Skoro watek jest juz zupelnym offtopic`em, to dodam, ze "Pregi" sa moim zdaniem dosc srednie, a od pewnego momentu calkiem slabe, ale to juz kwestia wrazliwosci (albo jej braku) widza. Zamiast tego polecam "Wesele"!
Już trudno sprzet zakupiony juz wczoraj ruszylem teraz zobaczymy jak pojdzie kwestia zeby zrobic to dobrze i konkretnie wiec czekam na konkretne propozycje zeby wydusic z tego co sie da jak najlepiej.
Pisze do Rado i Maniac Gym-a.(na wyzwiska alexa szkoda czasu. Jestem z chełmu. klatka to zaden kit- kwestia priorytenu (trening silowy, mostek, cykle) martwy ciag robie "bezpiecznie" i po 4 cwiczeniach na plecy oraz nie uzywam pasa. wyciskanie na barki duzych ciezarow jest najprostsza droga do kontuzji- trenuje z przerwami( niestety ) [...]
Popieram pytania Gochana. Sa wartosciowe i tresciwe. Jesli mam wlaczyc sie w dyskusje - ALEX przedstaw swoj planowany cykl w szczegolach (progresje dziennych i tygodniowych dawek) oraz przybliz co dzieki nim i kiedy planujesz osiagnac. Z tego co napisales wnioskuje, ze masz pojecie o zastosowaniu poszczegolnych srodkow, jednak wolalbym miec [...]
Dużo siedzę w googlach. Wystarcz wpisać odpowiednią frazę tyczącą się siłowni i najczęściej pierwsze wyniki z listy dotyczą forum sfd niesamowite nie sądzisz?? Wiadomo Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli trzeci posiłek może być taki sam jak 2? Tzn. kanapka z wędzoną piersią z kurczaka tak? I jeszcze kwestia czasowa - posiłek przedtreningowy o godzinie 16. Powiedzmy, że idę na trening i kończę go o 19.30 - wracam jest 20. Jem filet z ryżem. To o, której ten ser mogę najpóźniej, bo czytając podstawy żywienia były wzmianka, żeby ostatni posiłek [...]
[...] Serwach jest polskim producentem -chyba bardziej dystrybutorem,ktory na azjatycki Gi naszywa swoje logo -co do haftowania pasow-mysle ,ze to wykona kazda hafciarnia-bo to kwestia programu (kolega Mulan -z forum budo )- zakupil hafciarke i chyba bedzie wykonywal taka usluge, firma Dax tez haftuje i cenowo nie odbiegaja od serwacha. Co do [...]
[...] zamawia 20-30 judog szyjemy 25-35 i to co zostanie sprzedajemy w detalu. Oto wyniki: 1) Gi bardzo się różnią, jeżeli chodzi o rodzaj materiału i krój. To nie jest tylko kwestia grubszej plecionki. Jest inny krój itd. Mozna powiedzieć że kadet, standard i champion łączy tylko naszywka Serwach. Miałem wrażenie, że co partia to inna filozofia. [...]
[...] walcze od jakiś 2 miesięcy, jem własnie jajka, sery białe i tuńczyka. Niestety wale warzywa strączkowe nie sa moją mocną stroną w sumie ryby też nie ale myśle że tu jest kwestia głupich nawyków. Co do przysiadów to nie ma ich w treningu z piłką chodzi o trening siłowy? Mam też napisać co daje rade itp, czy narazie poczytać tylko o tych [...]
[...] taki usmiechniety sie wydajesz jest naprawde ladnie chociaz mam takie wrazenie jak by triceps troche za plaski byl i problem z tylnim aktonem barku. dobrze mi sie zdaje czy kwestia fotek? jako nauczyciel na bank masz respekt u mlodych. miales sytuacje zeby ktos chcial rozpiske ?? ps. wygrales na ten konkurs na nauczyciela roku ?? Zmieniony [...]
no to w takim razie trzeba uważać ale to kwestia prawidłowo prowadzonej rehabilitacji w unieruchomieniu tak szybko nie zejdzie gdy nie będzie prawidłowej funkcji
[...] przydatne np w przypadku ciężkich treningów i poprawy regeneracji mięśni. 2.Nie ma konieczności bez względu na to czy jest to LG, czy cokolwiek innego. To już indywidualna kwestia. Jednak w większości przypadków aeroby/interwały dają dobre efekty. 3.Na indeks glikemiczny bez względu na dietę/system żywieniowy nie warto zwracać uwagi. 4. Ja bym [...]
[...] przydatne np w przypadku ciężkich treningów i poprawy regeneracji mięśni. 2.Nie ma konieczności bez względu na to czy jest to LG, czy cokolwiek innego. To już indywidualna kwestia. Jednak w większości przypadków aeroby/interwały dają dobre efekty. 3.Na indeks glikemiczny bez względu na dietę/system żywieniowy nie warto zwracać uwagi. 4. Ja bym [...]
[...] 1 miesjcu mieć dobrych zawodników a przyjdzie pare kolejek że powygrywa np po 8-0 a później może przegrywać bo jego zawodnicy w innych kolejkach nie będą zdobywać goli. No i kwestia tych zawodników, otóż każda drużyna będzie miała innych zawodników tak zawsze było i to się nie zmiani, nie będzie np dwa razy Ronaldo w teamie. Jeszcze myślałem nad [...]
[...] już dogadać, a walka prawdopodobnie odbędzie się w marcu. Nie pozostało nic innego jak czekać na oficjalne potwierdzenie tych wiadomości, warto też zwrócić uwagę, iż cała kwestia negocjacji pomiędzy bokserami, okryta była w tym przypadku warstwą wyciszenia i enigmatyczności, w przeciwieństwie do tego kiedy Brytyjczyk ustalał warunki [...]
[...] kolejnym dniem praktycznie( odrazu podkreslam ,ze nie bylo z tym tematem ani przez chwile zle). Opcjonalnie mozna by zastosowac jakies male dawki hcg co pare dni ,ale to juz kwestia indywidualna. Ogolnie schemat jest banalny zaczynacie 500 mg e21d mixa jako baze , w ten sposob macie lepsza regeneracje, wiecej sily z racji androgeno , wiecej [...]
WRONBA i inne amatorskie ligi kosza
