[...] . I kto tu ściemnia ? Po 3 - wcześniej były takie oszołomy i jak widać już ich nie ma , a wszystko dzięki temu że ktoś zwrócił uwage na ich zachowanie tak jak ja teraz zwracam uwage na zachowanie kałwy . Taki osobnik jeśli nie zmieni postępowania to prędzej czy później i tak spotka go kara , kwestia czasu . "Demon to some , angel to others ..."
MaLq dzięki za wszystkie wskazówki, z dietą już chyba w miare doszłam do ładu, ale pozostała mi kwestia treningów. Dziś przekopałam się przez całe forum i znalazłam artykuł o tym, że moje aeroby mogę sobie za przeproszeniem do d*** wsadzić. ;D Nie zamierzam z nich całkiem zrezygnować ale chcę dołączyć ćwiczenia siłowe i spróbować tego HIIT. Mógłby [...]
[...] porcje B WW i T. Na Twoim miejscu zrezygnowalbym z białka spożywanego z rana i na noc. Na sniandanie świetnie sprawdzają sie jajka, zrobienie jajecznicy z 5-6jaj to kwestia 2-3 minut. Do tego płatki owsiane i zdrowe tluszcze. Na noc dobrą opcją jest ryba bądź twaróg. A jeśli chodzi o posilki w pracy to można tam wkomponowac to bialko, [...]
[...] porcje B WW i T. Na Twoim miejscu zrezygnowalbym z białka spożywanego z rana i na noc. Na sniandanie świetnie sprawdzają sie jajka, zrobienie jajecznicy z 5-6jaj to kwestia 2-3 minut. Do tego płatki owsiane i zdrowe tluszcze. Na noc dobrą opcją jest ryba bądź twaróg. A jeśli chodzi o posilki w pracy to można tam wkomponowac to bialko, [...]
[...] ja sie ogolnie straszni eboje wszelkiego typu srodkow i polsrodkow w postaci odzywek, spalaczy, tabletek, napojow, kaktajli ect. dlatego ten spalacz to juz naprawde jest kwestia desperacji i strachu ze nic sie nie da zrobic. najchetniej naprawde zaszylabym sie na te 2 miechy na silowni i biegalabym po 10 godzin dziennie o ile rzeczywiscei by [...]
no co do Holendrów to muszę przyznać że bardzo fajny naród, większość z nich zna Angielski i Niemiecki, porównać ich do Polaków to śmiech pusty ogarnia, ale to chyba kwestia edukacji. co do testo to myślę że to tempy cham i nie wiem z kim ten człowiek walczył. czy facet który spina się do kamery i mieszka z matką w wieku 34 lat jest jakimś [...]
No wiesz...kwestia gustu mi np. twoja dziewczyna, ani belasa {Ala-2 zdj. z pierwszej strony} się nie podoba...Dla mnie najpiękniejszym kociakiem jest Sandra{1 zdj- z pierwszej strony-MOJA DZIEWCZYNA!!!}no a dla Ciebie jak sam piszesz Aneczka... :):):):):):):)
Ja odpowiem ze swojej strony i z doświadczenia jeśłi chodzi o stosowanie preparatów przed treningowych. Uważam, że Markowi o to chodziło również. Przede wszystkim co do osób startujących pamiętajmy, że oni na poziomie Polski mają lub też mogą mieć kontrole dopingowe zatem stosowanie wielu szczególnie amerykańskich preparatów przed tren. nie jest [...]
[...] jest ławką z linii HOME a SEMI PRO... wkręty użyte do mocowania oraz sama płyta wiórowa nie powinny mieć więc wg mnie miejsca. co do ms-L003 to powinniście zamieścić w opisie sformułowanie "ławka dla karłowatych". co do mh-C002 to kwestia dotyczy tych 120kg testowanej wytrzymałości, która nie znajduje odzwierciedlenia w rzeczywistości.
[...] nie fair. ogólnie to tragedii nie ma jezeli chodzi o jakość produktów (ta mąka pszenna pszenna bardzo mi isę nie podoba), szynka konserwowa, czasem za dużo nabiału). pozostaje jeszcze kwestia komponowania posiłków, ale ona zależy od stanu zdrowia. w zasadzie to i tak mamy za mało info. mogłabyś wypełnić "naszą" ankietę?
Bo uważam ze dietę można bardziej urozmaicić jeżeli chodzi o wegle np batatami, kasza jaglana, gryczana,ryżem czy razowym makaronem. Oczywiście te kwestia indywidualna wiec jak ktoś je ziemniaki codziennie to jego sprawa.
[...] zwiększy kalorii i w pasie odrazu przybywa, kurde autentycznie wolałbym być chudzielcem, nie wiem ktoś szczupły powie, że dla niego przytycie to też cud, ale moim zdaniem to kwestia ilości kcal i dobrania treningu, zresztą pomogłem już paru "patyczakom" co ze mną ćwiczą i cieszę się, że im pomogłem jak po wskazówkach odnośnie odżywiania [...]
[...] o jakiejs masie jak u kulturysty). Jak udalo mi sie zrzucic moja gore tluszczu, to myslalem, ze zlapalem pana boga za nogi i dorobienie sie tych kilkunasto kg miecha to kwestia roku i bylem swiecie przekonany, ze to mozliwe (a jakie mialem podejscie do supli i soku : droga na skroty, oszustwo < tak tez bym kiedys pewnie krzyknal > ). [...]
ja mam coś jak w TV jak się głos wyłączy to taki szum, to cos takiego mam. Byłem wczoraj u laryngologa co prawda nic nie wykrył, ale przepisał mi nootropil czy jakos tak na poprawe neróww w mózgu i troszke jakby mniej, ale moze to kwestia placebo zobacze co bedzie dalej.
[...] nieźle. 155 lbs.: Danny Castillo pok. Paul Sass – jednogłośna decyzja - to też nawet dobre. Sass jak zwykle cały czas atakował, próbował suba i zanosiło się, że to tylko kwestia czasu kiedy coś wyciągnie, ale Castillo pozytywnie zaskoczył. Pokazał taki całkiem ciekawy wrestlef*** - nie leżał i nie czekał na gong, jeno napjerdalał, co z [...]
Co do diety to odrębna sprawa, jeśli widzisz, że zaczynasz lekko podlewać się tłuszczem to znaczy że faktycznie przekraczasz węglę lub też cukry proste co jest bardziej prawdopodobne (oczywiście to też węgle) zatem koryguj. Jeśli robisz taki trening możesz dodać kreatynę lub staka lub pomieszać troszeczkę i brać kreatyne po treningu i w dni [...]
[...] Jeżeli już to potrzebna byłaby tu długa kuracja HCG. Tylko po co? Czy jest to dla Ciebie jakąś ważna sprawa? Rozumiem ze wchodzisz na trt na stałe l, więc nie ma się czym przejmować. Oczywiście jest szansa że jak będziesz bił regularnie dobre HCG to z czasem wrócą, ale jeżeli nie planujesz dzieci to dla mnie jest to kwestia drugorzędną przy trt
[...] l, więc nie ma się czym przejmować. Oczywiście jest szansa że jak będziesz bił regularnie dobre HCG to z czasem wrócą, ale jeżeli nie planujesz dzieci to dla mnie jest to kwestia drugorzędną przy trt nie planuje więcej dzieci niż mam - po prostu widze że jajka nie wróciły to do stanu sprzed co do TRT - to czy planuje na stałe czy nie zależy w [...]
Kara dla Kałwy
