[...] sie na 4 posiłkach mniej wiecej co 4 godziny bo ciezko mi wstawic ten 5, ale jak inaczej nie bedzie mozna to pomysle nad nim. Wychodzi mi: białko - 2,2 (mialo byc 2, ale to kwestia zmniejszenia gramatury tylko) węglowodany - 4,5 tluszcze - 1 (zastanawiam sie czy by nie zwiekszyc, zeby kalorie doladowac) Trenuje judo i celem diety jest raczej [...]
[...] nasady kostne w kosciach nóg ,ale raczej wszystkie zarastaja sie w tym samyma czasie ,wiec jesli masz nadgarstek nie zarosniety to jest dobrze:)Teraz to tylko jest kwestia jaka ilosc masz hormonu wzrostu bo to od niego zalezy czy urosniesz teraz. Niech mi ktos powie do jakiego lekarza mam isc zeby to sprawdzil??? .U mnie..A trak wogule [...]
[...] Street jest fajny... jak ma sie troche sily i po prostu talent bo jedni sie ucza szybciej inni wolniej.. to jest za***ista sprawa...ja np potrafie juz w miejscu prawie 270 wykrecic.. 180 na plaskim i ze schodow.. moze 360 da rade.. kwestia sily bardziej niz techniki.. bo techniczna 360 jest wlasciwie niewykonalna No ale to tak jak z bunnym ;p
[...] i takie rzeczy sie zdarzaja zawodowcom. Przy zwyklych treningach raczej nie powinienes miec ubytkow w glowie, w koncu nikt cie tam lac nie bedzie jak na zawodach. Pozostaje kwestia sparingow, ale na poczatek raczej cie nie rzucą na pozarcie jakiemus staremu wyjadaczowi. Jest tez cos takiego jak kask ochronny, tylko, ze wg mnie to badziew, kreci [...]
To wyobraźnia jest tym szóstym zmysłem? W III części Iniany Jonesa jest taka fajna scena, kiedy gościom w pałacu jakiegoś księcia indyjskiego podają na deser głowy małp, którym sie podnosiło dekiel i można było rozkoszować się mrożonym móżdżkiem. Pamiętam, że jedna pani się porzygała IMO kwestia gustu ....i dobrego smaku
[...] co pisze na swój temat to słowa z ust dziewczyn,koleżanek ze szkoły sam nigdy siebie nie oceniam wiadomo ze są osoby ktorym zawsze cos nie bedzie pasowało ale to juz kwestia gustu Mój ideał kobiety to blondynka byle by nie była wyzsza ode mnie ładne ciało i żeby miała coś do powiedzenia poza ...ej kaśka jakich perfum uzywasz albo jagoda [...]
No za inteligentny to on nie jest.Ale lubie go bo fajne akcje ma.A duzy to on jest tylko ze wiekszosc szczalow to jest to oma.A jak wiadomo za dobra to oma nie jest.Kwestia czasu i 3/4 spada.Ale glupkowi nie przetlumaczysz.A jak mowie o nim to powiem wam odrazu dobra akcje.Gadam z typem ze musial by odbloka zrobic a on mi na to ze juz kupil 100 [...]
powiem wiecje zadko ktore smakuje z woda tak dobrze jak z mlekiem :D ale co tam przypomnij sobie smak ovopola i juz masz niebo w gebie :D kwestia porownania :D
Znalazłem dziś ciekawy artykuł Czy Juventus straci zdobyty osiem lat temu Puchar Europy i inne trofea? W piątek turyński sąd skazał na 22 miesiące więzienia klubowego lekarza, który faszerował niedozwoloną farmakologią największe gwiazdy futbolu, z Zinedine'em Zidane'em na czele. Prokurator Raffaele Guariniello, wielki wróg dopingu w piłce [...]
Jeszcze jedna kwestia moge narazie cwiczyc czy koniecznie przerwac treningi czy moze przestac wykonywac jakies cwiczenia? Narazie zrezygnowalem z tego wioslowania 1 hantla w opadzie tulowia ale moze powinienm jeszcze o czyms wiedziec? Aha czasami po trenigu troszke mi sie odbija przez kilka minut. Zmieniony przez - krawat w dniu 2004-11-27 20:05:20
Cykl Uriela oparty na testosteronie i metanabolu: ------ No właśnie tak sobie myślę, że wrzucę coś dla mniej zamożnych osób, które chcą przybrać bardzo dużo masy. Będzie bardzo krótko i na temat: Dieta - rozumiem, że spełnione są kryteria - 2,5-3g białka na kg masy ciała oraz węglowodany w granicach 6g na kg - tłuszcze jak najniżej - oliwa z [...]
ja mam zamiar na hst grać w piłkę halową 3x na tydzień. trenuję profesjonalnie i za żadne skarby nie porzuciłbym piłki, nawet dla kulturystyki, ale to już kwestia zamiłowania . ogólnie piłka to pasja nr 1, siłka też pasja, tyle, że na 1 miejscu piłka , ale myślę za pomocą swojego profesjonalnego, internetowego trenera podołam dietetycznie i waga [...]
[...] to tylko, że zdrowiej, ale oni swoje, że droga... , głupi stereotyp chyba sie jakis wyzwolił właśnie obliczyłem, ze moja dieta kosztuje 9-12 zł dziennie. dochodzi tylko kwestia względnosci co do pojęcia 'drogi'... te przykładowe 10zł wydawane codziennie pomnóżmy przez 30 dni w miesiącu, wychodzi 300zł na tą jedną osobę... co więc jeśli w [...]
Wogole bunny na sztywniaku to jest kwestia umiejetnosci wyrywania roweru na manuala.. jesli potrafisz wyrwac rower na stojaco na tylne kolo to bunnego tez potrafisz tylko o tym nie wiesz.. po prostu robi sie ruch jak do manuala, i podciaga nogi... bez zadnego kombinowania na poczatek... Ciagnie sie glownie rekami, odchylajac sie do tylu i [...]
[...] ze stopysa pod katem conajmniej 30-45 stopni i po postu podciagasz najzwyczajniej rower nogami.. To sie czesto w dh przydaje... bo przy duzych szybkosciach z bunnym sa problemy z timigiem i wogole sie zwalnia :)ja np moge podskoczyc na 60 cm prawie ale na to nie patrzcie bo to jest 0 techniki.. po prostu kwestia sily.. na hama trzeba ciagnac ;)
technika jazdy
