kwestia

Będą leginsy, koszulki, dresy, krótkie spodenki, ręczniki itp. Wszystko kwestia czasu, aczkolwiek będziemy wprowadzać regularnie.

[...] przykladowa rozpiske w calosci. poza tym nie ma potrzeby nie łączenia ww z tł w przypadku zdrowych produktów. jak najbardziej posilek moze zawierac wszystkie makro. kolejna kwestia- zmieniales w trakcie masy i obserwacji ciala kalorycznosc lub rozklad BTW, czy lecisz tym samym caly czas? jaki trening robisz? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]

[...] robię prawie do odcięcia. Mięśnie staram się atakować pod różnymi kątami zmieniając rozstaw dłoni lub chwyt. Najbliższe dwa dni z obniżoną podażą paszy.Jutro robię próbę podciągania nóg w zwisie. Sam zwis sprawdzałem i dam radę, pozostala tylko kwestia unoszenia nóg . Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea7d3aa449924942bf6a57a4f50736ac.png

[...] do marca a później wzicilbym winko 1-6/8 tygodni po 30 ed ale do tego propa bym wrzucilbym do cyklu na 1-8 po 100 e2d to Cie naprawdę dobrze porobi ;-) A co do cisnienia to kwestia organizmu nie którym ciśnienie skacze a u nie których zostaje bez zmian,a brałeś do metki czosnek , omega 3 ? Bo to podstawa przy cyklach na saa..te składniki [...]

[...] przykladowa rozpiske w calosci. poza tym nie ma potrzeby nie łączenia ww z tł w przypadku zdrowych produktów. jak najbardziej posilek moze zawierac wszystkie makro. kolejna kwestia- zmieniales w trakcie masy i obserwacji ciala kalorycznosc lub rozklad BTW, czy lecisz tym samym caly czas? jaki trening robisz? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]

[...] zamiast kupować syf aby tylko zapchać tłuszcz lepiej postawić na tłuste mięso czy stosunkowo niedrogą makrelę i śledzie, łopatkę dostaniesz często za 10zł/kg. jak wygląda kwestia warzyw? jakieś urozmaicenie masz już w głowie? i np przemyślałeś kompozycję swoich posiłków? Bo gotuję całkiem nieźle, tak myślę, ale nie wiem co można ulepić z [...]

Normalnie :D Wychodzą mi generalnie 3-4, zależy ile składników. W pracy zjadam w sumie suche. Myślę, że to kwestia treningu :D W dzienniku Solarosa jest pokazane co to znaczy zjeść dużo na jeden raz :D No wiem, przeczytałem obydwa dzienniki Solarosa, i nie ogarniałem jego cheat day-ów %-) No micha ładnie wygląda, też chciałbym tyle węgli ;-) I [...]

Druga kwestia: W założeniu konkurs miał trwać do połowy stycznia, ale czekam na wytyczne organizatora.Na pewno nie zostawimy Cię samej i coś się wymyśli ;-) Jeśli rzeczywiście jesteśmy na finiszu, to zapraszam do zadawania pytań.Zrobimy taką małą bonusową odprawę.

no ale jezlei na 3180kaloriach soti w miejscu to na 2800 pojdzie w gore?? no chyba ze to rzeczywiscie kwestia zbyt duzej ilosci bialka tylko nadal nie rozumiem tego dlaczego jedni polecaja liczyc tylko zwierzece zas drudzy zwierzece i roslinne gdybym mial zesjc do 126 gram bialka jak polecasz to porcje kurczaka w posilku bylyby znikome przy porcji [...]

kazde z cwiczen angazuje troche inaczej miesnie grzbietu, kwestia Twoich celów treningowych to nie jest tak ze dla wszystkich jest to samo

Dzięki za szybką odpowiedź. Fakt kwestia analizatorów masy ciała nigdy mnie nie interesowała, te 2 tygodnie temu pierwszy raz się na tym mierzyłam, nie sądziłam, że te wyniki są niewiele warte. W każdym razie info na nurtujące mnie pytania znalazłam, raz jeszcze dzięki :)

Te hantle to po ile mają? Osobiście w ich kwestii Ci nie doradzę, bo nigdy nie trenowałem z hantlami i za bardzo nie mam na ten temat pojęcia, ale raczej się przyda taka informacja innym osobom, które tutaj zajrzą. Jaki jest Twój cel? Wiele osób nastawia się na to, żeby nabrać masy, a potem wyrzeźbić, a to się wiąże z dietą, której jak widzę [...]

jak wyglada kwestia odzywiania u ciebie?

[...] czy wejść w jakąś ściśle określoną dietę ? Nie wiem co byłoby lepsze dla uzyskania efektu takiego jaki chce. A chcę mieć ładną, wyrzeźbioną sylwetkę :) 2. To była kwestia diety, teraz chciałbym przejść do tematu suplementacji. Od jakich suplementów mam zaczynać: kreatyna, białko ? Czy na razie dać sobie spokój z jakąkolwiek [...]

Staram się jeść jak najwięcej białka i staram się jeść 5 posiłków lecz rzadko mi to wychodzi ponieważ nie potrafię jeść dużo. / poprawa odzywianai to kluczowa kwestia dla osiaganych przez ciebie wynikow, jesc duzo ? kwestia czasu i sie bedzie ok

Co się zle pisze, Kazik, kwestia kilku dni i zapomńisz jak się korzysta z komputera

Jak się porówna ze zdjęciem z pierwszej strony, to coś chyba ruszyło :) Nawet jeden najszerszy widać :)) drugi nie istnieje wciąż. Kwestia też odpowiedniego spięcia. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-18 13:57:59

kwestia przestawienia

kwestia indywidualna

Też samemu robię często mięsa,kwestia zmiany marynat i się nie nudzą.Ja na ostatnie 15 minut rozcinam folię aby się mięso przypiekło trochę.