kwestia

[...] 6kg i nic jej nie wróciło tylko ma stagnacje nic do przodu nic do tyłu dlatego teraz będzie miala diete ona w zyciu tyle nie jadla co w tej diecie Wydaje mi sie ze to kwestia organizmu kto ile moze zjesc i ile potrzebuje nie mozemy sie opierac na tym co pisza inni tylko sprawdzajac i modyfikujac diety i treningi Prosze jesli możesz [...]

Potwierdzam słowa sebika.Redukcja ,plan treningowy ,dieta to odległy czas i zaplanujemy wszystko na czas jej rozpoczęcia .stopniowo i dokładnie pod dane docelowe zawody.Nawet na obecna chwile trudno powiedzieć na ile tyg przed BPS ja zaczniemy.to kwestia formy i terminarzu zawodów.

[...] jak uda sie formę przygotować - wyrównują szanse.Sebik tak chce i to jego decyzja.Na ta chwilę wiadomo jaka jest forma nie czepiając się szczegółów. Z formą zdążymy ale to kwestia co pod spodem zostanie u niego jak u każdego co sie szykuje.Sędziuje zawody od lat i wiem jak kto wygląda poza sezonem i co potem na scenie widać.Są też inne zawody [...]

Decyzja należy do Ciebie. Coś mi się zdaje, że kiedyś i tak sięgniesz po koks. Kwestia czasu. Ja bym jednak nie szedł w stronę metki, czy wina oral. Trochę propka, krótkie estry na pierwszy cykl. Zobaczysz, jak to jest i czy pasuje. Większość moich koleżków, co trenują MMA czy jakieś inne SW też wali koks. Jednak najperw sobie gruntownie wszysko [...]

Dla mnie piłka nożna to zdecydowanie większa część mojego życia :) I pozwólcie, że sie wypowiem jako sędzia ;) Po pierwsze: myśmy bramke strzelili z półtorametrowego spalonego - i jakoś nikt nie narzeka (osobną kwestią pozostaje fakt, że w 40milionowym narodzie nie ma 22 zawodników godnych reprezentować kraj i bramki dla Orłów musi strzelać [...]

[...] jakiś ospały byłęm i odbijało sie jedzeniem. Pozatym bardzo barki piekły przez co ciężko było wykonać 2 ostatnie ćwiczenia:( już trugi tydzien mam ten sam problem. Nastepna kwestia czytałem ostatnio wypowiedz jednego z ekspertow chyba Antosa ktory wspominał o przyzwyczajeniu sie organizmu do kcal.Hubert wiec nie wiem czy to ma znaczenie ja będąc [...]

Nastepna kwestia czytałem:-) ostatnio wypowiedz jednego z ekspertow chyba Antosa ktory wspominał o przyzwyczajeniu sie organizmu do kcal.Hubert wiec nie wiem czy to ma znaczenie ja będąc na redukcji jadłem 3200kcal bodajże, mogę się mylić o 200 czyli 3000 kcal. Może trzeba troche poredukować żeby ta masa ruszyła i co najważniejsze siła, z którą [...]

Im więcej gwiazd, tym większy wachlarz rozwiązań skonstruowania i zakończenia akcji. Pozostaje kwestia umiejętnego ustawienia, podziału zadań (co w przypadku gwiazd zwykle nie ma miejsca, ponieważ trener przeważnie daje takim wolną rękę)... I jeśli tylko nie będą się gryźć, byłbym spokojny o dorobek bramkowy takiej drużyny.

Spoko, sam jestem ekto to moge się wypowiedzieć;-D moją aktualną redukcję startowałem z 4500kcal 8-) takich ilości chyba nie przewiduje żaden kalkulator :-) Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone i bedzie dobrze, jest tego mega dużo, a sposobów przyrządzenia jeszcze więcej kwestia twojej inwencji :-)

Bzdury...kwestia poprawki śniadania, a co do kaloryczności to dlatego napisałem, żeby po pierwszym tygodniu wprowadziła ewentualne poprawki. Co do kaloryczności to coś się mylisz. Obliczyłem jej zapotrzebowanie na redukcji przy pomocy kalkulatora vitalmaxa. Kobieta 21 lat, 60 kg, średnio aktywna przy odcięciu 300 kalorii powinna spożywać 1300 [...]

[...] serie w zaleznosci,jak poszla seria poprzednia,musisz wyczuc o ile warto zwiekszyc obciazenie. to moze wygladac dosc skomplikowanie,ale nie jest. tak,jak napisalem wczesniej-kwestia czasu i doswiadczenia. Czyli jak zrobię 5 powtórzeń przy 100kg to dokładam i robię kolejną serię. No chyba, że te 5 pójdzie tak ciężko, że nie będzie najmniejszego [...]

Podobno to prawda, że kobietom jest łatwiej, choć znam wielu mężczyzn co robią obydwa szpagaty i świetnie im to wychodzi ;) Można - jak się chce ;) Co do "statyczne" kontra dynamiczne, to nie twierdze że dynamiczne jest złe :) Tylko też takie stosowałam okresowo, ale moja odporność na ból chyba jest nieduża, bo po jakimś czasie [...]

[...] z warzyw i kasz/ryżu. Nie liczyłem nigdy dokładnie, ale w zależności od dnia uzbiera mi się pewnie między 10-20g błonnika. Osobiście więcej nie potrzebuję, ale to jest kwestia też w pewnej mierze subiektywna i o ile nie czujemy z powodu nadmiaru błonnika żadnych dolegliwości ze strony układu trawiennego, jak wzdęcia, nadmierna produkcja [...]

[...] (mogą być mrożone) to jest taka ilość już graniczna. Da nam to jakieś 150-250 kcal z samych owoców (w zależności od zawartości cukrów w owocach). To już naprawdę jest kwestia bardzo indywidualna, zależna od tego jak dana osoba toleruje takie ilości - jednak powyżej 1kg owoców dziennie to już naprawdę wg mnie ilości kapkę przesadzone, a [...]

[...] nie zalecam przekraczać w sumie 40g tłustych ziaren. << Czyli 2 łyżki siemienia + 40 gram, czy razem z siemieniem ma być 40 gram? Dzięki za uwagę o smalcu. Też pozostaje kwestia tłuszczów nasyconych. Ile ich stosować dziennie tak by było to zdrowe i nie stanowiło problemu dla wątroby. Zakładając, że mam 90-100g tłuszczów dziennie ile w tym [...]

► Czy mógłbym Cię jeszcze prosić o polecenie jakichś rozwiązań: leków/suplementów/wspomagającej żywności na regenerację wątroby? Te, które posiadają udowodnione działanie: ▬ Sylimaryna ▬ ( ok. 150-200mg dziennie, ale to zależy od standaryzacji wyciągu ) ▬ Cynaryna ▬ ( ok. 200-300mg dziennie, jak wyżej, zależnie od koncentracji wyciągu ) ▬ NAC - [...]

[...] opakowanie Thermogenic Thyrotabs, 5% rabatu od całości plus firmowy shaker. Nadal uważasz, że mamy kiepskie ceny? Zgadzam się, że nadal jest mało produktów, ale to tylko kwestia czasu, za około 3 tygodnie spodziewamy się dużej dostawy, to będzie jakieś 30 - 40 nowych produktów. I takie jest założenie, co miesiąc 20 - 30 nowych produktów.

kaczor777: NKT ma sklep....w tej miescinie.....dobrze wyposazony......i podobno zawsze dobre promo na suple....kwestia dogadania sie....pozdro i polecam

Paweł - w gwoli tematu, zapytam od razu, by mieć " z głowy" a chcę już pozmieniać, pozaznaczać, wiedzieć i mieć czarno na białym. W pierwszym dniu z przyszłego miesiąca jest żołnierskie, czy mogę zamienić na wyciskanie sztangielek w klęku tak jak teraz w którymś z FBW. Zamiennikiem żołnierskiego może być takie wyciskanie jak opisujesz albo wręcz [...]

podobnie, kwestia angazowania nieco innych rejonow, ale sam chwyt to tylko polowa, druga czesc to chocby szerokosc rozstawu chytu na drazku jaki posiadasz. bo sa neutrale co maja maks wasko, jak przy chwycie waskim neutralnym przy maszynach, a sa na szerokosci barkow tez rozstawy.