Curara, to kwestia suwnicy :-)) Nie patrz na obciążenia z maszyn, bo tak jak Dont napisała, maszyna maszynie nierówna. A camemberta i ja na nowo ostatnimi czasy odkryłam :-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-24 00:06:30
[...] 4 wioślarze na siłowni... jeden concept nie działa, drugi nic nie liczył, wyświetlał 0, a te na wodę to już w ogóle... ale pech... to wskoczyłam na orbitreka, ale tam i tak kwestia paru punktów. Poszło super, pobudziłam się, miałam dużo energii. Wniosek, nieźle się opitalałam w pierwszym treningu. Chodź pamiętam wtedy uda mi niesamowicie spuchły [...]
[...] z powrotem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34e62cdc494d4a1ab8ea3ea19e69f325.png A co do wagi, to nie zależy mi na jej spadku, masz absolutną rację i dziewczyny również ;) kwestia jest taka że nie leci ani waga ani obwody i to jest problemem dla mnie. Gdyby leciało chociaż jedno z nich, byłabym bardziej zmotywowana. A tak to efektów brak. [...]
[...] się ułożyć dietę, posiłkując się artykułem Co jedzą Ladies, także w Regulaminie. Organizm można zaprogramować na pory posiłków. Ja np po 3 godzinach jestem głodna jak wilk, kwestia czasu ;-) Edit, tłuszcze KONIECZNIE wyżej. Taką ilością wymierzasz solidnego kopa w swoją kobiecą gospodarkę hormonalną. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-07-27 [...]
Plany sa spore i realizacja ich to tylko kwestia czasu dlatego bo sa odpowiedni ludzie na odpowiednim miejscu Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-27 22:33:03
Leo no niestety nie trauma z dziecinstwa Inna kwestia: jechalem na rowerze, w reklamowkach trzymalem butelki z piwkiem, chcialem zmienic przerzutke stopa...polecialem kawalek do przodu
jak znajomego zna od dawna i traktuje go jak brata to mysle ze nic zlego sie nie stanie, moze sie dawno nie widzieli, chca pogadac co tam u kogo slychac. Jak jej ufasz to w ogole nie ma tematu. Sam mam 2 kupele ktore traktuje jak siostry i przedstawiam je kazdej pannie zeby wiedziala i zeby byla jasnosc. ogolnie kwestia indywidualna
[...] Jestem zadowolony progres w WL, a w siadach lżej niz w poniedziałek ale postanowiłem ze bede dokładał co tydzień a nie tak o ze czuje ze moge. W ten sposób mam nadzieje ze co tydzień bedzie progresja. OHP fajnie i pompki na poreczach w wersji na tricka też cąłkiem dobrze Moze bede dodawał jakies burprees na koniec ale to kwestia do przemyslenia
[...] 4 serie po 13 na stronę E) Wspięcia na palce Wszędzie dołożone, ale mam troche problem z techniką siadu wydaje mi się że najpierw idą biodra w górę, nie wiem czy to nie jest kwestia obuwia, ale buty do dzwigania zostały w Warszawie, a ja siedze w Gdynii, z drugiej strony mógłbym niby robic boso, ale w garażu mam pewnie około 7 stopni co nie [...]
bo cały czas się skupiałem tylko na podciaganiu pięty a tam jest przecież jeszcze cała masa elementów dodatkowo jest jeszcze kwestia ja wysoko te pięte podciagać, a co za tym idzie jak wysoko podnosić kolano itd. ale to chyba zalezy od prędkości biegu
Jasne. Kolarstwo to ryzykowny sport. Niestety upadek to kwestia chwili. Zawodowi kolarze ciągle leżą. Ja nigdy przez 26 lat życia nic nie złamałem. Odkąd jeżdżę rowerem 2 razy nadgarstek..
[...] i zmniejszyłem powtórzenia, które mam nadzieję będę sukcesywnie zwiększał, bo dzisiaj był zapas na 1-2 ruchy. Wiosłowanie spoko. Izometria nastawiona na pracę łopatki w płaszczyźnie wertykalnej. Jako kondycja skakaneczka. Jadę schematem 10 SU i próba DU. Niestety DU częściej nie wchodzą niż wchodzą, ale licze ze to kwestia czasu. Pozdrawiam :D
Kwestia braku amortyzacji i duży nacisk punktowo na śródstopie. Nie wiem czy to jest niebezpieczne ale wole się zapytać kogoś kompetentnego zanim sobie krzywdę zrobie
[...] może być milion różnych innych czynników po prostu chciałem usłyszeć opinie. Jak pierwszy raz ubrałam buty minimalistyczne w teren to bardzo szybko rozbolała mnie stopa i nie mogłam biegać ;-) może być kwestia nie przyzwyczajonej stopy. Wydaje mi się że zupełnie inaczej noga pracuje. Ja odkąd ćwiczę w domu to wszystkie ćwiczenia robię na boso ;-)
Myślę Piotrek, że czasami skupiasz się za bardzo na detalach zamiast trenować i cisnąć. Ja raczej mam potrzebe zapewnienia sobie bezpieczeństwa podczas treningu - a oddech jest kwestią która pomaga. Cisne i progresuje a jak mam wątpliwości to Was Pytam. Rip - Valsalva to wdech przeponowy na spiętym brzuchu i zatrzymanie powietrza (zamknięcie [...]
[...] a wspil squat-cie dodany ciężar ale uciąłem powtórzenia żeby stopniowo dodawać (podwójna progresja). Robiłem sztangą 15kg i nie wiem czy ona jest krótsza czy ta klatka jest szeroka ale odkładając sztangę ze 2 razy odbiłem się od stojaków bo talerz w nie trafił - następnym razem zrobie 20 kg sztangą i zobacze czego to kwestia. Pozdrawiam :D
Ja na jodze byłam raz i nigdy więcej %-) chciało mi się śmiać z mojej nieporadności w pewnych pozach :-D Wszystko jest kwestią treningu - tak jak mój brzuch - he. Tam są różne poziomy tej jogi w zależności od wytrenowania. Ja robiłem tylko 3 z 7 w Astanga Vinyasa. I rozwiewam wątpliwości: robiłem to w domu - sam. Nie byłem na żadnych prv [...]
Konkurs/UNKNOVVN
