Dziś niby DNT, a tu proszę: - drążek - 3,2,1,1 (ciekawe dlaczego nie ma progresu w stosunku do dnia 1.) - GTG pistolet - z 5x1/str - GTG grip 70kg - z 7x1/str pod wieczór już lepiej mi się ściskało niż z rana - to też kwestia techniki.. która poprawia się z każdym powtórzeniem (a że to GTG to każde powtórzenie jest "na świeżo" :) )
Jedzenie wymyślasz sobie sama, więc jeżeli jesz monotonnie, to nie jest kwestia BTW, tylko Twojego lenistwa w kwestii kombinowania z jedzeniem %-) . Wejdź do działku KUCHNIA na sfd, lub znajdź topik z przepisami u Lejdis.
Jedna dawka w dt przed treningiem wystarczy ? Czy może rozdzielać na dawki przed i po treningu? Jeszcze jedna kwestia... Czy spożywanie po posiłku bądź w trakcie ma jakiś wpływ na wchłanianie/przyswajanie? Zmieniony przez - Altek w dniu 2012-01-05 10:36:51
futrzaczko jak zlewalam moja kombuche to tez jeszcze bylo troche bombelkow i tez stal 2 tygodnie. Mysle ze moze to kwestia temperatury w domu bo niby optymalna to okolo 23 stopni a u mnie jakies 19 wiec moze grzybek nie zdazyl jeszcze dostatecznie sfermentowac, no ale mnie juz sie czekac nie chcialo. Mysle ze latem proces ten bedzie przechodzil [...]
[...] że sobie odpuszcza, to kładę się obok niej, krzyczę, że ma zrobić ze mną i że da radę. I robi %-) A salę mam pełną ;-) Też bardzo pilnuję dziewczyn, ale to delikatna kwestia. Dziewczyny u mnie w klubie czuja się bardzo skrępowane jak "zwracam" na nie uwagę. Staram się być dyskretna ;) Prowadzę zajęcia 3 lata i wychodzi mi to coraz lepiej. [...]
Chociaż sama usiłuję się redukować, to mam wrażenie, że ci, którzy masują, mają trudniej. To chyba kwestia metabolizmu albo jeszcze innych czynników, nie wiem. Choć nigdy nie dane mi było tego sprawdzić, bo zawsze moja sylweta nadawała się mniej lub bardziej do szlifu pod kątem redukcji właśnie ;-)
wiesz co to kwestia priorytetu.. jezeli ktos uprawia taki sport jak my to jak najbardziej wegle w posilku potreningowym.. a jakie?? ryz brazowy, basmanti np
[...] co mnie zaskoczyło pomimo ekstraktów owoców czy ziółek które raczej zawsze psują smak, a tu zostało dobrze zamaskowane ja sie nabijam tylko z ich "żołnierzy" dobra spam sie robi yeaaaaaaa %-) no dobra %-) Trekowe czekoladowe smaki odżwyek są dla mnie troche "mydlane" ale to już kwestia gustu Zmieniony przez - sqrwi3l w dniu 2012-01-05 19:33:15
Moim zdaniem najlepiej trenować z zaawansowanymi, ale także z początkującymi. Wtedy wszystko się dobrze równoważy. Jeśli nie masz innej możliwości to trenuj tak jak teraz. Za parę tygodni już cię nie będą tak łatwo poddawać, za parę miesięcy walki będą już wyrównane :) BJJ ma to do siebie, że początkujący mają bardzo szybki progress, chodzi o [...]
Dziękuję! Właśnie TGU bez ciężaru próbowałem już sporo razy, w miarę opanowałem ruch, i to też się przyczyniło do ostatniej próby :-)) Dopytam na wstępie o dwie sprawy: - ramiona (właściwie lockout) - co znaczy lockout ? - jeśli w związku z wspomnianą przez Ciebie kwestią kompresji kręgosłupa zachowam dotychczasową kolejność, tzn łydki będą [...]
[...] miałem identyczny smak, jak zwykle na początku ciezko sie przyzwyczaic i tez miałem lekki odruch wymiotny, ale nie tak aby podchodziło aż pod gardło %-) Wydaje mi się, że to kwestia kilku dni, ja zawsze mam tak z nowymi gainerami ze na poczatku ciezko wypic, ale z dnia na dzien jest coraz lepiej az w koncu pije bez wstrętu. Oczywiscie kazdego [...]
[...] i nie da się z maksymalną skrupulatnością odpowiedzieć na wszystkie. Stąd też często w sytuacji, gdy osoba udzielająca odpowiedzi wie, że niedawno udzielała kilku podobnych - odsyła do wyszukiwarki, postów podwieszonych etc. Kolejna kwestia, jeśli pod jednym ip są dwa konta - to najczesciej są to konta tej samej osoby. Stąd pewnie wniosek Tomka.
Dobra, jutro spróbuję taki rosół zrobić : ) A jeszcze kwestia musztardy. Czytałem wczoraj wiele artykułów, jako, iż musztarda jest lepsza niż ketchup jako dodatek do kanapek. Byłem przed chwilą w sklepie, i oglądałem musztardy, lecz w praktycznie każdej w składzie widnieje: cukier. W takim razie, jaką musztardę najlepiej wybrać? Chodzi o [...]
[...] który z tych GVT? ten co robi dabadu czy te od WODYNA? ten WODYNA chyba bardziej hardcorowy mój niby prosty, ale może łatwiej by masa na nim szła zresztą to tak kwestia diety w największym stopniu najwyzej teraz by poszedł ten GVT a potem pewno bym powrócił do push/pull bo mi sie spodobał Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
treca i megabola są ok, megabol bardziej ekonomiczny. Dobrze poprawiają apetyt ale to też kwestia indywidualna ale raczej u większości osób poprawia łaknienie ale nic poz tym.
kupowalem MA 3 miesiace temu. czekolada - pycha (i to nie kwestia gustu, po prostu był dobry). chyba od tamtego czasu smak az tak sie nie zmienil? :D Zmieniony przez - hardtrenin w dniu 2012-01-06 18:38:52
KETTLE W ROLI GŁÓWNEJ by PANTEON (dziennik)
