[...] http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE%21_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html Moim zdaniem nawet przy pracy na dwie zmiany można utrzymać dietę - kwestia przygotowania posiłków do pracy (np. sałatka z tuńczyka lub z kurczaka). Z suplementów to przydałby Ci się jakiś dobry spalacz, no i białko. Odnośnie treningu to nie [...]
[...] i twierdzi,że na niego to najlepiej działa jak wypije tuż po zrobieniu porządnej rozgrzewki.Robi wtedy minute odpoczynku wypija VAPOR'a i zasuwa już trening. Myślę,że to kwestia indywidualnych predyspozycji i własnego zdania. Cieszy mnie tylko,że NaNO_VAPOR działa krótko. To znaczy tyle ile potrzebujesz na trening, czyli około 3 godzin. Bo [...]
[...] nie wiem czemu Wy nie chcecie gryfów gwintowanych Kilka dodatkowych sekund nie robi wielkiej różnicy ;P A wg mnie jest to wygodniejszy sposób (mi jakoś zaciski nie przypadły do gustu). No ale z gustami się nie dyskutuje. Idź raz na siłownie i sprawdź co jest dla Ciebie wygodniejsze. W tym wypadku to raczej kwestia upodobań, a nie jakości sprzętu.
To nie kwestia treningu sa inni strongani co cwicza duzo dluzej. Pudzian ma po prostu takie cialo i predyspozycje miec przy takiej masie przyzwoita rzezbe.Juz nie mowiac ze jeszcze pare lat temu Polski strongman Piotr Szymiec byl kulturysta i mial mega rzezbe i wystarczyl rok i sie tak spasl ze masakra.
[...] i jeśli tylko ją utrzymasz to efekty zostaną, jak nie masz diety to się napompujesz, napuchniesz i po cyklu bedzie spadek. HMB jest o dziwo dość popularnym suplem ale to już kwestia reklamy. Jak ktoś jest na reklame podatny to kupi suplement, który "rozwija beztłuszczową mase mięśniową i jeszcze redukuje tkanke tłuszczową" nie można tu [...]
[...] badania na tsh , prolaktyne i testosteron. Żaden nie był nawet na granicy. Testosteron w górnym przediale, prolakltyna mniej wiecej w polowie przedziału. Niby mówice że to kwestia metabolizmu raczej, je3dnak przypominam, że poziom kortyzolu mam ten metabolizm bardzo znaczący wpływ! Z antyestrogenów brałem clomid do odlboku, jednak nie widziałem [...]
Jak dla mnie różnica jest pod tym względem ze chwytając nachwytem atakuje mięsień czworoboczny dokładnie między łopatkami a w podchwycie atakujesz plecy nizej ale generalnie to tylko kwestia kąta zaatakowania mięsni i dobrze jest czasem zmienić chwyt pozdro
Czytanie nie boli nie obraź sie, ale jakby dobra odp. była kwestią kilku sekund to miałbyś już setki odpowiedzi, ale tak nie jest. Poczytaj, ułóż trening, diete. Powodzenia.
heheh123-nie wykonuj wyciskania "military press" (wyciskanie z przodu)tylko do czoła. Zapewniam Cię, że jest możliwe i bardzo skuteczne opuszczanie sztangi aż do klatki. Kwestia techniki. Poszukaj na youtube. Wpisz military press. Tam powinieneś odnaleźć filmiki, które doskonale pokażą Ci jak poprawnie to ćwiczenie wykonywać. Pozdrawiam
nie no zdruwko dopisuje serducho ok cisnienie tez..wszystko oki tylko jakos z tym przedramieniem i nieiem czy to kwestia wzmcnienia czy jak ale zobaczymy z czasem napisze :):) thx za fatygejavascript: test(''); javascript: test('');
[...] skończy to zawsze można obniżyć napowrót obciążenia i próbować od nowa- innej drogi nie ma, a hst jeżeli trwałoby dłużej to także nastąpiłby kres. myslę, że jest to tylko kwestia techniczna. przy każdym bowiem systemie właściwy dobor obciążenia jest sprawą kluczową i możliwą do zrealizowania bez wiekszych przeszków- więc nie wiem skąd ten 1kg [...]
_IvErSoN_ kwestia kolegi hardgainera jest hmm... smieszna IMO <lol2> Ma on bardzo wysokie mniemanie o sobie. Uwaza sie za jakiegos hmm... drugiego Weidera. Nie uznaje nawet takiego autorytetu jak WODYN, ktory wsrod grona moderatorskiego zostal nazwany jednym z najlepszych znawcow treningu w polskim internecie jak nie najlepszym. No ale pan [...]
Na ACT mozna tez polepszyć sylwetkę i złapać dodatkowe kg jednak to kwestia diety Pamiętaj że ACT jest treningiem wprowadzającym do większej intensywności treningowej taka przygotówka pozdro
[...] przekonany, ze po przeczytaniu paru negatywnych opinii znajdzie się tutaj Twój wpis w stylu "jak tacy mądrzy, to sami pokażcie, co umiecie". Wiesz, pierwsza kwestia jest taka, ze to Ty, a nie kto inny POPROSIL o napisanie CO SIĘ MYŚLI, a nie o pochwałę. Ja napisałem "ćwicz", bez żadnego wartościowania. Jeśli odebrałeś [...]
[...] rade np. zrobic ten biceps, triceps i inne mniejsze ćwiczenia, takie jak szrugsy, wspięcia na łydki, rozpietki, unoszenia bokiem w opadzie na tył barków to nic nie zaszkodzi?? To jest tylko kwestia, aby trening był efektywnie wykonany? Bo czytam twoje posty i myśle, czy by tego nie powywalać Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-01-04 19:37:58
a jakieś zauważalne efekty? własne odczucia? kwestia cena/jakość? sycąca ta odżywka? ogólne zadowolenie z produku z tego co czytam jest,a jakieś szczegóły? plz i przedewszystkim JAK SMAK ? bo np. Vapor to jest całkowicie do bani jeśli chodzi o smak i zapach,wręcz bym powiedział że to jego najsłabszy punkt i odrzuca-ale reszta ok. pzdr. Zmieniony [...]
[...] będe dawał rade np. zrobic ten biceps, triceps i inne mniejsze ćwiczenia, takie jak szrugsy, wspięcia na łydki, rozpietki, unoszenia bokiem w opadzie na tył barków to nic nie zaszkodzi?? To jest tylko kwestia, aby trening był efektywnie wykonany? Bo czytam twoje posty i myśle, czy by tego nie powywalać" kilobb odpowiesz mi na te pytania??
to już kwestia gustu, wyboru, wszystko zależy od ciebie, sam wybierz ten który będzie dla ciebie lepszy jeden ma zaciski gwintowane, jeden motylkowe i to jest główna różnica
DO MARKA C.___ TRUDNY WYBÓR ___help Me !
