[...] to tu tez sprawa się trochę komplikuje, bo dowiedziałam się, ze jestem uczulona na pszenicę, żyto i orkisz. W tym kierunku muszę się jeszcze przebadać, bo nie wiem, czy to kwestia nietolerancji glutenu, czy tylko zwykła alergia. Staram się unikać produktów zbożowych. Jem duzo nabiału (co okazuje się byc błedem). Jem dużo warzyw i owoców, ale [...]
ok tez tak uczynie, a teraz kwestia białka i ewentualnie tluszczy bialko to lepiej jakis matrix koncentratu izolatu... czy sam izolat, bo nastepny pelnowartosciowy posilek bedzie po 2h, tluszcze jakies tez proponujesz:>?
Z tych gainerów co wymieniłeś to zdecydowanie Mutant Mass jest najlepszy składem, rozpuszczalnością, jakością węgli, smakiem (choć tutaj może być kwestia gustu). Zależy też ile masz funduszy na tego gainera, bo jak nie za wiele to kupuj Mass Activatora.
Powinno wyjść, babki piszą że to kwestia gorącej wody/wrzątku. Rzuć okiem: http://www.wielkiezarcie.com/recipe7533.html I inne: https://www.google.pl/search?q=pierogi+bez+jaj Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-03 22:06:08
Już nie przesadzajcie, ja ważę 83kg, do paska do wieszałem 25-30kg i też wytrzymywał. Kwestia tego jak mocny drążek kupisz i jak mocno go rozkręcisz. Pozdrawiam.
jest jeszcze jedna kwestia o ktorej zapomnialem celem matki natury nie jest abysmy zyli dlugo i zdrowo, ale abysmy byli w stanie splodzic jak najsilniejsze potomstwo po zaniku naszych zdolnosci reprodukcyjnych, z ewolucyjnego punktu widzenia, najlepiej jesli bysmy jak najszybciej umarli, aby nie pozbawiac przyszlych pokolen dostepu do np. [...]
Te tzw. 'jazdy' są charakterystyczne dla pewnego etapu życia,na jakim się znajdujemy. Lustrując ostatnie fotki,dostrzegłem skoki żeńskich hormonów o ile mnie wzrok nie oszukuje;-)kontroluj je,bo o ile teraz to tylko kwestia estetyki,to po kursie dojdą poważniejsze tego skutki. Ogólnie przyjemny wymiar. Pozdrawiam.
[...] w tygodniu, więc te 2 więcej nie powinno być jakiś problemem, ale to już jak chcesz możesz je od razu dodać albo tak jak ty to rozpisałeś (ja bym dodał od razu) I jeszcze kwestia diety, więcej treningów = większe zapotrzebowanie kcal, więc trzeba jeść więcej, tym bardziej jeśli chcesz zwiększyć masę. Warto by było skupić się bardziej na [...]
[...] to jest ok) - (IgG+IgM) Toxoplazmoza - Antygen HbS (dodam, że w zeszłym roku przed operacją byłem szczepiony) - (IgG+IgM) Cytomegalia Czy ktoś ma pomysł skąd takie wartości prób wątrobowych oraz lipidogramu? Co mi może być? Czy to kwestia stłuszczenia wątroby, czy za tym może się kryć coś innego? Dodam, że oprócz wyników nic innego mi nie dolega.
Oczywiście, zdaję sobie sprawę, że w tydzień nic się nie poprawi. Dodam jeszcze, że przyjmuję Omega3, Essentiale Forte oraz Liv52. Chciałbym tylko wiedzieć, czy takie wyniki to kwestia tego stłuszczenia, czy może to być jakaś choroba? Chciałbym również zrobić test aby wykluczyć autoimmunologiczne zapalenie wątroby.
Zbyt wysoki deficyt może doprowadzić do zwolnienia metabolizmu. Z tego co wiem białko może zamienić się tylko w węgle, więc z tym tłuszczem nie chodzi dokładnie o to. Nie wyjdzie Ci powyżej 150 węgli. Ryż ma 75 na 100, to jak będziesz jadł 150 g ryżu to wychodzi 107.5 g. Optymalny najlepszy deficyt to nie wiadomo, tak samo z idealnym [...]
Black, co do meczów to właśnie nie wiem ale to jest kwestia do obmyślenia :-), ja co do tego sezonu jestem zadowolony w pierwszej części ostatnie miejsce , a w drugiej to faktycznie tylko kilka porażek , już obserwuje piłkarzy na następny sezon.
[...] musiał jednak Arutur kupić tego Kross'a V3. Nie chcę sępić od rodziców kasy, a moja wypłata to praktycznie najniższa krajowa. Więc i tak te 800 zł to aż za dużo. Antos, kwestia podejścia i odejścia powiadasz ? :)) Co do tematu dipsów, który poruszyłem w dzienniku prz1993. Kurde, jest to trochę zaawansowane siłowo ćwiczenie, jak na mój [...]
[...] obrywają, a na całościówce lżej się katujesz by po 2 dniach już być świeżym przed kolejnym treningiem. Aha, lepiej zacznij oswajać się z myślą, że stagnacja to nie tylko kwestia treningu, ale przede wszystkim diety i regeneracji. Przy takim stażu jaki mamy, nawet chodzenie po schodach rozwija czwórki. Powodzenia z rozpiską i cierpliwości [...]
Victor Martinez IFBB Pro
