SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwestia

  • Jak mogę poprawić to stężenie? Bo ćwiczę ciężko nieraz, nie powiem, a nie zbiera się na wymioty, to kwestia diety, czy czego?

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 22:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze gada. Dawki to kwestia indywidualna Dopuszcza sie nawet poczatkowo 240 mg dziennie Ale do czego to prowadzi? Do HTZ? Czy autor chce trwale przejsc na testosteron zastepczy? Ja nie widze sensu aby dawac undestor.Co to zmieni? Chwilowo podniesie poziom? Przeciez nie ruszy produkcji Autor jak mysle chce sie wyleczyc i zaczac funkcjonowac [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 21:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING 6 DNI CZY 4 ??? HELP

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rozklad wyglada juz lepiej, kwestia cwiczen. co do piersiowyc i tricepsa, wszystko zalezy od tego ile cwiczen i jaka objetosc treningowa

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2014-03-03 19:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybki wzrost ciała

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wzwyż? to kwestia genów niczego więcej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2014-03-03 18:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy na Forum stagnacja.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] robiłem mały spradzian WL, 200 na sztandze i w kocowej fazie dekoncentracja no i niestety nie udało się brakło kilku centymetrów, a tak ładnie szło, ale myślę,że kwestia czasu i 200 pęknie. Jeśli chodzi o inne boje to z uwagi na ból w kręgosłupie zaniechałem MC, natomiast w siadzie jest moc obecnie ciężar roboczy to 200 kg na 8-10 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 2014-03-03 16:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW połączony z HST do oceny + parę pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bo ich nienawidzę...... Pewnie będę musiał je niedługo zacząć.... I teraz pytania: 1. W oryginale niektóre ćwiczenia są tylko w jednej serii. Po.winny tak zostać czy jest to kwestia indywidualna? 2. Jestem przy końcu 12-stek (został tylko jeszcze jeden trening) i zauważyłem znaczne osłabienie siły w trakcie wykonywania ćwiczeń. W pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2014-03-03 15:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAA dla 30 latka

    Post
    Doping

    Miche musisz pilnować, kwestia psychiki jak masz dni, że jesteś pełny to i tak siadasz i dbasz o to aby na koniec dnia wartości się zgadzały. Ja mam pod ręką (i w pracy i w domu) odżywki białkowe i gainery, jeśli pojawia się taki dzień, że z michy nie wyciągam wszystkiego to wlewam w siebie odpowiednie proporcje węgli i białka z supli :).

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 11396 Data: 2014-03-03 11:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nad dodaniem kcal a nie ich umniejszeniem. Ale tak jak się wie każdy też jest inny i jeden będzie chudł (tracił taknkę tłuszczową bez mięśni) szybciej a drugi będzie tył wszybciej, kwestia indywidualna. Ogólnie nie trzeba co 4 kg przeliczać wszystkiego na nowo, jak leci to nie zmieniać nic, jak stoi to ciąć powiedzmy co 200kcal co dwa tygodnie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 10:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak pisałem źródeł białka jest dużo. Jakie sobie wybierzesz zależy od Ciebie (kwestia gustu) nie będę tu wyliczał bo nie wiem co lubisz. Nie wiem jaki tryb życia prowadzisz, czy masz czas na przygotowanie posiłków, czy raczej nie. Jeść możesz, drób, wołowinę, ryby, soczewice, soje, i inne, ale na wszystko trzeba mieć czas aby przygotować, a [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 09:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sytuacji, ale jeżeli na jedzenie miesięcznie możesz wydać 100-200zł to faktycznie odchudzanie redukcyjne powinieneś sobie odpuścić. Ewentualnie na dostarczanych dziennie około 1000kcal odchudzać się ze wszystkiego (tłuszczu i mięśni), ale jak będziesz przy tym wyglądał to już kwestia gustu. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-03-03 08:42:57

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 08:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjedz tak około 2h przed treningiem a resztę po treningu, no chyba, że jeść możesz np. do 2 w nocy to pierwszy posiłek możesz zjeść po treningu. :-). Ogólnie jak czytałeś o IF to są dwie propozycje, treningu na czczo i treningu po posiłku, jak dla kogo lepiej, kwestia indywidualna. Popróbuj sam stwierdzisz lepiej z jakim rozwiązanie Ci lepiej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 07:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Kwestia indywidualna czy chce się być zalanym i dużym czy mniejszym ale z miesnia bo od razu nie urośniesz nie wiadmo jak. Ja osobiście spalił bym tkankę, a nie jest tego tak dużo to w 3 miesiące z dobra dieta jesteś wstanie spokojnie tak żeby w pasie mieć chociaż te 80 cm waga 70 pare. Nastepnie dietka i dobry miesien budowac w miare szybko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2014-03-03 07:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy beda zjadliwe to juz sam ocenisz, kwestia gustu, wegli bedzie tyle samo, bo niby dlaczego miala by sie ilosc zmienic?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 21:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie zastępcze na nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wierz we wszystkie bzdury jakie piszą, a piszą ich wiele. Przysiad to król ćwiczeń, fundamentalne ćwiczenie siłowe. J/W Wzrost to kwestia genetyki, dopóki technika jest prawidłowa, jesteś bezpieczny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2014-03-02 20:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING 6 DNI CZY 4 ??? HELP

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie ma odp co jest lepsze, 4 razy w tygodniu w zupelnosci wystarczy, kwestia jak wyglada ten trening

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2014-03-02 19:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jaką sobie zaaplikowałeś to postęp mówiąc baaardzo delikatnie postęp dupy nie urywa. Waga zaczęła schodzić, ale zdjęcia pokazują zmiany niekoniecznie pozytywne. Być może to kwestia kadru, ale w zdjęciu na wprost pas wydaje się szerszy. Zdjęcie bokiem to potwierdza. Bardzo Ci kibicuję, bo widać, że bardzo chcesz. Niemniej, musisz coś zmienić, bo [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 19:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zarówno sam kształt jak i wzajemne ułożenie to kwestia genetyki. u mnie symetrii nie ma niestety :D i mam tylko 6 kostek

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 18:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ustawienie mięsni brzucha to kwestia genetyki czy diety?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 18:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kwestia żywienia, obciążeń treningowych czy wszechobecne infekcje dają o sobie znac?

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 17:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młodzik do oceny :))

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (arnold press) 8-12powt 3s 3.wyciskanie sztangi (prostej/lamanej?) 8-12powt 3s 4.unoszenie przed siebie sztangielek/sztangi 8-12powt 3s biceps ; 1.unoszenie sztangi lamanej 8-12powt 3s 2.mlotki 8-12powt 3s 3.w oparciu o kolano sztangielki unoszenie 8-12powt 3s Dzieki za przeczytanie, jeszcze kwestia przedramion i kapturkow gdzie je wcisnac?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2014-03-02 14:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)