Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nabierzesz masy miesniowej i samo sie zredukuje nie martw sie o to ;) ogarniesz diete jak mowilem i beda efekty ;) , wiec nie ma co sie zalamywac tylko wziac sie za siebie , bo jestes mloda wiec to kwestia tylko checi ;)
Sam żeś zaczął,Dremor, uświadamiać świadomego konsekwencji. A jeśli działania bezsensowne ( np. uświadamianie świadomego jest takim ) zdarzają się Tobie częściej, może i zaczniesz ludzi w klatce uświadamiać, którym ja daję prawo głosu i tyle. Najlepiej w trakcie walki - to już będzie mega nonsens, będziesz może i dumny z siebie? :) Jednak [...]
chyba nie rozumiesz pewnych spraw, to kwestia genetyki, urośniesz tyle ile będzie trzeba, możesz nawet jeszcze wybić w góre parę dobrych cm. Skoro masz taki problem to poproś partnerkę aby nie zakładała szpilek tylko baleriny.
gdybyś miał 160cm to może zrozumiałbym Twoje narzekania :D nie przejmuj się stary, masz jeszcze tyle lat zeby urosnąc, i tak jak kolega Ci mowi, to kwestia genetyki. Ja sam mam okolo 174 cm,a jestem od Ciebie troche starszy, nie licze juz na to ze niewiadomo jak urosne, bo przyzwyczailem sie do swojego wzrostu i po prostu nie mam z tym kompleksów. [...]
[...] że leżysz jak kłoda na tej ławce. Wypinaj klatkę,ściskaj pośladki.Dolny odcinek ma znajdować się ponad ławką. Nie wiem czy nie łapiesz za szeroko.Minimalnie bym zwęził-to kwestia centymetrów. Film dla ciebie: http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ Dave to powerlifter,nie kulturysta.Ale rady jak najbardziej trafne i potrzebne w wypadku [...]
nie mam wagi kuchennej %-) ale muszę zainwestować. Nagram. Pierwszy raz nagrywam ogólnie na publicznej i jakoś głupio się z tym czuję, ale to chyba kwestia przyzwyczajenia.
hehe, jeszcze nie narzekam na rozstępy, ale dzięki. Myślę, że to też kwestia trochę genetyki. Jednemu się pojawią już przy małych obwodach, drugi ich nie zobaczy mając nawet ponad 50 w ramieniu. Night - u mnie jest to samo, skok z 30-tki na 35-tkę, ale wiesz co? lepiej zrobić te 3 czy 4 ruchy na 35-tce, potem na regresie na pewno zrobisz więcej [...]
zależy jak intensywnie-w pewnych granicach nie zaszkodzi Druga kwestia to taka,że zależy co chcesz osiągnąć-jeśli tylko się poruszać to ok,bo techniki sam się niestety nie nauczysz;-)
sugeruje,zeby sprawdzic jak jesz teraz i potraktowac to jako punkt odniesienia,a nie stosowac "system zywieniowy" innej osoby,bo dieta bedzie zawsze kwestia indywidualna. gdyby bylo inaczej najlepsi kulturysci swiata by nie zatrudniali gosci,ktorzy zajmuja sie tym za nich,tylko jedli jak ich koledzy z silowni. wiem o jakich mowisz [...]
[...] nad starym sprawdzonym TSE, chyba że obecnie jest coś tańszego/ skuteczniejszego w kategorii która mnie interesuje, niestety ostatnio mam zbyt mało czasu by być na bieżąco z rynkiem. Druga kwestia tyczy się omegi jaka dawka EPA/DHA ed była optymalna i która omega na rynku obecnie wychodzi najekonomiczniej? Z góry dziękuje za pomocne odpowiedzi.
to był mój pierwszy wypiek, który wyszedł bez zakalca. kwestia smaku dyskusyjna... zabrakło trochę dodatków. niby był banan, namoczone rodzynki, potłuczone orzechy i kakao. ostatecznie coś nie zagrało. ale co tam - zakalca nie było! :-)
[...] być zdecydowanie większy to da dłuższy czas napięcia klatki i lepiej pobudzi ją do wzrostu, dodatkowo tempo, tempo, tempo Rozpiętki wyglądają ok choć tutaj też powinieneś się pobawić tempem wykonania ćwiczenia, poza tym mam wrażenie że jedna ręka opada trochę niżej ale to chyba kwestia nagrania Wyciskanie wąskio jeśli robisz docisk to jest ok
Dlaczego ochoczo częstuję ludzi książkami? Można z kontekstu wywnioskować. Dialogi Lema pojawiają się jako przykład "bełkotu" znacznie większego - skoro się nie da tego mojego odczytać, jakimi bełkotem muszą być miejscami "Dialogi"? Ja nie krzyczę, masz mnie czytać i rozumieć, a tylko przy okazji ataku uświadamiam - to jednak jest po polsku :) Do [...]
Wielkie dzięki, sogi poszły. W takim razie ruszam zestawem 2: 1-6 meta 30mg ed 1-12 cypio 250mg e4d 13-21 prop 100 eod 15-22 wino 30mg ed Teraz jeszcze kwestia odbloku, żeby nigdzie błędu nie popełnic. Troche czytałem ale na każdym forum troche się różnią informacje. HCG przec cały cykl raz na tydzien 500iu czy może lepiej w 6,14 i 21 tygodniu [...]
kup;-) fakt przechowywanie warzyw moze powodowac ich delikatne "wyjalowienie" ale nie na tyle by sie tym przejmowac, masz mrozonki (mrozenie glebokie) gdzie praktycznie wszystko jest zachowane, kwestia przygotowania
[...] odczucia: trening wykonany o 21:30, wyczerpujący ;) chyba każde ćwiczenie dało ostro w kość ;) idealnie wykonanie nie jest ale to już kwestia zmęczenie, na prawdę wyczerpał mnie ten wczorajszy WOD. lukson hehe no fakt bardzo wymagające połączenie.. tak czuje jak się to zmęczenie z treningu na trening [...]
[...] 99% kandydatów zakładając, że orzeczenie 2 stopnia już uzyskał i nie jest karany oraz w miarę sprawny. Oczywiście kwestie licencji oraz pozwolenia na broń pomijam, gdyż nie jest to koniecznie, a jeśli już to to tylko kolejna kwestia do uzyskania, nic nie do przeskoczenia dla zainteresowanego. Zmieniony przez - TCM100_ w dniu 2013-02-20 12:59:55