Dołączam ankiete bo bez tego ani rusz:
1. WIEK: 23
2. WAGA: 89
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 117
-udo: 62
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągły 4lata ostatnie,
6. DIETA: W OBECNYM MOMĘCIE W miarę możliwości staram się trzymać dietę wysokobiałkowa z niską ilością węglowodanów i odpowiednią ilością tłuszczy, zależy jak są pieniądze.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jakieś 2 lata temu meta+oma, jeden cykl z winstrolu solo(nieprzemyślane cykle - błędy młodości)
8. TRENING: split 3 dniowy + aeroby
9. CEL CYKLU: rzeźba, siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 24 msc
11. POZIOM BF%: 13 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
nie sprawdzam maxów.