzy zdjęcie rozjaśni. Mięśnie na początku jesteś w stanie zbudować ćwicząc chociażby z ciężarem własnego ciała, ale to kwestia czasu i mięśnie będą potrzebowały nowego bodzca w postaci treningu typowo siłowego, by rosnąć i się rozwijać. A cardio sobie daruj, jak już to jakieś interwały.
To już jest kwestia indywidualna i dostosowana pod konkretnego pacjenta, ale jest duże prawdopodobieństwo że intensywne ich ćwiczenie mogłoby mięć nie najlepszy wpływ.
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
