kwestia

Spokojnie panowie. My na forum doradzamy plany, a kwestia ich technicznego poprawnego wykonania leży po stronie proszącego o plan. Idąc tym tokiem rozumowania, wcale można nie dawać nikomu żadnych ćwiczeń, bo nawet pompek, większość nie potrafi poprawnei wykonać. ;p

kwestia odżywiania %-)%-)

No niby racja ale kwestie mostku itd zostawmy w spokoju :-) i raczej, po takim czymś czeka go dość dluuuuugi odblok na clomie aby przysadka ruszyła bo póki co to chyba się "wyłączyła", pozostaje kwestia estradiolu Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2012-09-05 20:18:32

Ja bym nie powiedział, że są to najlepsze sztuki, ale cóż- kwestia gustu.

Ja bym nie powiedział, że są to najlepsze sztuki, ale cóż- kwestia gustu. Najlepsze sztuki dla was :)

Jeśli jeż posiłek pełnowartościowy w ciągu godziny po zakończeniu treningu, to nie ma potrzeby spożywania dodatkowych odżywek węglowodanowych. Kwestia uzupełnienie glikogenu po treningu siłowym nie jest sprawą priorytetową i nie zawracaj sobie nią głowy, chyba że trenujesz 2 razy dziennie.

kwestia indywidualna, nie ma jednej sztywno określonej proporcji,jednemu 1:1 starczy, drugi bedzie potrzebował 2 albo i 3 razy tyle testa

[...] posiłkiem i się nie czaiłem czy to na przerwie ( np. długiej można zejść gdzieś na stołówkę ) czy to na jakiejś lżejszej lekcji. Jesteś głodny to jesz, nikomu nie przeszkadzasz, siedzisz i słuchasz to możesz jeść - kwestia dogadania :). Wtedy jednak nie trenowałem na siłowni tylko sw, a robiłem tak, bo po prostu byłem głodny :DD Powodzenia.

[...] bzdur naopowiadał, o tej masie ? Od kiedy pakuje się masą tłuszczową ? Nie sluchaj nawet takich bzdur. Masę tłuszczową to się zrzuca, a buduje się MASĘ MIĘŚNIOWĄ ! . Kolejna kwestia: przytocz proszę po jakich suplementach penis maleje ? bo nie bardzo mogę w to uwierzyć co czytam :), od razu mówię żebyś nie kupował jakichkolwiek suplementów typu [...]

[...] czuc jedynie cukier, wtedy rozsmakujesz sie w herbatach, nagle zielona, czerwona, earl grey i inne fajne smaki stana sie super doznaniem to naprawde nie kosztuje zbyt wiele, kwestia przyzwyczajenia, skoro potraficie katowac sie dieta i nie szamac lodow latem, czy tez nalesnikow zima heh to tutaj tez sie uda pozdro Zmieniony przez - Chris-Man w [...]

To kwestia mocno indywidualna, zależy też od czasu opalania i karnacji, czasem utrzymuje się nawet kilka tygodni.

Jest taka możliwość aby przy takiej dawce węglowodanów robić masę, jednak nie każdemu się to udaje - jest to kwestia mocno indywidualna.

Zaczynamy kolejną Ligę Typerów: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XII_Edycja-t884724.html Kwestia nagród na razie pozostaje niewiadomą, coraz trudniej o sponsora w czasach kryzysu, ale o jakieś symboliczne nagrody się postaramy. %-) Na razie zapraszam do zabawy :-)

No dobrze. Przyjmijmy, że to jest kwestia diety. Co to są "dobre węgle" i po których wątkach na forum się poruszać żeby spróbować ustalić coś sensownego na wolne dni?

[...] reszta to dodatek warto zakupić oprócz tego co wymieniłeś ,drążek do podciągania , poręcze i modlitewnik.I mamy wszystko co potrzebne,wiadomo można kupić maszyny hammer itp. ale to już kwestia indywidualna czy warto wydać kupe kasy na coś co tak naprawdę nie jest nam za bardzo potrzebne Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-06 16:01:34

Dopracuj swoją dietę - to kwestia podstawowa w budowaniu masy. Zapraszam do rejestracji i odwiedzin działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Tak, zamuliłem się %-) Rampy ogarniasz co i jak? A jak nie chcesz zarzutów robić, to dawaj highpulla albo jump shruga, to ostatnie to 0 filozofii. A zarzutów się nie bój, jak pierwszy raz zarzucałem, to poszło 50 kg na 4 razy, wprawdzie pewnie pokaleczyłem z każdej strony, ale kwestia wprawy

Kurde barki tak mnie dziś bolą, że ledwo co ręce do góry podnosze a tu na wf 2h grania w siate#-P%-) Wrzuce fote pleców bo chyba coś tam na + szerokość nie wiem czy to kwestia światła, "napinki" czy ja serio mam tak cienkie prostowniki http://desmond.imageshack.us/Himg402/scaled.php?server=402&filename=p1030295re.jpg&res=landing robione pod sam [...]

Kajtek nie, nie, muszę się z jedną kwestią uporać, a to wymaga podobnego zaangażowania i oślej upartości jak redukcja ;-) Castielle bierz co potrzebujesz :-D Zapomniałam się pochwalić, że się podciągnęłam :-D Wprawdzie podchwytem i z lekkiego podskoku, a nie sama z siebie, ale i tak mam dziką satysfakcję. Jak się pierwszy raz na drążku [...]

Napisz jeszcze w jakim celu chcesz robić tą siłę. Tak poprostu dla siebie czy planujesz jakieś straty w przyszłości? o to kwestia dawek się rozbija no i srodkow też. Bez nandrolonu bym nawet nie zaczynał.