[...] budowa jest szansa dla mnie? Zmieniony przez - whisky791 w dniu 2015-02-05 11:58:23 Witam, Bardzo fajna budowa - szeroka obręcz, wąska miednica. Baza jest dobra reszta to kwestia czasu i włożonej pracy w kształtowanie sylwetki. Proponuje zacząć od dobrze rozplanowanej redukcji i trzeba by dobudować tu i ówdzie pod kątem bikini. Wynik [...]
Prędzej jednorożca upolujesz niż działające T3 z Unipharmy :-) Swego czasu bylo chyba sporo dzialajacego T3 Uni na rynku, teraz zapewne tez da rade kupic. Widocznie wszystko kwestia zrodla. Winko oral ap czy titan? Alphe bralbym, sprawdzone dobre wino.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi lewa strona klatki }:-( . Kumpel, z którym ćwiczę, zwraca mi czasami uwagę, że wyciskając na płaskiej lewa strona sztangi idzie mi wyżej w górę. Czasami może też być kwestia techniki- czy poza ilością powtórzeń robisz dokładnie tak samo prawą i lewą ręką. Aczkolwiek w przypadku takim jak twój, czyli osoba praworęczna dość często prawa [...]
BCAA około treningowo 1g bcaa na 10kg masy cialy białko według braków w diecie beta 4-5g dziennie kofeina - kwestia indywidualna, jak wezmiesz tą co Ci podesłałem to zacznij od jednej tabletki (200mg)
Wiadomo...ale jest jeszcze kwestia tego ,że mając 170 , to każdy chłopak nie powinien być wyższy ode mnie.. A mimo tego tak jest. Idę za niedługo do szkoły średniej , a łatwo tam jest dostać w mordę. Chcę wzbudzić jakikolwiek respekt.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ad1 Nabralbys masy slabej jakosci. To co bys zrobil w wiekszosci by zlecialo podczas redukcji, poniewaz nabralbys w duzej mierze tluszcz, a nie miesien ad2 tak ad3 nie, tylko kwestia umiaru i czestotliwosci gra kluczowa role
jaki masz plan na urozmaicenie tego jadłospisu? jak wygląda kwestia warzyw? Tak jesz już jakiś czas czy to dopiero plan? Jak plan to jak jadłeś do tej pory?
Spotkał sie ktoś z podróbką tussi? Pierwsza partia wyrywała z kapci, niestety druga już nie. Myslałem że może to kwestia uodpornienia ale po paru miechach przerwy sprawdziłem jeszcze raz i jednak jest lipa. Potrzebuje na wiosne do redu i nie wiem czy brać trzeci raz czy nie bo mam tylko jedno źródło. Tabsy cieżko ocenić bo pakowane w torebki [...]
Spotkał sie ktoś z podróbką tussi? Pierwsza partia wyrywała z kapci, niestety druga już nie. Myslałem że może to kwestia uodpornienia ale po paru miechach przerwy sprawdziłem jeszcze raz i jednak jest lipa. Potrzebuje na wiosne do redu i nie wiem czy brać trzeci raz czy nie bo mam tylko jedno źródło. Tabsy cieżko ocenić bo pakowane w torebki [...]
No cóż ale niestety muszę na dzień dobry skrytykować sposób podawania sztangi.....nie dopuszczalne !!! Kwestia ułożenia nóg,nie została wyjaśniona....taki sposób jaki prezentuje kondzio ,nie każdemu sprzyja przy wyciskaniu.
Myślałem,że już lepiej u Ciebie z tym kregosłupem... W takim układzie cieżko mostkować. masti to nie jest już "tylko kontuzja" to już dożywotni codzienny ból:-| kwestia nie jest do naprawy. jak to powiedzieli lekarze " trzeba się nauczyć z tym żyć". ugranie 20 kg więcej już będzie dużym osiągnięciem bez mostka. ale cóż c'est la vie, trzeba tyrać [...]
Jest też istotna kwestia siły klaty lub tricepsów-silne tricepsy to chwyta sie intuicyjnie wężej. Mam podobny wzrost jak Gwid a chwytam na szerokość ok 70-80 cm (specjalnie zmieniam rozstaw ale optymalny na wynik jest dla mnie w granicach 80 cm) miedzy palcami wskazującymi. Lekkie wygecie klatki w części środkowej,czyli mostkowanie od razu dodaje [...]
Jest też istotna kwestia siły klaty lub tricepsów-silne tricepsy to chwyta sie intuicyjnie wężej. Mam podobny wzrost jak Gwid a chwytam na szerokość ok 70-80 cm (specjalnie zmieniam rozstaw ale optymalny na wynik jest dla mnie w granicach 80 cm) miedzy palcami wskazującymi. Lekkie wygecie klatki w części środkowej,czyli mostkowanie od razu dodaje [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: Siła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]
To jest kwestia organiazmu, wiele zależy jak jedlismy w młodości, napewno nie odrazu nie nabawisz się zasadowego żołądka, dopiero po latach śmieciowego jedzenia takie chroby wystepują. Ja 10 lat walczyłem z alergią, a wyleczyłęm ją zakwaszając żołądek, ponieważ brakowało mi jednego aminokwasu który zwalczał alergeny, a ten aminokwas mógł wytworzyć [...]
melmacinvaders, nie wiem jak kwestia zawodów, bo się nie znam na tym, ale wygląda to bardzo dobrze. Nie zaniżyłeś wcale poziomu. Barano jest naszym zawodowcem, więc nie ma co się porównywać, a Ty masz też świetną formę. Pewnie po redukcji za mało by zostało, ale przecież masz jeszcze dużo czasu;-)
d****e mysla ze tylko Reem bo ma dobre geny I zaj**iscie wygladal. To nie jest kwestia czy biora tylko kiedy wpadna Najgorzej jak ktos ma duzo do powiedzenia o dopingu a pozniej wpada. Zmieniony przez - grind w dniu 2/4/2015 9:50:32 AM
POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10
