kwestia

Obawiam się, że to bzdury... Może kwestia bitego towaru.

To ta ostatnia? kwestia dogadania powiedz swoją ofertę. Jak cena bedzie spoko to Ci oddam 3 bo u mnie leżą na dnie w szafie

W uginaniu dogonisz ciężarem wiosło, a powinien być co najmniej dwukrotnie niższy. Nie, po podciąganiu nie powinny aż tak być zmęczone bicepsy, ale to kwestia techniki, której sie uczysz.

Nie musisz znacznie zwiększać kaloryczności tego dnia, równie dobrze możesz tą nadwyżkę rozdzielić na cały tydzień. Wywal to białko ze śniadania, zastąp je jogurtem z 2 posiłku. W 3 posiłku daj całe jaja, nie ma sensu dawać samych białek. Zastąp proch w 4 posiłku normalnym jedzeniem białko + węgle. Posiłek 7 tak samo jak trzeci. Tuńczyka jedz [...]

[...] mi przecież o to przykładowe 10g białka które wspominałeś, tylko o jedzenie ponad wcześniejsze założenia, ciężko powiedzieć ile zje. Poza tym on pytał nie tylko o białko, ale i o węgle. Wiadomo, że wyliczenia to raczej kwestia umowna, ale jednak po coś się je robi. @b_bold No to skoro nie dajesz rady jeść normalnych posiłków, zostają odżywki.

Kwestia przyzwyczajenia i indywidualnych predyspozycji i odczuć. :-)

to już jest kwestia obserwacji, komu węgle komu tłuszcze, nie ma co tego uogólniać, ale przeciętny misiek, na wyższych węglach zazwyczaj schudnie.

bialko 2-2,5g. Reszta wegle i tluszcze. To juz zalezy od wlasnych upodoban i organizmu. Jezeli tluszcze sa dobrej jakosci to moze ich byc wiecej niz 1g/ kg mc. Ja np mam prawie 2g tluszczu na kg i nie mam zamiasru tego zmienac. Kwestia wysoce indywidualna. ;]

Nie bedzie glosno. ja mieszkam w drewnianym domku na 1 pietrze i nigdy sasiadka z dolu nic nie slyszala. Kwestia wprawy

[...] że raz na jakiś czas można i zjeść w MC - ale: 1. Czy żarcie masła codziennie w przyzwoitych ilościach np. do 20g będzie w porządku i jest pożądane przez organizm? Odmienna kwestia - przygotowywanie posiłków. Smażenie jest BE, uczą mnie tego od małego. Próbuję jednak znaleźć consensus, mięso i warzywa przygotowuję w ten sposób: Na rozgrzany [...]

Dzięki Panowie, sogi poleciały ;). Jeszcze tylko kwestia tego szejka który zastępuje posiłek przedtreningowy - czy izolat może być czy raczej lepiej zapodać koncentrat. Podejrzewam, że jako amator nie poczuję żadnej różnicy, wolę się upewnić.

Co do brania CM3 z rana - czyli ma rozumieć, że: 1) mogę brać kretę na czczo, ale to nie jest konieczność? 2) nie muszę robić 30-minutowej przerwy po wypiciu krety? Druga kwestia - czyli mówisz Wincol, że mimo intensywnych treningów - przyp. - brzuch+bieganie, nie ma potrzeby brania drugiej porcji CM3 w te dni? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w [...]

[...] makaron a zamist sznycla jakies inne mieso/rybe/jaja. 2. jaja lepiej dac do sniadania bo masz tam malo bialka a na kolacje twarog poltlusty. Co do jedzenia na noc to kwestia bardzo indywidualna. Jedz 1-2h przed snem ostatni posilek. Dobrze masz to dobrane pod wzgledem kalorii i rozkladu makroskladnikow? (bialko,ww,tluszcz)?

Środki już wybrane, tylko kwestia: czy razem, czy po kolei i jakie dawki...

[...] wymagają, poza tym i tak zachodzi ingerencja w organizm, więc albo robimy coś konkretnie albo szkoda kasy, towaru i zdrowia ale niech każdy robi co chce... Jeszcze jedna kwestia przestań na każdym kroku pimpować produkty ze sklepu...na jakiej podstawie twierdzisz, że AT to firma krzak ? dla mnie Burneika Sports to jest dopiero syf..taka [...]

[...] zjazd (nie ma porownania), lecz podobnie sie cwiczyło. Dodam, że przyjmuje jedną miarkę i pompa jest elegancka 5/5, pobudzenia nie ma takiego zeby z butow wystrzelilo (kwestia dawki), ale bardzo dobrze sie cwiczy, mi takie cos odpowiada jak najbardziej. Dobrze się wkręca i trzyma cały trening. Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-11-29 [...]

dużo cukru, średnia nawet słaba rozpuszczalność, w 100 g. mała ilość białka, smak słaby ale to kwestia gustu.

a jesli chodzi o rzezbe to najwazniejsza jest dieta a nie dobranie ssa .. Bo praktycznie na kazdym ssa mozna sie wyrzezbic kwestia diet, treningu, areo

[...] jak ocenisz palenie fatu na low carbie jak wczesniej miales i ckd? i samopoczucie To wszystko zależy od ilości kalorii lepiej się czuje na CKD o ile można to nazwać CKD jeśli mam tyle białka w diecie... Lubię ładowania :) Samopoczucie i tu i tu dobre kwestia przyzwyczajenia się. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-11-29 17:56:15

[...] 15%", daje nam: 120g białka, 390g weglowodanów, 40g tłuszczu. Pomijając fakt, że 40g tłuszczu u kobiety to proszenie się o problemy hormonalne, to bardzo mnie intryguje kwestia prawie 400g weglowodanów :)) Koleżanka utrzymuje, że je "normalnie", więc wnioskuję, że opiera swoją dietę na żywności niskoprzetworzonej. Dobrym przykładem czystego [...]