[...] tam treningami siłowymi lepiej %-) PiKot sparingi sparingi sparingi, jak najwięcej, zarówno w kaskach gdzie możecie solidniej przyłożyć, jak luźnych bez. A na zawodach no cóż, startuj a tez przejdzie. Wszystko kwestia doświadczenia. Ale nie martw sie, często zawodowcy po pierwszej przegranej przez KO w UFC nie mogą dojść do siebie psychicznie ;-)
[...] clen z keto, a dawki T3 bede sukcesywnie zwiekszal, ale nie planuje raczej przekraczac 50mcg. PS Obecnie samopoczucie sie pogarsza - pojawia sie cos lekko przypominajacego na przyklad zjazd po efce, ale znacznie slabiej odczuwalny. Mam nadzieje, ze to tylko kwestia adaptacji organizmu. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-10-23 11:11:43
Jeśli masz czas i myślisz, ze byłbyś skłonny zainteresować się kwestią bilansowania sportowej diety - to oczywiście możesz samemu się pobawić i dać dietę do sprawdzenia w dziale "odżywianie". Wcześniej będziesz musiał trochę poczytać (np. tematy podwieszone w dziale odżywianei)
Ciekawe jak ma się kwestia naturalnego teścia po kuracji, czy np. organizm zacznie produkować po jakimś czasie tyle ile wcześniej przed kuracją czy już nieodwracalnie obniża się poziom testosteronu o jakiś mały procent lub ewentualnie czy nie ma to wpływu na szybszą redukcję teścia z wiekiem , co o tym myślicie?> to mógłby być bardzo poważny [...]
znaczy że źle miałeś obliczone zapotrzebowanie, albo paliłeś fat i mięśnie się uwidoczniły, jest niemożliwym dokładanie mięcha na ujemnym bilansie, to nie jest kwestia gena, ale elementarnych zasad biologii
chcialabym schudnac do 50kg. Tutaj jest kwestia tylko i wyłącznie diety. W najprostszym założeniu: trzeba odstawić wszystko, co ma cukier. Słodkie napoje, słodycze, jogurty owocowe. Przede wszystkim - ile razy dziennie biegac, 0,43x dziennie. Czyli 3-4 razy w tygodniu i to maksymalnie. Jak biegać? Osobiście proponuję mieszać biegi na dystanse [...]
[...] do Włada nie przegrał...(Norton najgorszy stylowo rywal i Witherspoon,Cooney-Larry wygrywał z obitym ryjem z puncherami i atletami).Kto jest lepszy Larry czy Włado ? LARRY!(kwestia rekordu i udowodnienia czegoś) Po prostu jeśli ktoś od niedawana oglada boks albo jest jakimś odrzutem po walce Gołtoa vs Adamek(bez obrazy offcourse),to trudno mu [...]
Witam Mam problem ze srodkowa czescia barkow Nawet jak wazylem 90,5 kg przy wzroscie 182 cm nie moge ich dobrze rozbudowac Przedni i tylni akton ok ale ze srodkowym masakra Zamiast kulistych barkow mam "dziury" w srodkowym aktonie Nie wiem czy to kwestia genetyki czy slabego treningu Jak poprawic srodkowa czesc barkow?
Witam Mam problem ze srodkowa czescia barkow Nawet jak wazylem 90,5 kg przy wzroscie 182 cm nie moge ich dobrze rozbudowac Przedni i tylni akton ok ale ze srodkowym masakra Zamiast kulistych barkow mam "dziury" w srodkowym aktonie Nie wiem czy to kwestia genetyki czy slabego treningu Jak poprawic srodkowa czesc barkow?
Witam Mam problem ze srodkowa czescia barkow Nawet jak wazylem 90,5 kg przy wzroscie 182 cm nie moge ich dobrze rozbudowac Przedni i tylni akton ok ale ze srodkowym masakra Zamiast kulistych barkow mam "dziury" w srodkowym aktonie Nie wiem czy to kwestia genetyki czy slabego treningu Jak poprawic srodkowa czesc barkow?
Witam Mam problem ze srodkowa czescia barkow Nawet jak wazylem 90,5 kg przy wzroscie 182 cm nie moge ich dobrze rozbudowac Przedni i tylni akton ok ale ze srodkowym masakra Zamiast kulistych barkow mam "dziury" w srodkowym aktonie Nie wiem czy to kwestia genetyki czy slabego treningu Jak poprawic srodkowa czesc barkow?
Witam Mam problem ze srodkowa czescia barkow Nawet jak wazylem 90,5 kg przy wzroscie 182 cm nie moge ich dobrze rozbudowac Przedni i tylni akton ok ale ze srodkowym masakra Zamiast kulistych barkow mam "dziury" w srodkowym aktonie Nie wiem czy to kwestia genetyki czy slabego treningu Jak poprawic srodkowa czesc barkow?
Ja znowu mam na odwrót, trochę szerzej niż szerokość barków jest optymalnie, a szerzej czuję już tricepsy. Ale wiadomo, szerokość chwytu to już kwestia indywidualna :-) Co do ściągania - właśnie o to się rozchodzi, że na wczucie się w tą pracę łopatek, takie dwufazofe ściąganie może być jak najbardziej ok, ale teraz Maniek śmiało już powinien [...]
to ja tez podbije tu z pewna kwestia:) jedzie typ na mecie teraz i chce od razu zrobic wycinke na propie, warto zrobic w takie sytuacji mostek 4 tygodnie na dlugim estrze (leci caly czas enan) czy mozna z dnia na dzien po mecie zaczac wbijac propa i juz po paru dniach wejsc na minusowy bilans kalorii? rozvhodzi sie o to czy nie spowoduje to [...]
EasyDoor - na pewno jest to kwestia genetyki ale zawsze da się to jakoś połatać. Napisz jak ćwiczysz barki to może coś wymyślimy. klin2511 - Tego nie wiem, wiem, że vitamin-shop Sopot organizuje różne konkursy, także śledź profil facebooka TREC 'a : http://www.facebook.com/TrecNutrition?fref=ts
[...] i stawiać sobie nowe cele. Nic tak nie cieszy, jak czucie, że można trochę dołożyć względem poprzedniego treningu. Dzięki za wyjaśnienie wątpliwości - wiecie... to kwestia pewnego przełamania. Ale bez tego ani rusz. Wczorajsza miska ( dzień bez treningu - ja nic nie ucinam w DNT. Trzymam wszystko tak samo, jak w DT. Bez sensu jest [...]
Ktore t3 jest org?
