kwestia

Troche cigow robilem ale ani mniej ani wiecej niz inne cwiczenia.Tu akurat musze sie przyznac ze prostownik to kwestia genetyki nawet jak nie cwiczylem byl on duzy a ze pracuje przy kazdym cwiczeniu zlozonym wzrost byl nieunikniony hehe

to juz kwestia tego czy ktos lubi ladny proszek czy zwykly proszek. na efekt koncowy nie ma to wplywu. nawet kreatyna z rozdrobnieniem 80mesh (jak cukier) zrobi robote

Treningi będą na czczo, zarówno siłowy jak i cardio. Rodzaj treningu siłowego to jeszcze kwestia nie rozstrzygnięta, bo dopiero jakiś sobie ułożę na weekendzie. Okno żywieniowe otwieram o 14 wstępnie, więc siłówka planowana jest na 12-13.

kobieta czy facet w 3 to tylko kwestia czasu

[...] najlepiej gdybyś ćwiczyła z jakimiś swoimi przyjaciółmi. A jeśli nie chcesz ćwiczyć na publicznej siłowni to kup sobie jakiś prosty sprzęt do domu. Kolejną kwestią, jest kwestia wieku jesteś jeszcze młodziutka więc 'palisz' wszystko co jesz szybko, z czasem też się to zmieni. I pamiętaj nic na siłę, opychanie się na siłę nie ma sensu. Megace [...]

[...] na rowerze, czy pływanie, natomiast w pracy głównie siedzimy 1382,4*1,2= 1658,88 kcal 1. Chciałabym zrzucić jakieś 7kg i wiem, że od tak sobie z tym nie poradzę bo jest to kwestia ciężkich ćwiczeń i wysiłku połączonego z dietą i wyrzeczeniami, ale chciałabym zredukować wagę w miarę szybko. Jaki deficyt kaloryczny byłby dla mnie odpowiedni? 2. [...]

Władze UFC oczywiście mocno popierają i wychwalają decyzje, biorąc pod uwage podejście Amerykanów do dopingu to kwestia czasu aż zakażą TRT wszędzie.

biedronki maja byc na kazdym osiedlu (jak kosciol) to i miejsc pracy bedzie full, kwestia jakie stanowisko

[...] do czasu zje chipsy czy pączka i owszem, mam te produkty w domu. ALE kompletnie mnie do nich nie ciągnie, czy jak byłam na redukcji czy teraz, tu chyba kluczem jest zbilansowana dieta. No i kwestia obiadów - zawsze jest jakieś rozwiązanie np. dla brata kotlet w panierce, a dla mnie bez. ;-) Jak sie chce to można, ale, no właśnie, trzeba chcieć.

Bez spinki, Kerad na ambicje chciał Ci wjechać bo i tak ją masz mając takie efekty. Po prostu widać że Ci zależy. Ja to widzę tak (kwestia wakacji): sam zobaczysz, że przyjemności o których piszesz wcale .... nie będą juz takie przyjemne. Nie mówię o pieczywie, które na naszym etapie jest po prostu źródłem węgli i (ponoć - u mnie tak) w ostatnim [...]

kurde znowu widzę że opierałem wiedzę na starych schematach... gdzieś tam kiedyś zanotowałem że na początku redukcji ziemniaki ok ale potem zmienić na ryż. kwestia ile to potem ma wynosić;-)

Kwestia podawania odpowiednich wzorcow, dbalosc o wlasne dzieci i troszke szczescia - by miec dla nich czas. Maciek jak widac dba o dzieci i nie mam tu na mysli kwestii materialnych absolutnie, tylko wiezi rodzicielskie. Poznalismy sie ostatnio osobiscie z innym kolega z forum i jego rodzinka - przeprowadzili sie do Niemiec. Synek zostal przyjety [...]

Nie można ćwiczyć do upadku mięśniowego. Radziłbym spytać w innym dziale. Pewnie te bóle to kwestia jakiś mikro-urazów, które wywołałeś zbyt częstym i zbyt mocnym treningiem.

Mix dose czasem wlasnie pobolewa, spotkalem sie w real z takimi opiniami. Mysle, ze to tez moze byc kwestia org, ale zeby biegunka? Moze zbieg okolicznosci. Siema ;) Jakie dobre firmy susty i Boldka ? Kwestia do czego masz dostep? Jedne z pewnych sust oma org, Alpha, Genamed, Pmp, Fox. Bold natomiast stawiam na Alphe. Zmieniony przez - Aras84 w [...]

Bcaa spoko, assault kwestia gustu, moze zmaiast tego jakis spalacz + aakg ? mono zmieniłbym na cm3 tzn. na jablaczan ale ogolnie spoko.

ile czasu to już kwestia od twoejgo wyniku przydalo by sie po 2-3 tyg zrobić badanko i zobaczyć jak to się ma :-)

Nie wiem, ja nigdy nie miałem problemów z wyrobieniem kulek. Może kwestia twarogu? Ja korzystałem z tego z biedry i lidla i wychodzą elegancko.

Na sucho ćwicz. Plany treningowe są na forum. Masz ważyć tyle żeby dobrze się czuć w swojej skórze. Nikt Ci tego nie powie, bo to kwestia subiektywna.

[...] treningi o 6, śniadanie o 4:30. Wtedy padałem o 22 w sen, a wczesniej wstając o 5:30 (trening o 6 na czczo), kładłem sie nieraz 24-1 (a od 22 już gotowy do snu). Wszystko kwestia przyzwyczajenia. Dodam jak już gdzieś pisalem, nie widzę większej różnicy w sile treningów siłowych na czczo. A nie raz było lepiej niż po całym dniu i po posiłkach [...]

Kwestia tego, że przy Twojej wadze niekoniecznie wzory Ci dobrze pokażą. Jak masz duży bf, to nie dziw się, że od 3000 kcal " robisz masę " Kolejnym zagadnieniem jest Twój dobór produktów, a to, że tak zawsze jadłeś, to nie jest wytłumaczenie. Waga Ci na początku spadła, bo musiała - w koncu zaczales coś ze sobą robić.