Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bez problemu jej pomoc roznica w dziale u Pan jest ze glownie udzialaja sie Panie i latwiej im je zrozumiec oraz bardziej znaja pewne swoje problemy tu natomiast jest kwestia zapotrzebowania energetycznego i jego pokrycia masz teraz 1000 kacl zwieksz powoli sytstematycznie daj na poczatek 1300 i pozniej znowu podbijaj co do carbo , [...]
kwestia czasu jest zeby mma powrocilo na IO. pamietajmy ze pankration byl jedna z glownych dyscyplin na starozytnych olimpiadach. Oczywiscie komitety olimpijskie beda chcial "udoskonalic" dyscypline itp.. bo nie wyobrazam sobie ze np na igrzyskach wpuscili zawodnikow do klatki a to blad wg mnie- biega sie na biezni, plywa w basenie a [...]
jak wygląda kwestia odzywiania, jaki rozklad w/b/t na kg masy ciala? jaki bilans/zapotrzebowanie? pytam bo w pierwszej kolejnosci trzeba uzupelnic braki kaloryczne (bialko/gainer/mct), w daleszj dorzucac suple typu kreatyna.
longer WIEDZ = KLUCZ . Na początku drogi twoim priorytetem powinno być ODŻYWIANIE i REGENERACJA . "A ile czasu robic FBW ? Miesiac wystarczy" Tyle czasu ile bedzie się sprawdzał u ciebie ten system , co najwyżej możesz wprowadzać zmiany treningowe jeśli stagnacja cię dopadnie. Kwestia leży w znalezieniu metody która w twoim przypadku bedzie się [...]
[...] badania u kardio miały to wyeliminowac. złe samopoczucie, skoki cisnienia, osłabniecia... a wszystkie badania sa okej i ostatnio rowniez było dosc dobrze... jakos nie chce mi sie wierzyc ze to kwestia samej psychiki. serce mam zdrowe tylko, ze duze... żeby to lekarz powiedział mojej rodzinie:P Zmieniony przez - NAVR w dniu 2016-01-20 23:27:40
[...] Z lewej lotka , kazdy 1 ml to odpowiednik 1/3 tabsa ari .Z prawej porozpuszczane letro , 4 tabsy co daje dla mnie 100 tabsow ari (jeśli chodzi o moc) ,kwestia dzialania ia jest indywidualna , to ze na mnie ttak dziala to nie znaczy ze na innych tak samo ,ale ogółem letro mocny shit. Porozpuszczane mam w wiekszym stezeniu [...]
[...] stan przy wyciagu i rob sciaganie drazka w dol podchwytem. Sztanga lepsza. Te 3 serie sa tam po to, zebys sie nie przetrenowal majac superserie w piatek. Mysle, ze to kwestia "czucia miesnia" i techniki ale jesli nie mozesz zmeczyc trica w 3 to sproboj w przyszlym tygodniu tak jak napisales. W koncu kazdy jest inny, znajdz swoj [...]
Ryz brazowy jak najbardziej tak. A kus kus, nie mam pojecia :D Piers z elektrycznego grilla ok, nie jestes zawodowcem w koncu. Warzywa surowe najlepiej. Kwestia glodu jest dosc skomplikowana. Jesli jadles to: Poniedziałek 275/303/267 i czules glod to najprawdopodobniej jest to reakcja psychiczna ciala na zmniejszenie poziomu insuliny. Innymi slowy [...]
[...] od dawna mam masywne.Znalalem i poczytam o HIIT..a z dieta to mam problem czytąlem te porady ale sam raczej tego nie potrafie ulozyc;/ moze do dietetyka mam sie udac?jest jeszcze jedna kwestia, kazdy moj dzien jest inny i rozklad dani jest rozny...A godz 20.30 nadaje sie na trening? Po treningu nawet jak nie jestem glodny to powinienem jesc?
Chemicznie różnią się tyle co nic... tutaj przypomina się podobna kwestia omnadren vs. sustanon, myślę, że sprawa wygląda bardzo podobnie w przypadku enanthate vs. cypionate. Kiedyś już miałem styczność z tym środkiem, w tym wypadku naszczeście nie osobistą, działanie było słabe, chociaz myśle, że adekwatne do ceny 18zł/2ml:250mg Mimo tego [...]
tylko kolezanko cel sobie postawilas troche wygorowany redukcja masy ciala nie idzie z poprawa sily. jak ci sie uda zachowac sile to bedzie juz sukcesem, mozna pomyslec o czyms dodatkowym, kwestia jakie masz zawody? bo nigdzie nie widze by bylo to wyszczegolnione?
Bo trochę mi to zajęło zanim zaczęłem widzieć postępy w treningu po skończeniu zabawy z saa, może to poprostu kwestia wiedzy i praktyki, ale byłem ciekaw czy to ma jakiś wpływ.
[...] powoduje redukcje tkanki. Ćwiczyłem jakiś czas temu z trenerem persolanym( Jan Łuka), po dłuższej przerwie miałem treningi siłowe ams. Osobiście wydaje mi się że mam przygotowany fajny plan uzupełniajacy aeroby i przez jakiś czas raczej tego nie zmienie. Raczej kwestia do poprawy na ten moment jest dieta i ogarniecie makrosów. Dzieki za odpoweidź
[...] dłuższej przerwie miałem treningi siłowe ams. Osobiście wydaje mi się że mam przygotowany fajny plan uzupełniajacy aeroby i przez jakiś czas raczej tego nie zmienie. Raczej kwestia do poprawy na ten moment jest dieta i ogarniecie makrosów. Dzieki za odpoweidź Podstawą w drodze budowania sylwetki czy to Wielkiego nazwijmy to dzika czy po prostu [...]
czyli zacząć wino jak się tren z teściem na dobre rozbuja :-) coś podobnego rozważałem, kwestia odbloku myślałem nad wrzuceniem provi wraz z clomidem, tylko nie wiem jaka dawka provi bo będzie to moje 1 spotkanie z tym środkiem