[...] wygrywa z białkiem pod względem smakowym. Może i tak :) Tylko, że ja nie jadam "smacznie zrobionych" piersi, bo najlepsze są prosto z pary. A białko zawsze piję z mlekiem. Od wielkiego dzwonu piekę kawałek cyca z ziołami i np. suszonymi owocami albo serem. No i jeszcze kwestia szybkości przyswajania pokarmu. Tu chyba "chemiczne" wygrywa.
ok, juz teraz rozumiem ;-) tylko kwestia taka czy dasz rade to zjesc, 100 g platkow +100 g maki + reszta.. jadles juz to czy na razie pozostaje to tylko w planach? moge sie zalozyc ze bedzie bardzo ciezko Ci to zmiescic takie danie jest bardzo sycace :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-25 18:22:48
ta metka to tez nie jest zadna grecka, tylko zwykly polski under klepany w piwnicy. kiedys calkiem niezly, obecni loteria, chociasz jesli chodzi o testosterony to zawsze dzialaly niezle (pomijam kwestia takie jak bol, czy opuchlizna ;-) )
[...] w domu, stojaki, ławka, 2 sztangi, hantle i obciążenie, drążek i poręcze. Czego więcej chcieć Ps. Ile godzin dziennie pracujesz że tak nie masz na nic czasu? Myślę że na wiele rzeczy się czas znajdzie, kwestia organizacji. Po prostu unikasz tracenia czasu a robisz tylko to, co niezbędne. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-11-25 15:46:46
Przepraszam, nie doczytałem informacji na stronie marbo-sport. Ale ciekawi kwestia przesyłki, czy w jej kwestii trzeba osobno wyceniać jej koszt (uzgodnić), oraz zastanawiam się czy można skorzystać z rabatu choćby na produkty z jednej strony.
myślę,że to też kwestia genetyki,ja zawsze byłem bardzo szczupły z natury więc być może temu nie mam problemów z jakimś mocnym łapaniem fatu,wszystko trzeba sprawdzić na sobie,ale myślę,że 10-20g tłuszczy w posiłku nie zaszkodzi nikomu druga sprawa-podchodzisz do slinu pierwszy raz więc spokojnie możesz zacząć od brania tylko po treningu ale [...]
[...] czy lepiej wrzucac dekstroze czy carbo bezposrednio po treningu. insa wiadomo krotkodzialajaca. no i pozniej z tymi tluszczami. jakos jeszcze nie wyobrazam sobie diety na samym b + ww. te 6h po przybiciu insy jak najbardziej dam rade, z tym problemu nie bedzie. kwestia tego czy normalnie moge nie martwic sie o tluszcze od rana do treningu.
Co do Batmana. Wszystkie części mi się nawet podobają. Pamiętam że pierwszą jarałem się w chvj, ale to może kwestia tego że miałem mniej wyśrubowany gust. Co nie zmienia faktu, że Batman zasłużył po serii fatalnych filmów, lub filmów nie do końca serio, na poważną trylogie i zayebiscie że Nolan to zrobił, bo tak by zostały te stare "filmy", które [...]
Tylu ludziom udowadniałem, że moje żarcie wychodzi taniej niż ich pizza i piwo, że takie rozpisanie wszystkiego to kwestia paru minut. Promocja w lidlu jest panowie od poniedziałku, wieprzyk -20% kupujemy schaby i mrozimy :D
Jednak wydaje mi się, że te 10 s na trenin choćby z proresem ciężaru z serii na serię to trochę za dużo ... Jeszcze kwestia od jakich ciężarów zaczniesz i ile bd dodawał :-)
tylko jeszcze jedna kwestia co do tego treningu.. nie pasuje mi treningi 4x w tyg tylko 3 :/.. z tego co widze rozpisany jest na A i B, jakbym stosował go w pon A-sr B - pt A itp.. dalo by rade? :)
nie kombinuj nic samemu bo tylko sobie szkody narobisz.najlepiej udać się do specjalisty i wszystko Ci wyjaśni.co do kosztów to prywatnie na pewno kosztuje a w zwykłym to już inna kwestia.
[...] :) Ćwicząc typowo pod masę odrobinę lepiej wychodzi trening jednorazowy 10+ serii (split, a/b), a typowo pod siłę bez rozwoju masy kilka treningów po 3-5 serii. Oczywiście kwestia diety i samego wykonania ćwiczeń ma tu znaczenie przede wszystkim. Na siłę 3 serie ? hmmmm, nie wiem jak ma tutaj wylądać proresja ciężaru :D Mówisz, że na mase 10+ [...]
Prawdopodobnie brak precyzji :) Ćwicząc typowo pod masę odrobinę lepiej wychodzi trening jednorazowy 10+ serii (split, a/b), a typowo pod siłę bez rozwoju masy kilka treningów po 3-5 serii. Oczywiście kwestia diety i samego wykonania ćwiczeń ma tu znaczenie przede wszystkim.
[...] seriami. Dla masy 10 serii lub więcej. Mówisz, że ćwicząc na siłę, żeby masa poszła trzeba 10 serii ? :-? Po krótkim czasie układ nerwowy by prawdopodobnie eksplodował ... Jeszcze kwestia jakim ciężarem ? Wychodziło by to 30 serii tyodniowo ... Nie wiem kto wytrzyma takie obciążenie ... Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-24 16:10:11
[...] mogę, a dwa razy w tygodniu nie jest aż tak dobrze jak trzy razy, ale jak porobie coś w domu to zawsze te mięśnie będą używane, zamiast siedzieć na tyłku no i jeszcze druga kwestia na dwa razy w tygodniu to powinienem wziąć sobie FBW czy Split? I czy jest jakiś specjalny na dwa razy w tygodniu? Bo wszystko co patrzę w podwieszonych to tylko na 3 [...]
[...] dostawała przez co podduszam się nieco po odbiciu od ściany. Jakieś ćwiczenia pozwalające na pływanie pod wodą z głową skierowaną ku górze? Dzięki za czas poświęcony na przeczytanie moich wypocin :) - Pozostaje kwestia diety, tak więc zabieram się za czytanie odpowiednich działów Pozdrawiam, KJ Zmieniony przez - Kjago w dniu 2012-11-24 13:00:39
Insulina - kilka pytań.
