kwestia

[...] robiłem mały spradzian WL, 200 na sztandze i w kocowej fazie dekoncentracja no i niestety nie udało się brakło kilku centymetrów, a tak ładnie szło, ale myślę,że kwestia czasu i 200 pęknie. Jeśli chodzi o inne boje to z uwagi na ból w kręgosłupie zaniechałem MC, natomiast w siadzie jest moc obecnie ciężar roboczy to 200 kg na 8-10 [...]

Wzwyż? to kwestia genów niczego więcej

rozklad wyglada juz lepiej, kwestia cwiczen. co do piersiowyc i tricepsa, wszystko zalezy od tego ile cwiczen i jaka objetosc treningowa

Dobrze gada. Dawki to kwestia indywidualna Dopuszcza sie nawet poczatkowo 240 mg dziennie Ale do czego to prowadzi? Do HTZ? Czy autor chce trwale przejsc na testosteron zastepczy? Ja nie widze sensu aby dawac undestor.Co to zmieni? Chwilowo podniesie poziom? Przeciez nie ruszy produkcji Autor jak mysle chce sie wyleczyc i zaczac funkcjonowac [...]

Jak mogę poprawić to stężenie? Bo ćwiczę ciężko nieraz, nie powiem, a nie zbiera się na wymioty, to kwestia diety, czy czego?

[...] hormonów. Mój problem polega na tym,że tkanka tłuszczowa odkłada mi się głównie na pośladkach i udach. W trakcie robienia masy jest to okropnie frustrujące. Podobno jest to kwestia hormonów,niedobór testosteronu lub nadwyżka estrogenu. Na niedobór testosteronu raczej nie narzekam,nie mam objawów które by świadczyły o jego niedoborze,nie wiem co [...]

Przyzwyczaił się, że sam sobie odpowiada więc jeśli ktoś będzie szukał info odnośnie Nolvy z artykułów wyczytałem, że jeśli masz predyspozycje do gino to 10/20 ed do końca cyklu, olać różnice w przyrostach skoro taka sytuacja. Nolva działa od razu więc jeśli 10 będzie mało to należy zwiększać: "Standardowe dawkowanie cytrynianu tamoksyfenu [...]

[...] męka grozi za niedojedzenie krzyżowych? Nie wcisnęłam dziś wszystkiego ale za to wychlipałam cały przydział wodno-herbaciany a rumianek już szedł oddzielnie.. I jeszcze kwestia ryb: ja lubię ryby, ale wolę z nimi ostrożnie bo podczas diety eliminacyjnej dobrze to one w testach nie wypadły.. Ja po prostu nie mogłam strawić tego spojrzenia [...]

[...] spróbować coś osiągnąć, a może nawet w kulturystyce, ale moje przyrosty przy dość sporym +kcal i takimi treningami są na prawdę małe. A siła idzie dosyć ładnie. Może to kwestia treningu, a może diety( nie o ilość kcal mi chodzi a o to jakie produkty spożywam. może w tym jest problem). Pomóżcie kto może:) Z góry dziękuję @EDIT Ronie, może [...]

tak jak mówi lodzianin1 zrób baniana, bo możesz mieć niezły bałagan w hormonach. Robienie kolejnego cyklu po 2 tygodniach od odbloku nie jest najlepszym pomysłem. no i może to kwestia dawki środków. (Imo 400mg deki to nie mała dawka jak na pierwszy kontakt ze środkiem)

no przesilenie jest konkretne obecnie, ale to kwestia 2-3 miesiecy i znowu sytuacja sie uspokoi:-D

kwestia tego co na tym atlasie mozna wykonywac

[...] się składać z maksymalnie 2 ćwiczeń. Ćwiczenia głównego nie mniej jak 7-9 serii. Ćwiczenia uzupełniającego podobnie. No i na koniec mojego przydługawego wywodu jeszcze jedna kwestia. Jeśli w danym okresie treningowym bardzo męczysz siłowo biceps - to zapomnij o ciężkim treningu grzbietu (ciężkie siłowe martwe ciągi, ciężkie wiosła itp. - [...]

Xzaar jak Ty biegniesz przebieżki? Pewnie kwestia wytrenowania ale ja żeby mi tak tętno spadło pomiędzy przebieżkami musiałbym dosłownie spacerować... i mam dylemat spacerować czy biec, ale jak biegnę to z każdą przebieżką mam tętno w ciul w górze i z reguły na szóstej się kończy bo nie jestem w stanie podjąć się kolejnej... poprostu I'm dying |-)

Czyli jeśli chce zrobić sobie brzuch to kwestia zapieprzania brzucha i bieganie, skakanka raczej mi nie pomogą w tym tak? Dobrze zrozumiałem

Kwestia czasu i stopniowego zwiększania ilości pożywienia. Jak nie będziesz zwiększał to będziesz stał w miejscu.

[...] x12/10/8/6/6) 5x wyciskanie na skosie (30-40-50-60-70kg x12/10/8/6/5) 4x podciąganie sztangi (35-35-40-40kg x12/12/12/12) Duży progres na przysiadzie, ale tutaj to raczej kwestia tego, że "wracałem" po braku treningu nóg (pisałem o tym, że miałem pewne problemy z kolanami). Najgorzej idzie z wyciskaniem na klatkę na ławce płaskiej, muszę coś [...]

[...] Lecz byl zbyt krotki odstep czasowy od poprzedniego cyklu ( jakieś 2tyg) wiec dobrze nie wspominam tego cyklu. Do tego dieta była kiepska. Ale opinie sa OK na temat tego produktu więc myślę że warto wrócić i zrobić wszystko jak trzeba. Teraz kwestia jak to wszystko połączyć z pierwszym cyklem na SAA...stworze temat w odpowiednim dziale.

[...] poprawne 10 powtórzeń z ciężarem 40 kg na sztandze, a teraz nie jestem w stanie zrobić tylu powtórzeń nawet ciężarem 30 kg (!) Jestem prawie pewien, że nie jest to kwestia przetrenowania, ponieważ biceps trenuję tylko raz w tygodniu. Zrobiłem nawet dwutygodniową przerwę, żeby się upewnić i nic to nie dało (a nawet teraz jest jeszcze [...]

holm moim zdaniem slabiutka, szybko poleci po jakims rzucie i armbar kwestia czasu