Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spoko :) powodzenia wszystko możliwe, kwestia pracy tylko sam bym chciał już nawet pół biznesplanu napisałem ale za mało kasy jeszcze mam odłożone koło 30 może
[...] jednak coś zmienić zamiast jechać planem aż tak długo- już sama zmiana ilości powtorzeń, czy tempa, może i formy wykonania jakiegoś ćwiczenia znaczą wiele... więc jak? bo poprawić czy ocenić taki prosty plan to kwestia kilku minut, lecz nie do końca o to w tym wszystkim przecież chodzi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-04-11 19:19:29
oki :) poki co musze pomyslec, mam andzieje ze jak sie zdecydujemy na 2 noclegi to nie bedzie problemu u Bulla. Dam mu znac. kwestia wyglada tak ze jak bym jechala w piątek to raczej z innego miasta, a nie z wawy i wtedy bym Cie nie mogla zabrac. pomyslimy.
oki :) poki co musze pomyslec, mam andzieje ze jak sie zdecydujemy na 2 noclegi to nie bedzie problemu u Bulla. Dam mu znac. kwestia wyglada tak ze jak bym jechala w piątek to raczej z innego miasta, a nie z wawy i wtedy bym Cie nie mogla zabrac. pomyslimy. Wydaje mi się że z noclegiem by nie było problemu jeśli pokój już zaklepany,ale najgorzej [...]
Jak to jest ważę 76kg a jestem mniejszy od kolegi ,który waży 68kg??? Faktycznie może mam troszkę więcej bf ale tragedi nie ma. Jak to to kwestia genetyki czy co ?
brazylijska fitneska w off seasonie, kwestia fantazji, wiadomo. Tak czy owak, nigdy nie rysowalem czegoś w tym kierunku, to co wyżej to 30 min kiedy córcia mi zasnęła. Wezmę się już teraz za coś stricte pod temat. Dzięki.
Kwestia reakcji organizmu. Daj cabaser na początek e7d a jak będziesz czuł, że w ostatnich dniach przed kolejną dawką pojawia się spadek libido to wtedy zwiększ częstotliwość.
Każda dieta(jeżeli jest dobrze dopięta) jest skuteczna. Zredukujesz się zarówno na low carb jak i na high carb. Kwestia jest raczej preferencji smakowych i samopoczucia. Jeżeli bardziej wolisz zjeść tłusto ale bez ww. to idź w low carb jak lubisz ryżyk/płatki itp. + suche mięso to idź w high carb. High carb jest tańszy bo ryż/płatki/kasze są [...]
carb cycling dobrze się spisuje na masie- można ograniczyć/zminimalizować zalewanie. inną kwestią jest dobór właściwych produktów, a tych nie napisales. co to za treningi ze 5x w tygodniu? mówisz o silowych, czy cos innego dodatkowo?
[...] była masakra (raczej marszobieg), drugi już lepiej. Oba dni dystans ok. 2,7 km. Na razie ten odcinek skatuję. O ile dam radę ... no właśnie. Są schody. Otóż nie wiem czy to kwestia jakiś przykurczy czy zwyrodnień, ale mniej więcej na wysokości kości biodrowych, dokładnie na kości i trochę z tyłu od pierwszego biegu odczuwam okropny ból. Pojawił [...]
[...] 55kgx4 60kgx4 55kgx7 55kgx5 50kgx8 50kgx8 60kgx4 55kgx6 55kgx4 probuje znalec jakis sposob na te przysiady ale nic mi sie nie udaje wycisnac wiecej... nie wiem czy to kwestia techniki czy zblizylam sie do swojej granicy. z drugiej strony ten ciezar nie jest jakis powalajacy i spokojnie powinnam miec pole do progresu :/ w kazdym razie [...]
[...] sterami ( ta rurka co wlazi do widelca ). Po obu stronach mostka na Twojej kierownicy jest dokladnie tyle miejsca ile potrzeba do prawidlowego montazu przystawki. Pozostaje kwestia budzetu, dobrze byloby wydac stowke, ale nie ukrywam, lepiej byloby wydac dwie :) jak tak czytam.... to stwierdzam, ze ja tylko pedałuję a nie jeżdżę :) Zasadniczo [...]
[...] sterami ( ta rurka co wlazi do widelca ). Po obu stronach mostka na Twojej kierownicy jest dokladnie tyle miejsca ile potrzeba do prawidlowego montazu przystawki. Pozostaje kwestia budzetu, dobrze byloby wydac stowke, ale nie ukrywam, lepiej byloby wydac dwie :) Wiem, wiem, z nazw elementów roweru doszkoliłam się szukając nowego :-D Dwie stówki [...]
[...] sterami ( ta rurka co wlazi do widelca ). Po obu stronach mostka na Twojej kierownicy jest dokladnie tyle miejsca ile potrzeba do prawidlowego montazu przystawki. Pozostaje kwestia budzetu, dobrze byloby wydac stowke, ale nie ukrywam, lepiej byloby wydac dwie :) jak tak czytam.... to stwierdzam, ze ja tylko pedałuję a nie jeżdżę :) Zasadniczo [...]
to nie jest kwestia tylko dziedziczenia, ale jak jednej osobie coś się stanie i wyląduje w szpitalu, to dobrze by było gdyby partner miał dostęp do informacji o stanie zdrowia, mógł podejmować decyzje. jest wiele aspektów, które powinny zostać uregulowane.
Tak jak napisałeś, wszystko to kwestia indywidualna. To co najważniejsze przed KAŻDĄ depilacją, niezależnie od metody, to peeling. Najlepiej z soli (tanio) i jakiegoś żelu pod prysznic którego na co dzień używasz używasz. Przy peelingu gruboziarnistym (np. kawowym) można też zastosować dodatkowo rękawicę do kąpieli i wykonać masaż. Sól jest [...]
Jeśli nie będziesz odczuwał dyskomfortu (pieczenie, drapanie - jakby nie patrzeć koszulkę musisz mieć podczas ćwiczeń, a ona może ocierać) to możesz iść i po dwóch dniach. Ważne żeby zachować zasady higieny - czyli tatuaż dokładnie oczyścić i ew. posmarować maścią po treningu. Kwestia zabezpieczenia folią też jest raczej indywidualna, jeśli [...]
[SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki
