To nie jest kwestia zrozumienia w sensie pojęciowym, bo użyte przez Ciebie słownictwo jest jasne i proste i znane. Populizm nie wymaga logicznej analizy, jest w swojej koncepcji tak naprawdę prosty. Moja refleksja - post factum - byłaby więc stratą czasu ;-)
Są dowody no ale kto za to beknie ? patrzysz czasem w zakladke "kontakt" wiekszosc starej ekipy zniknela ... czy potrzebujesz powiadomki ? nikt nie da info na forum ten i ten zostal zwolniony za to czy za tamto ... twarde dowody sa IMO.. jeszcze kwestia podejścia do tematu
ale ze wazysz tylko 102 to sie dziwie ,bo mam w sumie dosc podobna budowe do ciebie ,moze troszke wiecej na brzuchu ,ale lece z rzezba, a waze 10 kg wiecej...pewnie to kwestia roznic miedzy mata a cwiczeniem na mase
Ojan, olotrapowi chodzi chyba o HTZ. Olotraper, to skomplikowana kwestia, i nie chodzi absolutnie o "sylwetkę plażową". Tak potoczył się rozwój cywilizacyjny, że 30 letni mężczyźni dziś mają testosteron dużo niższy, niż 60-latkowie w latach 50 ubiegłego wieku. Testosteron to też kwestie inne niż definicja czy masa - to też np. kwestie psychiczne. [...]
Ojan, olotrapowi chodzi chyba o HTZ. Olotraper, to skomplikowana kwestia, i nie chodzi absolutnie o "sylwetkę plażową". Tak potoczył się rozwój cywilizacyjny, że 30 letni mężczyźni dziś mają testosteron dużo niższy, niż 60-latkowie w latach 50 ubiegłego wieku. Testosteron to też kwestie inne niż definicja czy masa - to też np. kwestie psychiczne. [...]
Ojan, olotrapowi chodzi chyba o HTZ. Olotraper, to skomplikowana kwestia, i nie chodzi absolutnie o "sylwetkę plażową". Tak potoczył się rozwój cywilizacyjny, że 30 letni mężczyźni dziś mają testosteron dużo niższy, niż 60-latkowie w latach 50 ubiegłego wieku. Testosteron to też kwestie inne niż definicja czy masa - to też np. kwestie psychiczne. [...]
Stawiam na opcję, iż nie zaszkodzi. Na pewno oczyści organizm. Kwestia, co jaki czas je robić. Coraz częściej myślę o Tym filmiku na yt, i przypomina mi się, iż do głodówki major pił wodę. Czystą wodę.
Nie no wiem, wiadomo Jednakże na pewno smażenie warto wyeliminować (choć sam nie smażę), no i te nieszczęsne zółtka.... ale one to już kwestia sporna Co do cholesterolu, wiem że nie można i nie wolno go całkowicie ograniczać. ----------------------------------------------------------------------------------------- Podsumowując to co wcześniej [...]
Trening ogólnie jest ok. Ale ... kwestia bardzo indywidualna, ja wolę trening oparte o zasadę FBW oraz ich wszelkie modyfikacje. Poza tym u mnie w profilu masz link do mojeo artykułu o treningu w domowych warunkach polecam
Zasadnicza kwestia - czy stosowałaś w ostatnim czasie diety? Jeśli dużo schudłaś w ostatnim czasie to możliwe, że spowolniłaś sobie przemianę materii, co może skutkować obniżonym zapotrzebowaniem na kcal w obecnym czasie - żeby nie tyć. Co do proporcji B,T,W, pomyśl nad dostarczeniem 1,7g B na 1 kg masy ciała a resztę kcal podziel w proporcjach [...]
naprawdę nie mam to kwestia aparatu i mojej nieudolnej próby wycięcia zdjęcia. śmiej się , śmiej, ale sama widzę po sobie a lekarz też nie kłamie :) wieczorkiem postaram się coś ułożyć i poproszę wtedy o opinie! Dzięki :D Zmieniony przez - hellish_nice w dniu 2012-01-31 13:45:20 Zmieniony przez - hellish_nice w dniu 2012-01-31 13:45:45
Ja bym nie bral deki i fenylo w jednym cyklu jak juz to enan tak jak pisales zakladam ze masz 250 najlepiej co 4-5 dzien,pozniej kwestia fenylo zalezy jakie masz czy jest to moze superanabolon - byl by najlepszy,z winem sprawa wyglada tak ze wlaciwie to zaczyna ono dzilac dopiero po 7-8 tyh penylo propio enan wino 1 100 50 ed [...]
Zacząłbym od pułapu 2200-2100. Lipidy trzymaj w granicach 20-25% kaloryczności diety, możesz nieco je podbić. Zdecydowanie warto zaczynać od większych ilości kalorii (najprawdopodobniej Twojego zera) po czym na podstawie obserwacji postępów wprowadzać adekwatne modyfikacje, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorie – zależnie od zmiany kompozycji [...]
W tym dziale zajmuje się jedynie kwestią żywieniową. Niemniej, pozmieniałbym nieco w treningu. Generalnie nie można robić maksów w każdym ćwiczeniu, gdyż nie jest to przyjazne dla mięśni. Robiłaś podstawowe badania? tarczyca, kortyzol, krew, glukoza, profil lipidowy?
1-8(9) 40 mg oslonki bierz, pamietaj o zoladku, watroba da rade, jak masz wrazliwszy zoladek to on odmowi posluszenstwa, cisnienie tez podnosi (wiadomo sa wyjatki). Odblok kwestia indywidualna, ale nie sluchaj teoretykow, ze epi nie blokuje, bo ja po takim cyklu wzialem 10 tabsow cloma i caly czas daa i dalej nie czuje sie idealnie =] z oslonek [...]
[...] Możesz odczuć delikatny regres w WL , ale tylko na początku. Ciało szybko się zaadaptuje i możliwe, że postępy będą nawet szybsze. Często najlepiej idą nam ćwiczenia, które robimy 2-3 w kolejności i w dużej mierze jest to kwestia odblokowania psychicznego (tak bym to nazwał). W MP proponuje 3-4 serie na stałym ciężarze i później regresje.
[...] w stanie zrobić więcej powtórzeń niż robiąc na tym samym ciężarze w progresji. Czyli np. robię x x x 60 75 60, to drugi raz na 60kg mam paradoksalnie więcej siły. Może to kwestia adaptacji układu nerwowego? Ale może to też jest sposób na przezwyciężenie stagnacji? Czyli np. Mam problemy, żeby zrobić 77.5*5, to wchodzę np. na 85kg, robię jedno [...]
Protein plus V2 a nowe doniesienia z wykop.pl
