kwestia

po diecie masowej, jak przejdziesz na redukcje i bedzie utrzymane odpowiednie BTW i kcal, to bedziesz palił tłuszcz. jak szybko zejdziesz do okreslonego poziomu, jest kwestią indywidualną i nie mozna tego jednoznacznie okreslic

Gwid będę siedział bo muszę ;-) ale Tadzik śmiga rowerem! Nie siedzi ;-) Jak mi wejdzie to i spale potem, moim zdaniem lepsze to od dręczenia organizmu falami - tu masz mało - tu masz więcej, itd, ma jeść non stop tak samo - kwestia uregulować dobry poziom :-)

Też myślę że to kwestia tłuszczu :]

[...] skośnej kąt ok 45stopni (tylny akton) 15x14kg / 15x14kg / 15x14kg Cardio 30min (150-160 tętno) KOMENTARZ TRENINGOWY Dziś niestety bez filmów, pierwszy trening po 4dniowej przerwie, teraz musze zrobić kilka dni bez przerwy, noga nadal boli, ale dałem rade kręcić cardio, metabolizm zwolnił, ale kwestia kilku dni. Od jutra 3dni wolne, więc jest ok.

Ja powiem Wam że jak odstawiłem słodkie to ciągnęło mnie do Pepsi light/max /coli zero itp, ale to kwestia przyzwyczajenia i naprawde da sie żyć bez tego. Teraz pepsi stoi już tydzień w lodówce :p

Sprecyzuj pytanie. Chodzi o przerwanie serii? Np. robisz 10 powtórzeń i koniec zamiast 11? Czy ćwiczysz 10 lat i rzucasz to i nie ma Cię na siłownii do końca życia? Jeśli to pierwsze to jest to kwestia indywidualna. A to drugie, lenistwo, wypalenie.

A deca w jakiej dawnca miała by lecieć? Lub co mi zaproponujęcie do test cypio? Cel masa jakościowa. Świniomasa mnie nie interesuję :D Na dece zrobisz dobrą, estetyczna masę. Kwestia diety, dodania aerobów oraz predyspozycji - Ty jesteś szczupły więc ulanie się jak wieprz raczej Ci nie grozi.

[...] atrakcję. Niby gender wszędzie, ale wszyscy się gapili\-)), więc korzystając z okazji zrobiłam trening A i nagrałam wejścia (zaraz zedytuję i wrzucę). Nie wiem czy to kwestia porannych ćwiczeń, domsów, przeszkadzającego chłopaka, czy przerwy - był to jak dotąd najsłabszy trening jaki zrobiłam i zastanawiałam się czy w ogóle go [...]

[...] z piątkowego biegania to czy byłoby to równoznaczne ze zjedzeniem dodatkowych 500kcal? Bo to, że ważę więcej jest chyba dlatego, że jem więcej i organizm nie nadąża tego ani przetrawić ani wydalić, więc "zalega" to we mnie, dlatego chciałbym usunąć jeden trening... Dziś np. ważyłem 78,6kg i wydaje mi się, że to właśnie kwestia tego jedzenia....

Bo nie musisz, jak dodasz aero bedziesz mjsiala wiecej jesc nie oplaca sie ;-) RDL to nie kwestia zginania kolan alewypiecia tylka o tym mysl res,ta sama ulozy sie odpowiednio do pozycji, a sztanga schodzic ma tylko do polowh piszczela max

Do BJJ EEG nie jest potrzebne, lekarz taki świstek robi od ręki, kwestia go po prostu złapać.

Racja ale atrofia dotyka każdego kto jedzie na koksie i to jest tylko kwestia odpowiedniej profilaktyki a z tą impotencją to troszkę się rozpędziłeś i raczej nie ma żadnych przesłanek ku temu aby miała grozić autorowi.

[...] bez zmian Waga:90.8kg 89.2lg Bicepsy:42cm 42.2cm Uda 66cm 65cm pas(na wys.pempka):83cm 81.8cm Wyciskanie leżąc 150kg -152.5kg(155 prawie poszło tak więc mysle ze to kwestia dnia :D) DIETA Jestem z niej zadwolony , nie moge marudzić jadłem prawie tak jak chciałem . Pod koniec już dołozylem białka z odzywki + weiczorem serek wiejski [...]

tak, bede robil to z glowa. musze popracowac nad klatką koniecznie. ale to kwestia barków. bo przy 50 kg na 1 powtorzeniu na sztance wyrywa mi barki. a hantlami jak robie koncze 6x 25 na lajcie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 18:24:02

[...] maksymalnie 2 razy w tygodniu bym ci polecił. Ważysz tylko 66 kg więc nie potrzebujesz aż tak dużo białka około 150g a nawet mniej wystarczy i śmiało możesz tą makrele z 2 posiłku zamienić na coś innego np pieczywo pełnoziarniste czy chociażby wafle ryżowe albo co tam lubisz kwestia gustu :) Zmieniony przez - session94 w dniu 2014-04-20 11:15:49

[...] I tak wydaję mi się, że ciut za mało, bo nie odczułem tego jak należy, tzn miałem zapas sił na kolejne powtórzenia. 2. Tutaj również, chociaż nie będę dodawał, bo tu jest kwestia rozstawu rąk, bliżej bioder się staram dawać, ale póki co mam gdzieś na linii z mostkiem. Fajne to ćwiczenie, taki nietypowy ruch. 3. Nie miałem jak utrudnić, [...]

zestaw OK, kwestia czy dla ciebie sie nadaje. zastosuj sie do wskazowki z linka wyzej ktory wkleil Amentoris

Jak juz o tym mowimy, to po 1 rundzie Greg powiedzial Travisowi, zeby nie wkladal 100% swojej sily w uderzenia. Dla mnie to troche dziwne bylo, bo to chyba jest podstawowa kwestia taktyczna jak silnie uderzac w 1 rundzie. Ja to tak odebralem, ze Travis mial swoj gameplan, ale w tym przypadku pomyslal "a zrobie po swojemu". Po swojemu, to imo moga [...]

[...] jak mało białka jadłeś na początku. Rośnie się w domu nie na siłowni. Efekty w sile odczułeś bo to jest akurat normalne niestety zbudowanie porządnej sylwetki to jest już kwestia połączenia treningu diety i regeneracji :) a jedzenie białka to nie jest wszystko jak by tak łatwo się budowało masę że zjesz paczkę białka i mięso codziennie to co 2 [...]

Jak juz o tym mowimy, to po 1 rundzie Greg powiedzial Travisowi, zeby nie wkladal 100% swojej sily w uderzenia. Dla mnie to troche dziwne bylo, bo to chyba jest podstawowa kwestia taktyczna jak silnie uderzac w 1 rundzie. Ja to tak odebralem, ze Travis mial swoj gameplan, ale w tym przypadku pomyslal "a zrobie po swojemu". Po swojemu, to imo moga [...]