[...] wina 50mg clomid w stalej dawce przez 14-20dni+booster testosteronu ciagniety jeszcze 2-3tyg po clomidzie. I wtedy zadne hcg nie jest potrzebne, nolve mozna ew dac chodz kwestia to sporna(mozesz dac po te 10mg razem z clomidem) Po zakonczeniu propa zacznij brac porzadny stack kreatynowy i w czasie odbloku zluzuj troche z treningami Tak jak [...]
[...] w ogóle nie zawiera witamin ani soli mineralnych. Ciężko porównać ilukrotnie lepsze jest coś, co ma jakąś wartość od czegoś, co tej wartości w ogóle nie posiada. Pozostaje kwestia białka. I tu już trzeba odpowiedzieć na pytanie, ile białka potrzeba osobie uprawiającej daną dyscyplinę sportu. Biorąc pod uwagę, że są mistrzowie olimpijscy w [...]
[...] dam 50-60 g Ryzu Bialego + Kurak z 250 g + fasolka szparagowa 8. Kolo 22-22:30 250 twarogu + garsc orzechow ziemncyh No i pytanie jak jest z tymi piersiami z kurczaka , jesli w DT pochlaniam z 900-1000g samego cycka . Jak jest z tymi estrogenami , i czy np. moge zmniejszyc do 750g w DT a np w DNT do 500 ( nie kwestia budzetu a raczej zdrowia )
[...] na duże grupy pierwsze i wśród nich pierwsze- wielostawowe, angażujące dużą ilość grup. I PRZEDE WSZYSTKIM- daj sobie na razie spokój z odżywką. To że nie tyjesz to kwestia michy i sposobu życia pewnie. Najpierw pracuje się nad podstawami potem nad szlifem ostatecznym. A podstawa to w miarę dieta lub choćby przemyślanie jedzenie. Duża [...]
Zależy co robisz:) Ale jeśli kwestia masy to nie baw się w izolacje rąk, w uginania o kolano, linki jako podstawy czy też modlitewniki. Bic. Jeśli po plecach. Wystarczy jedno jakieś mocniejsze np. uginanie ze sztangą prostą 4s zrób progresję i będzie ok. Jak jest to już monotonne możesz zmienić na uginanie stojąc przy wyciągu dolnym. Ruch ten sam [...]
Dyskusja z podanego linku nie jest taka sama - dotyczy generalnie sztuk walki. W moim temacie miałem na myśli przygotowanie kobiety do obrony w warunkach ekstremalnych oraz kwestia zasadności treningu z w sekcji kobiecej, niepoprawne nawyki wyniesione z takiego treningu, wprowadzanie w błąd setek, tysięcy kobiet trenujących w tak niepoprawny [...]
[...] ;d a tak o kolce, to jest jakiś narząd czy jak, jeśli sie ją zlekceważy to nie ma żadnych skutków, a o bólu to właśnie oglądałem jakiś dokument o mma i zawodnik sie wypowiadał że ból to kwestia psychiki, że niby każdy ból jest do wytrzymania i wszelkie nokauty, które nie były po uderzeniach w głowe można wytrzymać, to prawda?
Salto w tył to kwestia przełamania strachu.Dobrze jest się nauczyć rundaka i salta ze "stopki".Nieznam kogoś kto zrobił odrazu salto bez tych podstaw ;) Jak już się przełamiesz to pilnuj tego żeby się wybijać w górę a nie jak w przypadku fiflaka w tył ;) Pozdrawiam
To nie tyle kwestia spowolnienia metabolizmu, co całkowitego przestawienia wszystkich szlaków metabolicznych, uaktywniają się jedne geny, deaktywują inne. Jest to jak pisałem bardzo zdrowe, ale można wtedy liczyć na sylwetkę wysportowaną. Nie ma szans na sylwetkę kulturysty, nadmiar mięśni jest po prostu nienaturalny i z punktu widzenia ewolucji [...]
a co ma Ci sie stac ? chyba ze chcesz zjeść oba opakowania naraz to wtedy faktycznie, nie jest to dobry pomysł smak to kwestia gustu, ja pilem duzo slodze białka i dla mnie jest ok, daje nawet 150 ml wody zeby byl slodszy jak bedzie za słodkie to możesz lać więcej wody i po problemie :) jak dla mnie wybór prosty - masz kasę - bierz to droższe [...]
sam nie wiem co odpowiedzieć bo smak to kwestia indywidualna ta wanilia to smak takich lodów waniliowych rozpuszczonych intensywny, ale nie mdły truskawka jak truskawka, ciut kwaskowata - ciekawa co do 1 pytania - no wiesz...VitaFit to też TREC weź 1 Vitamin-shop jakiś wypas smak i jedno VitaFit - porównasz sobie ja zawsze piję tak, ze do [...]
[...] swoje podejście;) Ty słyszałeś jedno ja drugie. Z odpowiednim podejściem oba spsoby są dobre. A podany przeze mnie napewno mniej rutynowy. Poruszenie pleców to też w sumie kwestia sporna. Bo jeśli chodzi o aktywację to tak martwy jako 1 ćwiczenie np.5x5 świetnie aktywuje całość pleców. Ale z drugiej strony nei dasz wtedy takiego wycisku [...]
[...] nie przyzwyczai) ale stracisz mięśnie (strata mięśni zmniejszenie szybkości metabolizmu, a więc i przystosowanie organizmu do diety z tą ilością kcal). Czyli akurat w tych kwestiach się zgadzamy. Ja nie napisałam, że nic nie schudniesz, będziesz chudł aż organizm się do tego przyzwyczai. Jednocześnie przy nagłym zmniejszeniu podaży energii [...]
kwestia silnej woli i mocnego samozaparcia będzie Ci trudno spalić to sadło aby nie powróciło z powrotem i z powrotem i tak w kółko, ale jak wstawisz sobie cel smukła sylwetkę to jak zaczniesz w najbliższym czasie to na wiosnę możesz normalnie wyglądać, nie wierz w żadne diety cud tylu "10kilo w dwa tygodnie" musisz uświadomić sobię [...]
Problem z nagrodą ( Mikołaj Olimp) .
