[...] pieczeń, poporcjowana, zamrożona i tylko wyciąga i odgrzewa, jak potrzeba :) Ja w ogóle nie jem mięsa, a ryby ograniczam, więc też się trochę nagłowię, zanim coś wymyślę. To kwestia organizacji i wprawy. A nie to jest najtrudniejsze w diecie, a właśnie to, żeby wytrwać, zmienić na stałe i nie dać się słodkim rogalikom ;P Kurde, rozumiem o czym [...]
DeePen nie poddawaj się, produktów jest masa, tylko trzeba podejście zmienić!!!! ja chleb kupuję bo też nie daje rady piec, wybieraj te na zakwasie o których piszesz, mniejsze zło pieczywo chrupkie jest ble bo przetworzone jak cholera, jak już musisz, to używaj baaaaaaardzo rzadko, jako ostatnią deskę ratunku,a nie stały element diety, jedz [...]
[...] miejsce itd. Nie masz tutaj zgrywać kozaka a później chodzić miesiąc z rozwalonym udem tylko masz tak ćwiczyć by na następnym treningu być sprawnym.(to jest ważne!) Druga kwestia jest taka że jak Cię udo tak napyerdala że dotkniesz się i już stękasz, to nie ma sensu tego ubijać dalej! Idę o zakład że w momencie gdy gość by kopał zaczniesz [...]
[...] szybkich od Tomka? Każdy pisze o Gołocie z walk z Bowe'm, a może by wyszedł Andrzej taki jak w walkach z Lewisem, Tysonem czy Brewsterem? Gdyby Andrzejowi nie siadła psychika to zgoda- Adamek by miał marne szanse na przetrwanie, ale kwestia właśnie tej psychiki, którą Tomek ma bardzo mocną. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2011-09-15 00:43:27
Mozesz juz nabial z powrotem wprowadzic jako dodatek do pozywienia i ewentualnie jedna porcje bialka w treningu musiałabym przejrzeć całośc jednak mam wraznei ze troche małe ciezary masz np w MC, przy czy przy unoszeniu sztangielek na barki to za duzo, no ale to kwestia łamania techniki
[...] nie dawno też wpadłam na pomysł żeby dołączyć do tego bjj i powiem tak ,że za każdym razem kiedy poszłam na parter a na drugi dzień miałam stójke to już się na niej nie pojawiałam bo zwyczajnie nie miałam siły .Na początku napewno będziesz miał ciężko,ale myślę że to kwestia przyzwyczajenia.Ja z parteru zrezygnowałam bo wole skupić się na stójce
[...] spoko. Po prostu nie jestem swietnie obeznany w temacie a wiec nie chce pracowac bezsensownie na silowni. Zreszta sami wiesz, ze lepiej jest mniej ale efektywniej Kolejna kwestia jeste taka, czy nie sadzisz, ze dobrze by bylo zapodac jakies bieganie przed rozpoczeciem silki. Chodzi mi o to aby pobudzic caly organizm (tak jak juz mowilem mialem [...]
Witam Wyciąg jakiś masz ? zamiast modlitewnika celowałbym bardziej w wyciąg Kwestia obciążenia to weź 20stki bo mniejszymi krążkami zapełnisz gryf Pozdrawiam
Podbijam temat + mam pytanie jak ma się kwestia brzucha w tym czymś? Czy mogę robić A6W normalnie codzień a w dni treningowe A6W przed treningiem po rozgrzewce lub po treningu? I tam gdzie bez RAMPY to bez progresji czy jak mam to robić? Proszę o poradę
przy odpowiedniej diecie suplement jak najbardziej spełnia swoją rolę pobudzenie słabe ale to już kwestia ustalenia dawki hamowanie głodu średnie - oczywiście przy dawce zalecanej przed producenta
skoro suplementy z USA działają o niebo lepiej niż z Europy - bzdura i herezja. Kwestia działania każdorazowo oparta jest o skład. Dla prostego przykładu np. wspomniany trec używa surowca z main street ingredients - czyli USA. Czym będzie się różniło białko np. tej firmy od amerykańskiej biorącej surowiec z tego samego źródła? [...]
Mieszam pozytywnie, a kazdy ma rozum i sprobuje badz pozostanie przy swoim - po prostu. Kwestia rozroznienia i wyraznego rozdzielenia od siebie: -przysiadu dynamiczno-silowego (olimpijskiego) - sztangisci wykonuja tylnie przysiady olimpijskie glownie dla rwania, dla podrzutu maja przednie - przysiadu silowego - trojbojowego, bez wykorzystywania [...]
[...] patrzac na Twoj profil uwazam ze moglbys sie rozczarowac po takim cyklu , srodek ten jest bardziej kosmetyczny , masa zrobiona na cyklu bedzie napewno niewielka ( wiadomo kwestia diety ) wez pod uwage ze na takim cyklu zrobisz np.3kg z czego przynajmniej 1kg spadnie ;) pytanie czy warto ? wydaje mi sie ze napewno nie solo i napewno nie w Twoim [...]
[...] nasze dzisiejsze orły o wiele gorzej wyszkolonych joruneymanów jeżdżącyh tylko po wypłatę Czechów czy Słowaków nie umieją położyć pojedyńczym KO... I nie powiedziałbym,że to kwestia samych skilli...Bo wielu puncherów tych skilli nie miało na jakimś meaga poziomie.Ale decydował ich cios.Cios punchera.Kopyto w łapach. Jak mi się udało ustalić [...]
[...] cios chciał mieć robił wszystko by go mieć od siłowni po pewne mniej legalne rzeczy i ciosu nie miał NOKAUTUJĄCEGO,a byli goście o jego masie co kosili i nie byłą to raczej kwestia timingu. Oczywiście kwestią jest TRENING potem wychodzi w praniu czy ktoś ma nokautujący cios czy nie... George Foreman trenując rekreacyjnie 3 razy w tygodniu,to nie [...]
[...] wykonuja tylnie przysiady olimpijskie glownie dla rwania, dla podrzutu maja przednie - przysiadu silowego - trojbojowego, bez wykorzystywania pedu sztangi Jeszcze kwestia gryfu. Z gryfem oli wiadomo, łatwiej robic olimpijskie czy nawet przednie. Siłowy z elastycznym gryfem wychodzi gorzej choć kwestia przyzwyczajenia, da się. Zmieniony [...]
Technikę wykonywanych ćwiczeń mam jak najbardziej poprawną. To nie jest kwestia złej pozycji, czy też błędów kompletnego nowicjusza, bo takim najzwyczajniej nie jestem. Proszę o dalsze porady.
Low kicki
