to jeśli bierzesz więcej i kolano boli to technika może kuleć, weź nagraj film do kontroli techniki i wyślij szefowej do sprawdzenia, bo może być to kwestia dopilnowania techniki i problem może zniknąć, a przysiad jest jednym z najlepszych ćwiczeń robisz pełne siady? tyłkiem nisko?
Ja może troszkę z innej beczki - widząc Pana wymiary jestem pełny uznania ale też mam jedno myślę, ważne pytanko - jak sobie radzić ze skórą? głównie chodzi mi o rozstępy, zna Pan jakieś preparaty które zniwelują tą brzydką przypadłość? czy może jest to kwestia genetyki i nic nie da się z tym zrobić lub wynika to z braku jakiś witamin? Pozdrawiam
[...] małe talerze np. 2,5 kg żeby nauczyć sie ciągnąć z pięt, natomiast staraj się lepiej aktywować najszersze żeby prowadzić sztangę możliwie blisko środka ciężkości, kolejna kwestia: twoje biodra powinny poruszać się jednocześnie z ramionami w górę, u Ciebie widać najpierw ruch bioder a dopiero potem ruch tułowia. Kręć filmy oglądaj i kontroluj a [...]
POLECAM, ALBO NIE POLECAM:) Spokojnie, należy uzbroić się w cierpliwość, jeszcze nie wszyscy wykładowcy mają świadomość RANKINGU Myślę jednak, że to wyłącznie kwestia czasu{{:-(
Massacre sobie odpuść %-) WF + jakiś stack (storm/green magnitude/clout) albo po prostu WF + mono. Ale jezeli chcesz kopa na treningu WF będzie idealny. Coś podobnego do WF to ja bym powiedział, że S.A.W. (mi naprawdę się spodobał) aczkolwiek to już kwestia gustu. WF troszkę wyżej.
[...] to tego ciosu nie traci co Foreman udowodnił. Prędzej typowy swarmer traci, bo opiera się na szybkości i dynamice. Cios Foremana był ZAWSZE zabójczy, podejrzewam że podobna kwestia z McClinem. Pewnie jakaś różnica pomiędzy prime a past prime w sile ciosu jest, ale wydaje mi się że nieistotna. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-08-20 19:03:19
[...] jak czucie mięśniowe, to i dwiema-trzema seriami by się zajeżdżał, ale to nie reguła. A natury nie oszukasz, jej się nie da zmylić dobrą owsianką ZAMIAST endogennych hormonów płciowych. :-D Ćwicz, jedz zdrowo, podlecz braki - reszta to kwestia wytrwałości, ale generalnie wszystko musi grać by jakoś szło, inaczej to puste pizganie złomem. :-)
[...] bo i tak spalisz więcej niż ma ten banan podczas basenu :) Skoro masz dietę, to może się udać. 3kg to nie jest dużo i pozbędziesz się ich w krótkim czasie, ale czy do końca wakacji Ci się uda, to już nikt tego nie wie. To już kwestia jak mówiłem budowy i genetyki, ale jak będziesz się trzymać tego co sobie założyłaś to efekt będzie :) Pozdrawiam
z noga to kwestia zdjecia, robilam troszke od boku i wysunełam ta noge i te gatki ;d wiec to raczej niee ;) ale z łopatkami to bardzo mozliwe, bo robiłam bardzo długo głupi błąd nosząc torbę tylko na prawym ramieniu, a w liceum ta torba bywała dosyć ciężka...
wiec trzeba probowac ale wino z provi rzeczywiscie duzo wiecej kuku moze zrobic niz test z provi chociaz ost dwa tyg samo wino + provi i nic sie nie dzieje, wiec kwestia dawek/organizmu pewnie albo walonego wina %-)
[...] silowni praca jest niestety a fajnie byloby poodpoczywac... xmejux nie licze tego nie patrze na schematy a bardziej jak organizm wyglada i jak sie czuje przy danej ilosci jedzenia .. na masie wazne zeby nie bylo przesytu (masa ma byc przyjemna strona) a na redukcji to juz kwestia wygladu .. nie napisales nic o tym czy masz jakis cel trenujac...
[...] :) Nie pierwsza i nie ostatnia, latami marzyłam o s c h u d n i ę c i u. Skądś wzięły się kompleksy (chyba z braku problemów), po smutkach z powodu brzucha pojawiła się kwestia niekobiecej sylwetki - brak bioder, mały biust. O ile biust nadal mnie martwi (jajka sadzone po redukcji staną się jedynie tarczami strzeleckimi), o tyle utrata [...]
[...] swoje minusy - w taekwondo ITF nie ma sierpów i haków, w olimpijskim taekwondo nie ma lowkicków i ciosów na twarz, w brazylijskim jiu jitsu nie ma uderzeń. A mówię, że to kwestia personalna, bo są ludzie, którzy wręcz 'pchają się' do dymu, a są tacy, którzy są pacyfistami i 'strach przed walką' muszą eliminować stopniowo. : ) Zmieniony przez - [...]
[...] nie jest prawda, że "karate jest beznadziejne".Całkowicie się zgadzam. Zwłaszcza, że autor tematu pytał się o karate kyokushinkai. To bardzo twardy i kontaktowy styl....kwestia panowania nad adrenaliną i trzeźwość myślenia to kwestia personalna każdego z nas.To znaczy, że trening może nam pomóc w rozwoju tej umiejętności czy nie @@-) A jeśli [...]
[...] 'idź na bjj, mt' nie wszyscy są nastawieni na puchary i maksymalną skuteczność. To nie jest prawda, że "karate jest beznadziejne". @Reaster trening dodaje pewności siebie i umacnia wolę , natomiast kwestia panowania nad adrenaliną i trzeźwość myślenia to kwestia personalna każdego z nas. Zmieniony przez - Artysta w dniu 2012-08-20 13:08:13
[...] w rozsadnych dawkach nawet podczas odbloku, i wyniiki lh,fsh,prolaktyne,test mialem ok ,tak jak po klasycznym odbloku "solo". Dlatego twierdze ze nie blokuja wcale.. Imo wszystko ze to tez moze byc kwestia indywidualna.. Kilku znajomych przymierza sie do takiej formy "odbloku",moze zrobia badania to sie przekonamy jak u nich to wyjdzie ;)
z cel jest ok, innych nie jadelem.. Ze sprawdzonych podobny halodrol z neogenica jest. Blokuje napewno, jak bardzo, kwestia indywidualna. Ze znanych mi nie blokuje wcale tylko oxa, epi i supervar.. Chodz pewnie znajdzie sie jakis za przeproszeniem "bubel genetyczny" ktorego i w/w zablokuja..
kwestia nie leży czy za ciężki jednak powinieneś także zająć się już na tym etapie rozwojem siły eksplozywnej . "Czy HST w moim przypadku to dobry pomysl ( dopiero za jakies pol roku minimum ) " po co w jakim celu ? Jeśli uzyskasz odpowiedni poziom siłowy - następny etap to rozwój moc/eksplozja . następnie wytrzymałość siłowa/tlenowa / beztlenowa [...]
Hera się wylaszcza DT 2013
