kwestia

[...] często nie zauważam jsk mi podmienia wpisy na te z pamięci słownika np zamiast mc 196.5 poprawiło na 166.5 stąd ta różnica. Domkniecia analizowałem kilka tygodni temu i to kwestia ustawienia kamery, dużej dupy. Generalnie jest ok, ostatnie powt. W sądziłem aź za bardzo ale z przyczyn j.w. ono wygląda no to ok. Co do filmów potrzebuje na tą [...]

3 dzień siadów tylko Z.S. jedynki. Koniec na 180 już ciężko, trudno się mi ustawić pod to, sam siad bez trudu raczej ,kwestia j.w. ustawienia i jednak zajechania tj. Pon mocno nogi i środa mega ostro mc +leko nogi do tego góra pleców zmęczona https://youtu.be/-so2M4Hsd-o

[...] pozycja ,większą aktywacja 4, pogłębione siad i dłuższą pauza. Reszta treningu już brakowało powera ale wszystko zrobione poza bicrk młotkowo ,zamiast 3x5 było 3x3, pewnie kwestia dnia braku przedtreningówki i ogólne zmęczenie - doszedł dodatkowy trening w czw. A i dzisiaj siady mocniej. Ostatnio testowałem iron kick w skrocie dziwny, [...]

Łysina, krzywe zęby i słaby wzrok, nie usprawiedliwiają brzucha który sterczy przed klatą. To już nie jest kwestia estetyki, tylko zdrowia. A tak poza tym, ładnie pocisnąłeś ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-20 15:15:05

Panowie wiemy jak to jest w takich dyskusjach na forach , każdy ma swoje zdanie i ciężko przekonać . Zresztą nikogo nie zamierzam mogę co najwyżej podsumować swoje wcześniejsze wpisy i coś dodać. Kilka lat nie mogłem zupełnie ćwiczyć miałem też ponad 5 letnia przerwę od siłowni. 2 lata temu wznowilem treningi będąc może lekki ale jednak dość otyły [...]

[...] ok 50x10 80x10 80x10 biceps zrobiłem ale hantla nie sztanga i bardzo powoli 5kgx12x4. Żadnego rozciągania do szatni ,prysznic do domu odpocząć i potem K1 -nie wiem czy to kwestia dzisiejszego dnia ale chyba nie .przeoczyłem juz wagę gdzie solą mięśni coś dawała przełożenia na siłę kopniec, mojej najsilniejsze broni w stoję. Generalnie brak [...]

[...] juz sito, bylo to dla mnie najlepsze miejsce, nie cierpialem bic w dupsko,ale sie nauczylem i wchodzi teraz elegancko, znow w barki teraz idzie gorzej, takze mysle ze to kwestia przezwyczajenia. Probowalem tez w uda, pare razy weszlo jak w gabke,raz trafilem w nerw, i podkosczyl miesien i zabolalo, od tej pory uraz i przy probie uda czuc blok [...]

[...] drogi, jakis pomysl na to mam, chodzi o to by ktos go tylko potwierdzil, sam wprowadze korekty, jak ktos w miare kumaty sie wypowie. Co do gineko, zbijajac estro ono ustapi? Pany temat wisi w powietrzu od paru dni, jakies konkrety, to jest kwestia drobnej kosmetyki, ktora zaniedbaLEM PRZEZ swoja nieuwage i teraz zwracam sie do was z prosba ! :)

Dzięki za odpowiedzi. I zakres powtórzeń 4x10 utrzymywać do pierwszych zastojów potem coś się zmieni, nie? W przysiadach to tylko kwestia czasu zanim przestanie lecieć progress tak łatwo na klatce.

Tak odpowiedziałem na to czy 1 serie na biceps i zaraz potem bez przerwy 1 serie na triceps itd. Bo twoj przykład bym sredni Ja wolałem robic Stojąc i Francuza Ale bardzo mozliwe ze to kwestia gustu. Ale chodziło mi o to zebys nie robił 4 serii na bica 4 serii na trica itd. Bo wtedy miesnie stygną i same problemy sie robią.

Witam bardzo zainteresowaliście mnie tym środkiem :) jak wygląda kwestia zastosowania dnp np w końcowej fazie redukcji? Tak żeby zejść na bardzo niski % bf. Nie jest to pod jakimś względem niebezpieczne np taki 10 dniowy cykl, po 200mg?

zj**a*l czy też nie to już osobna kwestia, ale kultury trochę wobec innych trzeba mieć udzielając się na forum, mówienie, że ktoś "niestety przeżył" to lekkie przegięcie

Sytuacja ma sie mianowicie tak. Bezposrednio po tych treningach ktore polecasz jestem tak ogromny iz trudno wrocic mi z silowni w tym samym ubraniu w ktorym czulem sie luzno przed treningiem. Kwestia tego ze jest tak tylko na przelomie 30 minut po treningu i wtedy wszystko ucieka a kolejnego dnai poza zakwasami czuje i wygladam sflaczalo. Zero [...]

[...] formę mimo słabszych ostatnio występów myślę że jest wielkim zagrożeniem dla Melvina Anthonego i Dextera Jacksona. Wilelka trójca Ron Jay i Victor mogą czuć się bezpiecznie kwestia tylko w jaki sposób podzielą między siebie lokaty. Wielu fanów chciało by widzieć na wysokich pozycjach takich zawodników jak Dennis Wolf i Kai Greenie, obaj są [...]

[...] to hoolsi raczej teraz organizują akcje na pociągi, bądź "na mieście" ale rzadko na stadionach. i niech mi nikt nie wmawia ze to ma cos wspolnego ze sportem, czy na skokach narciarskich, plywaniu albo siatkowce sa zadymy? Zapewne nie. Ale tak jest od lat i niestety akcje będą zawsze tylko kwestia tego, żeby nie było ich na stadionie.

[...] idealna nie jest, nic nie jest ale pomyślcie sobie co by było bez niej? czy istniała by jakakolwiek państwowość? Dlatego ja nie twierdzę, że policji powinno nie być, bo kwestia którą opisałeś jest oczywista... niektórym sie zdaje że są męscy bo wyzwą policjanta od chui, w 5 skopią leżącego itp Tutaj przyznaję rację. to co w Afryce sie [...]

[...] hantelki to rozgrzewka chyba że jestem po WW to od razu pod ścianę bo rozgrzany na max jestem :-) Mi generalnie nie pasuje to oparcie o ściane jakoś nie mogę się " usadowić " przy niej nawet jak robie kilka powtórzeń . Zobaczymy może to kwestia czasu i poczuję to ustawienie . Jest i tak duży postęp bo już 3 miesiąc robie regularnie biceps %-)

[...] bo rozgrzany na max jestem :-) Mi generalnie nie pasuje to oparcie o ściane jakoś nie mogę się " usadowić " przy niej nawet jak robie kilka powtórzeń . Zobaczymy może to kwestia czasu i poczuję to ustawienie . Jest i tak duży postęp bo już 3 miesiąc robie regularnie biceps %-) Poprobuj z różnymi odległościami stop od ściany. Ja w domu dosyć [...]

łapy mi nie rosną i podobno kwestia rozciągnięcia jakiejś otoczni na włóknach i dopiero będzie trening bardzo konkretny - po prostu chodzi o inny bodziec niż do tej pory miałem - co Ty byś uciął to zapytam

teraz jeszcze zostala kwestia startu w takich zawodach,by zdobyc kwalifikacje.mysle ,ze robert przytrzyma forme ,by wystartowac 16 kwietnia w essen a pozniej znow jest szansa 30 kwietnia w orlando. jezeli sie nie uda bedzie ciezko,bo nastepne zawody dopiero koniec maja,pozniej czerwiec i jeszcze ostatni skok przed olimpia to dwie imprezy [...]