[...] to przyjmij sobie pewny przedział powtórzeń dajmy na to 10-12, czyli taki że będziesz w stanie podnieść dany ciężar nie mniej jak 10 i nie więcej jak 12 razy. Gdy będziesz w stanie wykonać wszystkie serie w górnym przedziale, wtedy możesz zwiększyć ciężar. O ile ten ciężar podniesiesz to kwestia indywidualna, ty sam powinieneś czuć o ile.
Kwestia przezwyczajenie. Ludzie boją się żucić bo nie wyobrazają sobie życia bez papierosów. Po części sobie zaprzeczasz mówiąć, że fajki pozwalają się odstresować, a poniżej piszesz, że w niczym nie pomagają. Te odstresowanie to mit, bajka - wydaje Ci się. Jakoś ludzie nie palący nie muszą się fajkami odstresowywać. Niekiedy jest tak, że zaplasz [...]
Tomasz1405 - wczesniej tez split,tez 4 dni w tyg. 1-klata,lydy, 2-plecy,kaptur,tyl barkow 3- barki, uda, 4- biceps, tRiceps, przedramie ronie220- Wszystko cwiczyl. Kwestia Wynikow Silowych - MaRtwy ciag: w poczatkowej fazie ruchu pozytywnego boli go kregoslup przy zbyt duzum ciezarze (jesli nie opuszcza sztangi nisko to moze dac znaczniw wiekszy [...]
[...] które prezentuję, a Ty wrzucasz na ślepo trochę jakieś teksty które nie do końca rozumiesz, a których zasadność przytaczania ja muszę potem objaśniać. I ostatnia, żenująca kwestia: nie jestem rzecznikiem praw pacjenta, tak więc Twoje skargi na kompetencje lekarzy czy konsekwencje antybiotykoterapii u Twojej sąsiadki są raczej elementem daleko [...]
To już jest indywidualna kwestia, jedni robią krótkie masówki i redukcje aby np mieć mniej fatu do zrzucenia, a inni dłuższe, kto co lubi i jak komu wychodzi.
Ale 7km to spacer, wtedy wszystko jest kwestią ilości wolnego czasu i samozaparcia, gdybym miał czas i jakieś fajne audiobooki, to mógłbym z 20km codziennie w takim tempie robić .
[...] złoty środek, sprawdzić, co jest prawdziwą przyczyną tego, że tak utyłaś jeśli to była sprawa złego odżywiania, to wyczyścisz miskę i powinna nastąpić poprawa ale jeśli to kwestia jakiejś choroby, to należy ją zdemaskować i dopasować działanie co to za lekarz, który dał Ci Meridię na jakiej podstawie robiłaś jakiekolwiek badania przed [...]
Popros kolege by na poczatku nie napier*&alal Cie mocno. Po kilku sparringach niech daje z siebie wiecej tak zebys mogl sie oswajac z coraz silniejszym bolem, to wszystko jest kwestia przyzwyczajenia i przyjdzie z czasem :).
[...] że robiąc 3010 nie zatrzymujesz ani na górze ani na dole, jak najszybciej następne powtórzenie, co zapewnia kvrewską pompę, jeszcze przy 10powt, przynajmniej u mnie. No i kwestia 1sek fazy pozytywnej jest umowna, bo w takich ćwiczeniach złożonych nie zawsze to bedzie trwało 1sek, czasem może się rozciągnąć do 2, a w takim wiośle może być i [...]
[...] /mozna tez przeczytac np. o teratogennosci, cytotoksycznosci i genotoksycznosci/ wszystko jest kwestia dawek jak ktos bije 100mg octanu e2d to tygodniowo dostarcza okolo 300mg trenu biorac pod uwage, ze: - tren jest 5 razy bardziej androgenny niz test - ma tez 3 razy [...]
[...] Polecam tez Wątróbke wieprzową, kosztuje grosze. ja mam płatki zytnie - 400 gr- 2,50 w realu ryz brazowy czy kasze gryczana, jaglana, peczak czy jeczmienna to tez kwestia 2-3 zł za 400 gr i starczy Ci na długoo marchew z 2 zł za kilo dodajesz kapuste i masz surowke Dla chcącego nic trudnego ;)) poza tym Pamietaj to Twoje zdrowie i [...]
Pewnie sobie wkrecasz.Kwestia psychyki.Jak dla mnie ciągnij dalej kup nolve i przez cały cykl jedz ja.Na poczatek 40mg ed przez 1 dzien potem 20mg 2 dni i do konca 10mg ed.
Moze kwestia psychiki, ale wrażliwe te suty sa i szczypia.. A co za szybko na gino i za male dawki? Dziś jeszcze metki nie zjadlem bo nie wiem czy to odstawic czy nie... Wszedzie napomniane o tym gino jest ale nikt nie pisze ile to sie rozwija i po ilu sa skutki nie do cofniecia do 0 poprzez farmakologie. To może teraz b6 łykać czy to h... [...]
[...] albo znacznie krótszym ale stosując różnorakie świństwa. Jedno i drugie myślę, że Ci w najbliższym czasie nie grozi A czemu mówisz, że z dietą będzie problem ? Jeśli chodzi o koszty to wcale nie jest to tak droga kwestia jak się wydaje, Mawashi u kogoś bardzo ładnie to kiedyś wypisał. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-07 20:22:40
[...] kontuzji. Więc jeśli masz możliwość używania pasa, to z niej nie korzystaj, jeżeli naprawde chcesz mieć mocne ciało, tym bardziej że przez to przepuklina u Ciebie to tylko kwestia czasu, bo pas wywiera jeszcze większe ciśnienie. U nas na forum najwięksi siłacze w większości ćwiczą bez pasa lub zarzucają go na naprawdę ciężkie serie, bo [...]
Otyłość i odchudzanie według współczesnej medycyny
