prosba o weryfikacje diety/cwiczen, wszystkiego

eveline

1000 kcal na zumbie to świetny chwyt marketingowy... jak wszystkie zresztą tej marki. na mocnych zajęciach typu cycling spala się mniej ;) "to się wstrząsaj"

nie chwyt: :] no ale nie bede cie przekonywac bo szkoda czasu :]
widze ze nie uzyskam pomocy tutaj:] siedzcie sobie dalej w tym swoim gronie i sie nawzajem wychwalajcie :]

oczywiście, wiesz lepiej niż instruktorka fitness co do ćwiczeń tego typu
kurde, jak jedna zumba spala 1000kcal ciekawe ile instruktorka musi jeść

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-29 17:52:30

Ot, ciut matematyki na poziomie podstawówki.

2400kcal; "białko 20%, weglowodany 65%, tluszcze 15%", daje nam:

120g białka, 390g weglowodanów, 40g tłuszczu.

Pomijając fakt, że 40g tłuszczu u kobiety to proszenie się o problemy hormonalne, to bardzo mnie intryguje kwestia prawie 400g weglowodanów
Koleżanka utrzymuje, że je "normalnie", więc wnioskuję, że opiera swoją dietę na żywności niskoprzetworzonej. Dobrym przykładem czystego źródła ww wysokiej jakości jest ryż brązowy. Szklanka surowego ryżu brązowego to ok. 140g węglowodanów. Zeby dobić do tych 400g, trzeba byloby zjeść prawie 3 szklanki, które po ugotowaniu zwiększą swą objętość do... Bagatela: 9 szklanek Spory żołądek trzeba mieć, żeby to wmusić

zumbamylove

faktycznie masz 14 lat? nie powinnas byc w szkole?
brak slow i tyle.

Nie bój się, kochanie. Wykształciłam się bardziej, niż Ci się w główce może pomieścić. I dalej to robię Wymyśl lepszą ripostę.

A co do stwierdzenia: "jednak polska goscinnosc jest czasem powalajaca"

Daruj, ale to portal dla biznesklasy!

A swoją szosą, to może podasz nam algorytm, na podstawie którego wyliczono, że ta Twoja zorba czy zumba spala tyle i tyle kalorii Bo skoro takie tezy wysuwasz, to powinnaś też wiedzieć, na czym się owe kalkuacje opierają.

zumbamylove

faktycznie masz 14 lat? nie powinnas byc w szkole?
brak slow i tyle.

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-29 18:16:33

Koleżanka chciała błysnąć z tą szkołą dla 14.-latki, ale jej umknęło, która godzina (kiedy błyskała była już prawie 18-ta)

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-29 18:41:04

zumbamylove

siedzcie sobie dalej w tym swoim gronie i sie nawzajem wychwalajcie :]

grunt to umieć przyjmować krytykę...


Ahaha kocham tego kota na górze

Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-29 19:29:02

Marta - jesteś najobłędniej wykształconą 14latką jaką znam...do tego 6 lat na forum... debiut na forum w 2klasie podstawówki .. RESPECT!!! Jak tylko osiągniesz pełnoletniość masz u mnie butelkę dobrego czerwonego wina



:D :D :D

Jaki fajny watek, o rany. MArta, jak Ci nie wstyd, 14 lat i śmie doradzać, do ksiażek, no!
A po nauce na zumbe

Eveline, SOG za fotke

Autorko wątku, mam zagadke: zastanow sie, ile procent tych na zumbie ma sylwetke a)pulpet-kluchy b)"skinny" kluchy c)godna zawodowego sportowca, no bo taaaki wysilek, to pewnie tylko śmietanka sportu zawodowego sie na zumbie gromadzi