Ja też dzisiaj miałam sparingi Czułam się jak Sprite! Oj jak mi brakowało przez święta takiego wymęczenia... Heh, ale mimo wszystko się nie nasyciłam... Gimme more!! Spokojnie Kuba Namówimy Kanie, to tylko kwestia czasu Jak nie teraz..... to w Łochowie
[...] można wdychać. Testowane sąinhalatory przypominające te dla chorych na astmę. Wkłada siędo nich odpowiednią kapsułkę z insulinowym proszkiem..." hmm mozliwe ze cala kwestia injekcji rozbije sie w przyszlosci o inhalacje w koncu w plucach srodek i tak dostanie sie do krwi Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-04-21 11:51:17 Zmieniony przez [...]
[...] wyglądał ok,rozbudowany chłop i był po cyklu redukcyjnym na clenie i waga mu nie spadła,ale procent BF znacznie zmalał...także wniosek nasuwa sie sam,z tym,że to chyba kwestia indywidualna z tym działaniem.Ja na clenie też nie spadam z wagi,a lece z %BF delikatnie,i nawet siłe idzie poprawić ,np teraz to odnotowuje i widze lekki skok siły [...]
[...] z tą samą dietą i pigułami. A w wakacje pewnie przerobię trzecią grupę: dieta+siłowy+aeroby/interwały. Teraz nie wyrabiam czasowo ze wszystkim. Jest jeszcze jedna kwestia: doszłam do wniosku, że cel "20% BF" jest źle sformułowany i w miarę chudnięcia po prostu przestaje mnie motywować. Otóż "problem" polega na tym, [...]
[...] jeżeli nieznacznie przekroczysz tę wartość. Na razie masz ich za mało. Poza tym ktoś słusznie zauważył, że nie cały tłusz dostarcza się z oliwy. Popraw to. No i jeszcze kwestia warzyw. Pamiętaj, że musisz dostarczyć organizmowi mikroelementy, a zatem nie skupiaj się na jakichś dyniach tylko walnij do obiadu np 150g brokułów, zjedz jakąś [...]
rozumiem ze nie mozna od tak powiedziec ile bo to kwestia indywidualna ale przy 8-12 powtorzeniach stalym ciezarem to ile MINIMALNIE serii? ps. moze glupie pytanie ale zepytam, jesli przykladowo zrobie jednym ciezarem wiecej powtorzen w nastepnej serii niz w poprzedniej to tez dziala jak progress na mase czy to inna bajka jest?
Musisz sie chyba Waldek przejsc do nich i udowodnic ze jest tylko jeden szeryf w miescie...a na serio to Kamil jest dobrym technikiem i do tego ma mega silny lowkick wg mnie kwestia czasu jak przejdzie do 70kg z przyjemnoscia obejrze sobie relacje na tele5 z tych mistrzostw i zobacze jak walczy "nowy"z Wrioclawia ktorego to byly 1 MP i [...]
To jest kwestia psychikii. Ja, jako endomorfik, mam cos podobnego. Z pasa zrzucilem, odkad cwicze na silowni, okolo 10cm i wyraznie mam V-ke, to i tak chce ciac, bo mam dosyc tego tluszczu. Mysle, ze qazarowi doskwiera dokladnie to samo .
Załamanie mieśniowego unikasz zawsze! nie tylko przy redukcji. 1. Tak. 2. Tj. nadal HST, wiec progresja musi być. 3. Kwestia wytrenowania. Mozesz robić też 4x/week. 4. Brzuch również rób HST. 5. Tak. 6. Na początku kalorie ustaw na poziomie BMR. Dorzuc HIT i w dni NT i obserwuj sie. 7. J/w. 8. Masz w temacie podwieszonym. Od siebie dodam, ze jeśli [...]
[...] z kick boxingu niewiem dokładnie kiedy (heh a niby tegoroczny absolwent ) ale na drzwiach powinno wisieć jakieś info na ten temat ... Jeśli ktos chciałby cos dodać to prosze mnie też interesuje kwestia SW w Wejherowie i okolicach ale bardziej coś w stylu Judo czy też Sambo ...ewentualnie inne opcje zawsze taka wiedza może się przydać
[...] bo wtedy osłabiają więzadła. Może wystarczy po prostu skorygować technikę jazdy? Jak załozysz opaskę, to nie będzie Cię bolało, a będziesz nadal xle jeździła (jeśli to kwestia techniki). Rozgrzewka przed jak najbardziej - nie musi być intensywna, bardziej chodzi tutaj o rozruszanie wszystkich stawów, lekkie rozciąganie. Zwróć uwagę na [...]
wyciagasz sprezyny, wylewasz olej, wpuszczasz golenie gorna w dolne jak najnizej, wlewasz olej i wkladasz sprezyny i teraz kwestia tylko tego ile powinno byc tego oleju- w instrukcji zobacz
om W drodze wyjątku możesz przysłać ten zniszczony kod, dopisz tylko, ze masz zgodę z forum. Wszyscy pozostali Konkursowicze powinni tak doklejać etykiwty, bądź otwierać puszki, aby nie naruszać ani kodu, ani hologramu. Kwestia przeliczania punktów poraz kolejny: * ! ! ! KAŻDE 5 ZŁ. WYDANE NA ODŻYWKI I SUPLEMENTY OLIMP I BIOGENIX TO 1 OLIMP PUNKT [...]
Wiesz, wydaje mi się, że to nie jest już kwestia "nadawania się" - raczej tego, że Tyka zaproponował "stały" model odżywiania, który tylko modyfikujesz w zależności od potrzeb. Ja uważam że to znacznie lepsze wyjście niż diety, które stosujesz tylko np. w okresie letnim, a potem wymieniasz na co innego, a tak jest w przypadku [...]
raczej nie radze zaczynac od staków " x pand, i inne " na poczatek dobra dieta kreatyna "mono" i dobra masówa ... wiesz tu wchdozi w gre równiez kwestia ile masz $$ ?
Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)
