Jaki tam soczek. Go jest kwestia ewnie kilkunastu funtów. A na telefon po miesiącu czasu szkoda mi znowu wydać ponad 100f , bo nic tańszego i do dupy brał nie będę. Co jeszcze mogę ciekawego powiedzieć moim Parkerem trenigowym jest pewien Węgier, w fh** spoko koleś, razem też pracujemy. Treningi wykonuje po w posiłku, formę też trzymam, podjaam [...]
No może trochę nie obiektywnie.Ale i tak by go poskładał.Kwestia 2 rund.A ten rekord też nie jest na nie wiadomo jakich zawodnikach.Tak mi się wydaje.Specem nie jestem.
Nie dość że jest bardzo niezdrowa (powoduje stwardnienie tętnic i osłabia organizm) Skąd Ty to wziąłeś?%-) Kwestią jest przyzwyczajenie się do pewnego sposobu odżywiania. Ja wiekszość swojego zapotrzebowania właśnie dokładam z tłuszczu i na braki energii nie narzekam. Skoro Cię podlewa, to warto zastanowić się, czy bilans nie jest wrzucony zbyt [...]
Trzeba by było zmierzyć dostępność farmaceutyczną i biologiczną. Jeżeli tabletki są zrobione na granulacie prostym albo bezpośrednio tabletkowane to nie powinno być różnicy jeżeli się szybko rozpadają. Jeszcze jest kwestia tego jak substancje pomocnicze (bo nie tabletkuje się samych aminokwasów) mają wpływ na przyswajanie i rozpuszczanie.
a skąd wiesz ile spalisz? toz to czyta teoria , nie ma mozliwosci jedzenia tylko tyle by spalic, zawsze pierw gromadzimy, nasz organizm w momencie rozpoczecia jedzenia włącza opcje gromadzenia energii a dopiero pózniej ja uwalnia, a kwestia ile to zalezy od tylu czynników ze nie da sie tego oszacowac dokładnie. kazdy dzien jest inny
no ale bez przesady- różnią się one znacznie i należałoby zadać sobie trud aby odszukać różnice... wszak jest to dość podstawowa kwestia która właściwie można z powodzeniem umieścić w początkujących.... popatrz na dobre ibnstrukażowe filmiki a różnicę zauważysz gołym okiem...
czy techniki opanowane w 100% które wykonywało się nie tylko treningowo, ale także w walce(zawody lub sparring) nie są pewniejsze Wiadomo, że tak. Tylko kwestia polega na tym, że przede wszystkim systemy samoobrony uczą unikać otwartej walki i to z rożnych względów. Oczywiście szansa na szybkie obezwładnienie jest niewielka zwłaszcza, że w wypadku [...]
Możesz równolegle robić masę i wyskok, Sołtys jest od Ciebie niższy o 4 cm, a waży 90 kg, więc parę kilogramów Ci nie przeszkodzi. ej, waze 94 ;-) kwestia by kilogramy szly razem z przyrostem sily w podstawowych bojach i non stop pracowac nad eksplozywnoscia
Witam, chciałbym zrobić cykl w najbliższym czasie, wcześniej wpadkowałem w siebie 2 puchy Crea-bomb....a teraz zależy mi przede wszystkim na zdobyciu masy mięśniowej, kwestia przyrostu siły jest drugorzędna (chodź nie bez znaczenia). Jeszcze niedawno byłem zdecydowany załadować sobie XPanda + Mutant Massa(z racji braków w diecie) ale rozmawiałem z [...]
Nie mówię, że głaskać ;) ale tam niektórzy jak się nakręcili to przesada. Wiadomo chłopak błądzi i parę takich bęcków na tyłek tu zebrał , chyba wystarczy. Osobiście mi go szkoda, ale sam wystawił się na takie bombardowanie prowadząc ten dziennik to inna kwestia.
zgaS: Rozstępy? No cóż, jest to na pewno kwestia genetyki, ale bardziej szybkości rozbudowy mięśni. Są preparaty mające zapobiegać powstawaniu rozstępów, ale ich skuteczność ciężko mi tak naprawdę ocenić. Kiedyś stosowałem produkty firmy Mustela, jednak dopiero w momencie, gdy skóra już popękała, więc nie wiem czy produkt zadziałał i dalsze [...]
:)) ale temat autor chyba nie pojmuje, że suplementy to nie SAA/PH .... a uzależniają w tym samym stopniu co kurak czy kawa - kwestia podejścia jedynie :)) ==== mi tam ciągle Babunia wpaja ,że białko to sterydy i ,że to zło w postaci proszku ..... nie popadajmy w paranoję.
[...] plull. góra dół lub jakiś inny których jest pełno na forum. wiesz taki podział nogi barki jest bez sensu lepiej jak zrobisz to z głową od razu :) a dobór ćwiczeń to już inne kwestia najlepiej po kilka bazowych wielostawowych na początku i kolka dodatków z izolacjami moze byc na koniec byle najmniej maszyn i wszystko. a nogi jesli masz słabe tym [...]
[...] nie idzie Ci biały to zmień na brązowy i nie rozgotowuj go - będzie miał mniejszą obiętość taki średnio dogotowany i zjesz go w 1 minutę :-) Ja gainera nie używam w ogóle. Moje białko z prochu to jedynie 30g po treningu, wszystko pozostałe z żarcia. wegle to kwestia indywidualna. jem 1 worek dziennie, do tego troszke wegli innych i jest dobrze
Obciążenie bardzo dobre tłoczone możesz kupić już za 2zł za kg. Ja ostatnio kupiłem 80kg niecałe za 150zl. Bardzo profesjonalnie zrobione, trwałe, nie brudzi. Gryf możesz kupić (150-180cm) w cenach od 50 do 100zł. Pozostaje kwestia ławeczki. A i gryfiki małe można kupić już za 20 - 30zł za dwie sztuki. Pozdrawiam
Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)
