WIELKIE BCAA Przyczyny, dla których ludzie wybierają taką, a nie inną dyscyplinę sportu, bądź życia, są przeróżne. Indywidualne wyznaczniki kierują podejściem, bądź stopniem zaangażowania w wysiłek, który wkładamy w treningi, tak zawodowe jak i rekreacyjne. Niezależnie od tego, co nami kieruje i jakie osiągamy rezultaty, to potrzeby naszego [...]
Mniejszy popyt ale wybór musisz mieć, to jest bardzo duża inwestycja, która może nie wypalić, a zwraca się bardzo długo. Kwestia tego typu jakim kapitałem dysponujesz, na jak długo możesz zamrozić kasę, a pamiętaj, że odżywki mają termin ważności. Także musisz dobrze przeanalizować rynek i to czy będzie wystarczająco dużo klientów w Twoim rejonie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. wrzuć pełną ankietę działu 2.aby "przybrać masę" potrzebujesz nadwyżki kalorycznej czyli odpowiednio ułożonej diety. co do szybkości - to już kwestia treningu
Ania, zarówno przed jak i po przydał by sie posiłek a ile czasu przed to Ci nie napiszę bo to już indywidualna kwestia jednym wystarczy 30min inni 2godz ;-) Zasada nr 1, która powinna być podstawą Twoich zakupów - czytaj skład jak jest w nim cukier, glukoza, syrop glukozowo-fruktozowy, pszenica bądź cokolwiek innego co jest na "zakazanej liście" [...]
No wlasnie nie do konca to jest takie tanie. Wszystko zalezy od jakosci i ilosc ui. Do tego dochodzi teraz taka kwestia ze duzo towaru lezakowalo na izbach celnych przed olimpiada i euro.Wszystko zatrzymywali i trzymali po 2 miechy wiec to ma wplyw na jakosc towaru ktory teraz lata.
Obniżenie ilości węglowodanów w diecie to nie zawsze dobre wyjście, podczas redukcji. Kwestia kolejna - to ich nadmierna demonizacja na dzień dzisiejszy. Jeśli nie chcesz, by tłuszczu się pojawiał - zweryfikuj dietę pod względem jakościowym.
[...] dobrze. Ciało lekko się zmienia już, woda spada. Ciekawe jak będzie pas w niedzielę rano i waga w poniedziałek. Coś tam pomierzę i wrzucę. Drążek jak zwykle od bani, ale tak to już u mnie jest. W kazdym razie ciut więcej powt. Musze bardziej tyrać bica. V-Bar szedł ciężko jakoś, wiosło też, ale powrót do roboczych kg to kwestia dwóch treningów.
A jak ma się kwestia podeszwy? Nie czujesz dyskomfortu biegając po nierównym podłoży? Np. w lesie? Dokładnie chodzi mi o to czy nie wbija Ci się żadna szyszka w piętę %-)
Jak boli to coś jest nie tak ale ciężko powiedzieć czy to kwestia techniki czy coś dzieje się z kolanem bo nie mam jak ocenić techniki. Nie rób na siłę. Kolano masuj i rozgrzewaj. Rano ćwicz przysiad na sucho - tak dla rozgrzania kolan :-)) Przed treningiem HIM i HAM z postu z wytrzymałościami. Spróbuj czy przysiad sumo nie będzie lepszy dla [...]
w 2004 mówiono ze nie działa w 2008 ze cos działa tylko teraz kwestia jak to spożywać nie wiem czy tak bez zadnej obrobki nie bedzie rewolucji a czy po obrobce nie bedzie strat, tak czy siak dzieki za odpowiedzi łapcie po sogu, czekam na dalsze opinie
[...] wheya100. Natomiast w małym miasteczku (60 000) z którego pochodzę, powstał sklep, który mimo sporej kampanii reklamowej na większości siłowni i zaproszeniu do siebie R. Burneiki, bardzo szybko upadł. Nie wiem czy wytrzymał chociaż pół roku. Podejrzewam że to kwestia słabej lokalizacji, jak i wysokiej marży - to ona mnie zniechęciła do zakupów.
[...] połączyć te dwie sprawy, zależnie od tego ile razy trenujesz tygodniowo? Ja np. staram się pogodzić te sprawy plus basen i bieganie ćwicząc 6-7dni w tygodniu (to oczywiście kwestia indywidualna jak jest się w stanie). Także możesz np. 3x w tyg sw + 2x w tyg siłka w trybie FBW. jest mnóstwo materiałów na ten temat jak poszukasz np. na [...]
[...] już była wcześniej rozmowa że daje mało wiarygodne wyniki ale jeśli bym chciała robić pomiary żeby widzieć chociaż czy coś spada czy rośnie to może być? jeśli tak to hm tkanka tłuszczowa przez miesiąc poszła w górę o 1% mięśnie stoją w miejscu. nie podoba mi się to... jest to kwestia miski? powinnam zmienić rozkład czy za słabych treningów?
To bardzo ładnie poszły ciagi....Masz podobna siłe jak rutkow tylko chwyt lepszy..:) Ogólnie jest to cw,gdzie osiągnąc 200 kg to kwestia miesiąca ,dwóch ale jaka uciecha-taki ciężar przemawia do wyobrazni.... Jestem ciekaw ,kto z Was pierwszy to wezmie(200 kg) i czy kuba_n Was nie pogodzi...:) Tylko bardzo ważna jest rozgrzewka -bo kontuzje się [...]
Nie mozesz jednoczesnie mudować masy i redukować tłuszczu, jak masz jakieś braki mozesz użyć odzywki, jak wygląda odżywianie? Jasne, że można, sam jestem tego najlepszym przykładem. Kwestia zmiany przyzwyczajeń dietetycznych i treningu.
[...] byly widoczne. Co do wyrzeźbienia się na wakacje to mam nadzieję, że masz na myśli te przyszłe };-) To nie jest wykonalne jeżeli zdjęcie w miniaturce przedstawia Ciebie. Tam nie widzę za bardzo nic do rzeźbienia, chyba że już na oczy mi pada %-) Uwydatnienie mięśni na okres wakacji w tak krótki czas to nie kwestia 5 miesięcy treningów, ani supli.
warto odczekac ten rok cwiczen zeby lapac kreatyne badz w wypadku zastojow eliminujac czynniki jak zla dieta/trening/regeneracja, izotonik to kwestia wymoru napisal ze pije carbo przed tren wiec wysnulem wniosek ze juz lepiej pic izotonik na tren ja sobie chwale lepiej mi sie cwiczy niz jakbym pil wode zawsze to wegle i elektrolity a na masie to [...]
[...] na jedną kończynę ;-) O takie wypady chodzi. Staraj się zawsze, żeby były jak najdłuższe, a wyskok jak najbardziej dynamiczny. Trochę tracisz równowagę, ale myślę, że to kwestia "nowości" ćwiczenia. 'Wspinacze' faktycznie mogłabyś płynniej robić. Na przyszłość nie goń za czasem - jest on ważny, ale nigdy kosztem techniki. Sądzę, że jesteś na [...]
Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012
