[...] pułapu, jednak różnica jest bardzo mała. Znam dwie osoby, które zrobiły rekomp - zeszli z BF-em o wiele niżej, a wyglądają na większych chociaż stawiam, że to bardziej kwestia poprawy gęstości mięśnia (jakość), a nie typowe zbudowanie kilku kilogramów. Ten cały DSM jakby nie patrzeć też zrobił rekomp, ale ile mu to zajęło ? Ponad rok, a [...]
hmmm takie pytanie bo mnie ciekawi troche ta kwestia , czy owe wino z Zambonu jest jeszcze w obiegu ??? Czy np gdybym teraz dostał depota z zambonu to jest to na bank wałek ??? czy może zambon jest jeszcze na "rynku" i nie byłoby sie co obawiać ;) ... co do DESMY robią już na niej wałki ?
[...] arch hold in the superman flying position 60s Parallel Bar support. 60s chin up grip dead hang Co do BL to nie wiem za bardzo bo ja robiłem go do tej pory na kółkach. Teraz staram się trzymać nachwytem. To jest kwestia indywidualna takie coś. Zmieniony przez - zirgin w dniu 2011-10-03 20:19:41 Zmieniony przez - zirgin w dniu 2011-10-03 20:21:21
[...] albo wykonać zaraz po/przed przygotowującą do figur ? Co do BL to nie wiem za bardzo bo ja robiłem go do tej pory na kółkach. Teraz staram się trzymać nachwytem. To jest kwestia indywidualna takie coś. Jednak będę wykonywał to ćwiczenie na prostym barze - pewnie później ciężko będzie przerzucić się na kółka ale nie ma rzeczy niemożliwych . [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale mi nie chodzi o kwestie techniki i prawidlowo wyk cwiczen:-) tylko kwestia tego czy ma swiadomosc odnosnie pracy miesni ktore pracuja rownolegle podczas cwiczonej partii miesniowej. i trzeba brac poprawke na ich przetrenowanie na nie swoim treningu... przyklad klata i barki, plecy i biceps, nogi i grzbiet, biceps i ramienno promieniowy itp
[...] to kwasy tluszczowe jednonienasycone, orzechy wloskie lub olej lniany to wielonienasycone, jedne i drugie są b. istotne tansze oliwy pala w rure, droższe sa łagodniejsze a jak chodzi o smak to dodaj kilka kropel oliwy do kieliszka, podobno znacznie poprawia smak, osobiscie pije normalnie z kieliszka i nie wybrzydzam, kwestia przyzwyczajenia pozdr
salatka z tunczykiem i kapka oliwy starczy w 5 tym posilku. nie smaruj chleba niczym! powinines wogole chleb wywalic...warzyw to jedz tyle ile zdolasz byle nie PO TRENINGU. Przed treningiem male warzywko jeszcze przejdzie( NIE z weglami) ale...jest to kwestia sporna Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-08-16 23:31:59
[...] jak dobijesz do tych 60 - 70 g tłuszczu (1 g tłuszczu ma 9 kcal, dlatego z wyrobienia samego zapotrzebowanie na tłuszcze wyjdzie Ci 540 - 630 kcal ;) A tak na prawdę to kwestia smażenia na jakimś tłuszczu i dorzucenie garści orzechów w dwa posiłki ;) i te 100 g białka łatwo dałoby się wyrobić bez odżywki, jak zwiększysz ilość białka w diecie [...]
mateoxd1 nie wiem kwestia podejścia ja chodziłem na siłownie z szwami na plecach aby tylko poćwiczyć nogi. Wykorzystaj ten czas owocnie pomyśl nad dietą itd. Zawsze można coś robi
moje pytanie brzmi - czy przyjmowanie antybiotyków pozostaje obojęte dla organizmu ? edit: a art jest tak denny ze nie jest to kwestia sporna a oczywista .. bije od niego pseudo-chytrością autora , ani cienia rzetelnosci Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-31 21:27:21
Wlasnie Material przetlumaczony jest niedokladnie - a co za ty idzie moze wprowadzac w błąd. WYglada bowiem na to, ze picie gainera czy bulka w trakcie treningu jest zasadne. Błąd. Po pierwsze w orginale wyraznie zaznaczone jest ze preparat podawany w czasie treninigu to nie bylo zwykle bialko - a jego hydrolizat - czyli aminokwasy, po drugie - [...]
[...] odpowiednie szkolenie w kolejnym sezonie, a to przekłada się na lepsze wyniki i rozwój każdego sportowca. Będę walczyła. Faworytkami będą Rosjanki, Chinki, Hiszpanki. - To kwestia tradycji chodu w tych krajach, czy wielkiej liczby młodych chodziarzy i dobrej selekcji? - Jeśli chodzi o Rosję i Chiny to oczywiście ten aspekt ilościowy jest bardzo [...]
1. Tak moze byc 1 seria, a wlasciwie 1 obwod - o wiele wieksza przeplywowosc krwi 2. 3min zartujesz?? jak sie wytrenujesz to bedziesz sie miescil spokojnie w 70sek - kwestia czasu, poki co OK trzymaj te 3min 3. I tak i nie, gdyz tricepsy i naramienne znaczaco wzmocnisz za sprawa skosu, ale kat ten nie sprzyja poprawianiu wynikow lezac poziomo - [...]
Jest też kwestia tego jak definiujemy trening siłowy. U mnie w klubie popularne są ćwiczenia z ciężarami na normalnym treningu, ale robiąc wytrzymałość siłową. Jest to ciężki trening, ale przynosi bardzo dobre efekty. Myślę, że większość ludzi myśli o treningu siłowym jak o zwykłym kulturystycznym na siłowni ze sztangą. Ja jestem jednak zdania, że [...]
Zgodnie z nowymi obliczeniami wyszlo tak: Bialko/Wegle/Tluszcze (g) 127/30/197 Bialko/Wegle/Tluszcze (kcal) 506/120/1774 Po przeanalizowaniu mojego rozkladu dnia niestety musze zredukowac jeden posilek, wiec zostaja 4 co 4 godziny +/- I sniadanie (po treningu) Tran 5g (1 lyzeczka) Papryka czerwona 100g Jaja kurze całe 150g (3 jajka) Orzechy [...]
nie mam możliwości weryfikacji opisu. Zakładając, że jest prawdziwy: "do dziecka dopuścili psa" - trzeba Wam czegoś więcej? Czy to jest tylko kwestia niedopilnowania? Czy NORMALNE 8-latki robią takie rzeczy swoim rówieśniczkom? Czy aby nie jest to element absolutnego zaniechania wychowania a wręcz degeneracji? W zasadzie jako że sam mam [...]
super ekspres jak dla mnie mało wiarygodne zródło. byli zdecydowanie świadomi tego co robia. pozostaje kwestia kary...która wątpię że będzie miała miejsce.
Z weglami widzisz zalezy, mi zawsze najlepiej szlo na tluszczowce, tylko kwestia gilkogenu jest do dupy, wiec interesuje sie czyms posrednim Jak na razie ekspetymenty z low-carbami slabo sie u mnie sprawdzaja na redukcji, glodny chodze tyle, a efekty sa gorsze niz na tluszczach, po ktorych glodu nie czuje. No i lubie sie dobrego grilla [...]
Koniec ZAMBONU ,nowy Winstrol DESMA - 4 str. zdjęcia iniekcji.
