To jedz coś co słabo zapycha np. rodzynki. Bardzo łatwo wchodzą. Każdy na początku miał z tym problem. Kwestia przyzwyczajenia i tyle. Jak się zacznie okno karmienia to załącza się niezłe ssanie i można jeść i jeść i ciągle jest sie głodnym :D Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-05-18 17:45:17
To jest tak, że musisz zabajerować trenera, żeby cię wkręcił na zawodnika, potrzeba charyzmy do tego. Jak się uda bajera na trenera to potem jest kwestia ilu jest kolesi w twojej kategorii wagowej/wiekowej. Jak za dużo konkurencji w danym klubie to musisz im spuścić manto tak żeby ci nie wchodzili w drogę do startowania w zawodach. Tylko też [...]
To jest tak, że musisz zabajerować trenera, żeby cię wkręcił na zawodnika, potrzeba charyzmy do tego. Jak się uda bajera na trenera to potem jest kwestia ilu jest kolesi w twojej kategorii wagowej/wiekowej. Jak za dużo konkurencji w danym klubie to musisz im spuścić manto tak żeby ci nie wchodzili w drogę do startowania w zawodach. Tylko też [...]
[...] forum i uzgadnianym na bieżąco z szeregiem innych osób, kiedy każdy w zasadzie może podpowiedzieć coś od siebie. Ma to duże zalety z których najmniej istotną jest w sumie kwestia finansowa, gdyż te porady są za darmo (czyli komercyjne nie są). @4nn nie mam zamiaru odciągać nikogo od jego przekonań, wtrąciłem się tylko i wyłącznie dlatego, iż [...]
oczywiście dochodzi to tego kwestia saa.... jeśli ktoś jest naturalny na pewno wyciągnie większe korzyści z fbw lub trening partii mięśniowej 2x w tyg niż splitem (partia raz w tyg). Oczywiście na tradycyjnym splicie też będą efekty ale nie takie. To co pisał georgu to strzał w 10! a po za tym to 90% bywalców jest amatorami, którym z różnych [...]
oczywiście dochodzi to tego kwestia saa.... jeśli ktoś jest naturalny na pewno wyciągnie większe korzyści z fbw lub trening partii mięśniowej 2x w tyg niż splitem (partia raz w tyg). Oczywiście na tradycyjnym splicie też będą efekty ale nie takie. To co pisał georgu to strzał w 10! a po za tym to 90% bywalców jest amatorami, którym z różnych [...]
COKTA - właśnie nie. Większość ludzi ma kiepskie treningi - zarówno FBW jak i HST. FBW promowane w internecie to porażka (np. brak urozmaicenia, niektórych ćwiczeń izolowanych, przeciążania mięśni, objętości). Tak czy inaczej prościej wytłumaczyć komuś, kto ćwiczył np. kilka partii jednego dnia - o co chodzi w crossficie. Przerwy tu nie mają nic [...]
[...] klata-bic, plecy-tric, bary-nogi raczej się nie sprawdzi. Zresztą, podpatrz, jak kiedyś ćwiczył Knife, on jest zawodowym żołnierzem, godził siłownię z pracą, a wyniki siłowe ma niczego sobie. Co do sylwetki Ronaldo - kwestia paru lat treningów, niekoniecznie jakichś skomplikowanych. Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-23 15:30:01
[...] wogole- ogolną sprawność, jesli rozwijamy się praidłowo, człowiek jest zdrowy to nie jest raczej winą treningu siłowego że człowiek może być mało sprawny, jest to raczej kwestia omijania innych rodzai treningu ktora nań wpływają... i myślę, ze nie trzeba tutaj trenowac z zapałem innych szczegolnych dyscyplin sportowych a "zachowywać się" jak [...]
melmanka, brzuch się sam zrobi, bo się przykładasz do ćwiczeń, więc to kwestia czasu. A poza tym, to nie wkręcaj sobie tego brzucha, bo wyglądasz pięknie. Pupson i biust do pozazdroszczenia :-PP O promiennym, zaraźliwym uśmiechu nawet nie wspominam, żeby Ci w głowie nie poprzewracać ;-) Za to wspomnę, że masz bardzo ładną postawę jak ćwiczysz [...]
Witam, A co jeśli ćwiczę rano? Np między 7, a 9? Kiedy pierwszy posiłek? Dodam, że w tej chwili się redukuję, moim celem jest określona liczba kilogramów, kwestia jakości jest na dziś drugorzędna. Jeśli chodzi o bcaa, to mam 1 kg zapasu, więc mogę brać ile trzeba.
[...] 'pusto' ale bedziesz wyjatkiem 2. BCAA Xplode przed i na treningu preferowane ;-) 3. okno karmienia oznacza JEDZENIE ;-) BCAA to zaledwie kilka gram aminokwasow - nie 4. kwestia do wyjasnienia Slawek Ambroziak twierdzi ze nie ja sie zastanawiam czy nie przyniesie to jednak korzysci koniec koncow malo testow - kazdy liczy pieniadze poki [...]
Czy na takim połączeniu można zrobić wyłącznie suchy mięsień ? Dieta oczywiście jest. jak najbardziej jest to możliwe, ale jest to kwestia zależna od kilku rzeczy
[...] nie mówiąc już o robieniu iniekcji.Każde miejsce jest złe , bo jest to nienaturalne dla naszego ciała.Proste , więc nie rozumiem po co się kłócić. Co do unerwienia i naczyń krwionośnych to kwestia indywidualna - ja na przykład mam bardzo mało naczynek w barkach a masę w czwórkach.Na pewno zostanę przy barkach i prawym pośladku na długi czas.
[...] za dużo, to tniesz sobie skrzydła w przyszłości. Zrób detoks (żebyś się nie męczył to od cholery żeń-szenia i tauryny), bo jak dojdziesz do tych 1400-1600mg to zdesensytyzujesz receptory i ciężko Ci potem będzie o to pobudzenie, a odkąd DMAA zbanowali, a pewnie to kwestia czasu jak alfa-johimbina i inne cuda drapną, to będzie kiepsko... :-)
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3
