kwestia

Witam, SŁOWEM WSTĘPU: W lipcu ubiegłego roku ważyłem 109kg przy wzroście 183cm (mam 24 lata). Wziąłem się ostro za siebie i obecnie ważę 88kg. Przez pierwsze 2 miesiące był to trening zmiksowany - tenis, bieganie, program ABS. Od września do lutego 3 razy w tygodniu chodziłem na boks dokładając do tego okazyjne treningi jak squash czy bieganie. Od [...]

[...] przy martwym i Czemu tak jest? To samo mam przy robieniu przysiadu przedniego lub zecher squat też jest tak że pośladki i dwu głowe mało pracuja a czworogłowe dużo , i w efekcie jest tak że czowrogłowe są przetrenowane a dwugłowe i pośladki nie do trenowane , jak rozwiązać ten problem ? może to kwestia mojej techniki ? z góry wielke dzięki .

[...] jak low carb chciałbym po prostu zrzucić kg i mieć przyjemność z jedzenia zdrowych rzeczy a nie katować się np twarogiem który akurat mi nie smakuje również w gre wchodzi kwestia funduszy gdyż rodzicie nie chcą sponsorować mnie np na jedzenie co dzień kurczaka a gdy słyszą o diecie twierdzą żebym lepiej poszedł pobiegać . przechodząc do tematu [...]

[...] ćwiczę treningiem push & pull i w sumie jest dobry, tylko słabo mi pompuje plecy i biceps. Mógłby ktoś doradzić? Nie jestem świerzakiem na siłowni więc myślę, że to nie kwestia techniki. W plecach nie za bardzo pasuje mi sciaganie drazka, a niestety nie mam drążka do podciągania. A co sądzicie o "21" na biceps?? Dobry jest? Push: klata, [...]

[...] straty to max jaki mogl tam byc to 8,8- 9ml ale mowie te 9ml to juz absotlutny max. Co do efektow ptraktycznie brak, moze waga delikatnie na plus ale mozliwe ze to kwestia innych czynnikow. Dupa boli strasznie prawy posladek czuje jak by byl napapowany woda.Kolega zaczynal rowno ze mna i poszedl na badania testosteronu, wynik ma miec za [...]

[...] Dużym problemem jest moje "wypompowanie", brak chęci do robienia czegokolwiek, zmęczenie. Potrafię spać 10 godzin i nadal czuć się zmęczony. Kiedyś znajomy mi mówił, że to kwestia odpowiedniej diety. Początkowa dieta, którą ja ułożyłem zapewne nie jest doskonała. Ogólnie mam tendencję do tycia więc chciałem ograniczyć tłuszcze, ale z [...]

[...] kcal (jeśli chcę schudnąć). Moim celem jest zarówno zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej, brzucha itd, jak i wyrobienie mięśni. Wybrałem dietę low carb, składniki mam dobre, kwestia teraz którą wartość mam wybrać i jak podzielić ją na białko, węglowodany i tłuszcze. W tabelach mówią jedno, od ludzi słyszałem, że np białka powinno być więcej niż [...]

[...] z reka, ktora - zauwazylem - delikatnie sie trzesie. Czy takie problemy moga zniknac po poprawie diety? 2) Dla kogo jest dieta low-carb, a dla kogo zbilansowana? Czy to kwestia preferencji, czy po prostu moj organizm na diecie zbilansowanej moglby (albo i nie) palic tluszcz tak samo jak inni na low-carb? 3) Czy zjedzenie owocow do 100 cal po [...]

[...] które wjedzie w życie 15.05. br reguluje kwestię poradnictwa internetowego i narzuca na właścicieli i zarządców forów internetowych kontrolę w tym zakresie. 5. Ostatnia kwestia: dział zamknięty będzie w co drugą niedzielę miesiąca, kiedy to moderatorzy sprawdzać będą czy założone tematy są zgodne z obowiązującymi zasadami. Użytkownicy nie [...]

[...] albo np. skorzystać z biblijnych imion (metanabol - Mojżesz , testosteron - Tymoteusz). Oczywiście forumowicze będą mogli wziąć udział w wymyślaniu imion. 5. Ostatnia kwestia: ponieważ osoby nadzorujące dział (czterech nowych moderatorów zatrudnionych przez SFD S.A.), zakontraktowani są na pracę w godzinach 7 - 23, na noc dział będzie [...]

[...] które wjedzie w życie 15.05. br reguluje kwestię poradnictwa internetowego i narzuca na właścicieli i zarządców forów internetowych kontrolę w tym zakresie. 5. Ostatnia kwestia: dział zamknięty będzie w co drugą niedzielę miesiąca, kiedy to moderatorzy sprawdzać będą czy założone tematy są zgodne z obowiązującymi zasadami. Użytkownicy nie [...]

[...] siedząc francuz Ten, który planuję robic push push press przysiad WL dipsy wspięcia na palce pull high pull mc podciąganie na drążku wiosłowanie uginanie ze sztangą kwestia jeszcze tego jak z rozkładem serii. Powtórzenia póki co mam zamiar rozpisać w ten sposób 2 tygodnie - 12 powt 2 tygodnie - 10 powt 2 tygodnie - 8 powt

[...] moge zastapic niektore z nich , co wiecej powoduje ona rowniez nadmierna lordoze i kifoze co chcialbym zminimalizowac , a do tego potrzebne sa odpowiednie cwiczenia. Teraz kwestia suplementow jestem ektomorfikiem , diete jako taka mam ( w miare mozliwosci) i ciezko jest mi przybrac na wadze , nawet bardzo . Poczytalem gdzies na internecie ze [...]

[...] przejmować za wysokim ciśnieniem (u mnie max 130/85) drudzy odradzaja, gdyż po cyklu ciśnienie lubi mocno spadać (duża ilośc soli i wody nie wiele pomaga). Kolejna kwestia nebiwolol, swego czasu hit jedyny BB wsumie polecany przy trenowaniu, dobrze się sprawdza przy rozszerzaniu naczyń krwionosnych spowalnianiu nadmiernej akcji serca a [...]

[...] korzyści ze stosowania androgenów. W niniejszym artykule pozwolę sobie mieć inne zdanie niż, posiadające równie wielką wiedzę naukową co wiewiórka, masy. Przypomina mi się kwestia wygłoszona przez wielkiego aktora, Jacka Nicholsona w filmie „Ludzie honoru”… – „Nie radzicie sobie z prawdą!” Co takiego jest w tych androgenach, że na sam dźwięk [...]

[...] trójboista poleca podemnie 1-6 100 mg e2d. Jakie są wasze opinie? - odblok/walka z sajdami... i tu najwięcej sprzeczności i wątpliwości bo to chyba najbardziej indywidualna kwestia, a tak naprawdę skuteczny odblok ma dla mnie najwyższy priorytet. Jakie rozwiązanie dla w/w polecacie? Cały cykl będzie wsparty badaniami stężenia hormonów w [...]

Witam Panowie :) Nie znalazłem podobnego tematu na dwóch pierwszych stronach wyniku w wyszukiwarce... więc albo nie było, albo nie było dawno. Kwestia jest tego typu... Jestem na drugim tygodniu A6W, jednakże wyczytałem na forum, że jest to g...no warte. ( choć ja osobiście efekty widzę ) Potrzebuje jakiś konkretny trening na brzuch w domowych [...]

Witam, ostatnio zacząłem się interesować tematem równowagi kwasowo-zasadowej. Wynikło to z tego, że od pewnego czasu zauważam, że mimo tego, że dietę mam odpowiednio rozpisaną i wcinam sporo węgli przed treningiem to mam wrażenie, że brakuje mi siły. Przy tym samym posiłku przed treningowym wcześniej dosłownie rozpierała mnie energia ( posiłek: [...]

[...] co do niej dołożyć (wino,meta,deca czy cos innego?) 2. Patrząc na cykle innych użytkowników gdy zrobią np cykl 200mg e5d to każdy doradza by zwiększyć do e4d albo e3d czy to kwestia podniesienia wagi,przyzwyczajenia organizmu czy może psychiki w co wątpię ale wolał bym nie skakać co cykl z większymi dawkami a pewnie jeszcze parę ich zrobię;] 3. [...]

[...] na wode? Może ktos z was mial cos podobnego lub wie co to jest? chociaz jak to sie nazywa? W przyszły poniedzialek mam zamiar isc do dermatologa, ale moze okaze sie że to kwestia kupienia kremu za 20 zl.Jezeli ktos z was zorientowany jest w temacie to prosze o pomoc... A wyglada to tak jak na tych fotkach: [...]