[...] przy manipulacji ćwiczeń, tempa, powotrzeń, trisetow itp. czy po prostu ciężaru Trenowalem dzisiaj klatkę i bary. Siła diametralnie powraca, jedynie na barki jest dość słabo, myślę, że kwestia czasu. Robie ile mogę i uważam, że tak krótko po powrocie nabiera to już jakiegoś progresu i jestem zadowolony. Nie zwlaniam, parę tyg mini cut i masa
Cześć! Mija dokładnie 6 dni od ostatniej tablety Clomidu. Kwestia jest taka, że wywaliło mi trochę suty. Jakieś 3 - 4 dni temu zaczęły swędzieć ale nic się nie działo. Od 3 dni zauważyłem że lekko mi suty napuchły, trochę bolą jak dotykam i jest jakaśjakby woda pod nimi i taka grudka/kulka mała. Dodam, że zawsze miałem trochę duże suty, ale [...]
Nie no jasne wiadomo, miałem na myśli tylko to czy skoro opuchły i będzie to kwestia podbitego estro to czy jak zbije je nolvą to czy zejdzie opuchlizna :)
[...] tyg Czyli 5 tyg masy i ze 2-3 gęstości. Resztę kończył bym już bez supli. Dobre było by to rozwiązanie? Wydłubałem sobie stamtąd odpowiedni plan. Nie podoba mi się tylko kwestia klaty. Chciał bym po pracować nad dołem. A te 5 serii wyciskania płasko raczej nie pomorze . Wymienił bym to na jakiś skos ze sztangielkami lub rozpiętki skos w dół. [...]
Co ten Veratril jest owiany taką tajemnicą... chyba wogole nie dostepny w Polsce... Dzięki Danka za fatygę Nie znam na tyle angielskiego aby poczytać na stronach anglojęzycznych. ========================== Kwestia midazolamu - na faktycznie, na wikipedii coś niecoś jest. A jak z dostępnością w Polsce ?
[...] muszą być bardzo szybkie czy bardzo precyzyjne bo i nie walczymy z mistrzem świata w boksie. Nie ma kategorii wagowych (czyli im więcej mięśni tym lepiej i nie ważna jest tu kwestia dynamiki), runda na ulicy trwa od 3 do 5 sekund i zwykle jest jedna i często zdarza się, że oponent jest z "sekundantami". Sędzia nie przeszkadza (nawet jak [...]
Kwestia honoru w tej sprawie to do zaciekłej dyskusji. Skoro podałeś ten temat, to mi się łzy na oczy nie cisną, natomiast bliskim zamordowanych przez policjantów z pewnością. To tak z boku dyskusji.
Czy mocne mięśnie brzucha gwarantują większą odporność na ciosy, czy to i tak kwestia obicia, wytrzymałości na sparingach? Znajomi mówią że właśnie tren brzucha uodparnia jakoś na uderzenia, ale np jak wiosłuję jednorącz to i bez brzuszków czuję jak mi mięśnie mocno pracują i są twarde. Są w ogole jakieś dedykowane metody utwardzania ciała na [...]
Znając życie to robisz pełne skłony na tej ławce skośnej w sposób bardzo dynamiczny, bardzo szarpiąc i w to właśnie obciąża mięśnie grzbietu (założę się że w czasie ruchu w górę utrzymujesz pozycję "koci grzbiet"). Ławka ma wyrabiać mięśnie brzucha, a nie krzyże, dlatego należy wykonywać ruch w górę przy spiętym brzuchu, bez zarzucania [...]
[...] miał udowodnić - pieniędzy do dziś nie dostał, dziękuję do widzenia. Jeśli będzie zwycięzcą Danuta skusi na przejście do UFC bez problemu. W zasadzie teraz to jest bardziej kwestia nie tyle woli Overeema co do przejścia, a raczej opłacalnością takiego tematu dla UFC. Z resztą imo, ktokolwiek wygra GP - z miejsca go przeniosą. Tym bardziej, że [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-19-1024x683.jpg Steven Branscombe-USA TODAY Sports Justin Gaethje: Nie wziąłbym walki z Khabibem z małym wyprzedzeniem The Highlight o nieco innej sytuacji przed kolejną walką. Justin Gaethje (21-2, 4-2 w UFC, #4 w rankingu UFC) wiele razy mówił o tym, że jego zasadą jest odmawianie walk z małym [...]
[...] teraz jest moglbys mi skopiowac plan i wkleic go z poprawkami ? ew. mile widziana bedzie propozycja treningu 4 dniowego rozpiska, to jakos moze wcisnalbym go w zycie. Zalezy mi na tym zeby podejsc do tego fachowo , stad dieta , sumiennosc i jeszcze pozostala kwestia treningu. Teraz aktualnie jestem na ogolnorozwojowce zeby sie przygotowac.
[...] grupowych, to niestety mięśni nie zbudujesz - wytrzymałość owszem, ale nie super pośladki czy płaski brzuch. Pośladki na pewno można rozbudować treningiem siłowym, kwestia jak bardzo pozostaje już indywidualna - pewnych ograniczeń genetycznych nie przeskoczymy. Dieta z pierwszego opisu wygląda trochę biednie kalorycznie i jakoś mało w [...]
[...] pomimo UNWIERSYTECKICH DRUŻYN HOKEJA, FUTBOLU I KOSZA. Jeszcze 20 lat temu elegancko wygrywali i mistrzostwa, i IO. Coś się popsuło. Ja się nie znam, ale zdaje mi się, że to kwestia motywacji. Im się po prostu coraz mniej chce. Jeśli za dyscypliną stoją prawdziwe pieniądze, na przykład w formie stypendiów sportowych, to biedniejsi, których nie [...]
[...] W Polsce połka nożna to sport narodowy, każdy piłkę kopie, wszędzie SKS-y i orliki, Ile więcej trzeba zapłacić piłkarzom żeby dostali się do finałów LM skoro to tylko kwestia kasy? Czy wg Ciebie polska piłka nożna za mało dofinansowana i sponsorów nie ma? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-07-07 20:09:59 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]
nie dobrze sie czuje bardzo po bialku ale kwestia lezy w tym ze przestawie dokladnie plan posilki wygladaja nastepujaco na redukcji nadal : 1. sniadanie -bialko + tluszcz + wegle 2 i 3 i 4 posilek taki sam tzw bialko tluszcz i wegle oprucz po treningowego bo wtedy bez tluszczu zeby nie spowalniac trawienia tak? a 5 posilek jem same mieso i [...]
Natalio, ze spalaczy to tylko l-karnitynke. Myślę, że to kwestia trawienia. Postaram się teraz pić więcej czerwonej i zielonej herbatki. A jak nie pomoże to pójdę do lekarza:)
a tu moje korytko w ciągu dnia, są to piersi z kurczaka w panierce z orzechów włoskich i parmezanu dla zainteresowanych prezpis wziąłem ze strony " KWESTIA SMAKU" na niektóre posiłki mam też stek z wołowiny potem wrzuce następne fotki
10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]
[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017
