kwestia

[...] mam spiete lopatki to tak to wlasnie wyglada-krzywo.Kurcze teraz dopiero mi sie przypomnialo ,ze mialam robic bez butow }:-(.. Wioslo poprawie ja po zerwaniu mięśnia też mam jeden łokieć inaczej a drugi inaczej - i choćby nie wiem co nei dam rady obu ustawić tak samo bo mym zemdlał z bólu u Ciebie może to kwestia rozciągnięcia - jeśli nie boli

FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i starczy, reszta kwestia jedzenia:)

mozna robic tak zwana rekompozycje, jednak jest to dosc kontrowersyjna kwestia, jednak jako poczatkujacy mozesz nawet zrobic ja nieswiadomie. duzo latwiej jest po prostu obrac jasno wyznaczony cel

mi osobiscie sie podoba kwestia gustu

[...] martwym ciągu jest ok. zamówiłem dziś usztywniacze nadgarstków przeczytałem na ich mnóstwo pozytywnych opinii i liczę, ze pomogą. Co myślicie? Czy mógł by ktoś coś doradzić, podpowiedzieć? Czy kwestia drobnokościstości ma tu znaczenie ? Jakich ćwiczeń powinienem głównie unikać aby oszczędzić nadgarstki. (do lekarza się wybieram) Pozdrawiam.

j/w kwestia jeszcze w jakim celu chcesz dac bcaa po treningu? bo jak na podbicie np ilosci leucyny w posilku to spoko

kwestia masy ciala, ale mysle, ze do 8g na porcje pomperow to juz bym nie przekraczal, bo to znak, ze jednak nie jest to wina produktow/substancji jezeli pomy nie ma

wiec kwestia dogadania;-) tylko raczej mega hardkorowego treningu już z wami nie zrobie bo troche zmęczenie daje sie poowli we znaki ale dam z siebie ile bede mógł zeby dorównac%-) no i ocena formy koniecznie i w pozwowaniu pomozecie w sensieukład co 3 głowy to nie jedna;d

[...] treningu który krótko mówiąc był zły zacząłem ćwiczyć planem: przysiadx4, wycsikanie płaskox4, podciaganie podchwytemx2, nachwytemx2, wyciskanie zza głowyx4. Zastanawia mnie kwestia pleców, czy wykonywać raz przysiad raz martwy czy sam przysiad, obydwa ćwiczenia na jednym treningu nie wchodzą w grę, chyba, że po 2 serie na przykład. Co myślicie?

[...] robić mniejszy i bardziej "płynny" żeby dobrze się spało. I tak po wczorajszej misce owocowej mimo ze była spora to spałem jak dziecko. Dobra opcja wyszła z kaszą i owocami. Może też być kwestia ze chodze spać godzine po ostatnim posiłku, który notabene zjadam jeszcze "pełny" po porzednim. Postaram się opóżnić i zmniejszyć ostatni posiłek.

[...] ćwiczenie? Może zamiast tego odwrotne pompki? Moga być odwrotne pompki. Ok. 1a. wznosy bioder hip thrust 3x 20 1b. x-band walk 3x 30sek 60 sek. przerwy edit: Aha, jeszcze kwestia kolejności - wydaje mi się, że lepiej ustawić to 1. nogi; 2. klatka, plecy, brzuch; 3. barki, bic, tric - to będzie jakby od największych mięśni do mniejszych, jak [...]

[...] ćwiczenie? Może zamiast tego odwrotne pompki? Moga być odwrotne pompki. 1a. wznosy bioder hip thrust 3x 20 1b. x-band walk 3x 30sek 60 sek. przerwy edit: Aha, jeszcze kwestia kolejności - wydaje mi się, że lepiej ustawić to 1. nogi; 2. klatka, plecy, brzuch; 3. barki, bic, tric - to będzie jakby od największych mięśni do mniejszych, jak [...]

Kwestia przestawienia, ja o 5 czy 6 nie zamierzam chodzić %-) Tryb pracy i życia pozwala mi dostosować godziny treningu do harmonogramu dnia ale bez przesady :-)) Poza tym ja jestem nocny marek i isc spac o 20 czy 21 to dla mnie sprawa niemożliwa, nawet jakbym wstawał o 5 , pewnie bym w końcu spał z 4-5 h bo i tak chodziłbym spac blizej polnocy [...]

[...] wiedzieć i już:-P A jeśli chodzi o firmę - dla mnie jest różnica między wawelem i lindtem: wawel jest słodszy i mniej czuć w nim kakao niż w lindtcie, a przede wszystkim lindt ma taki fajny posmak, myślę, że to może być kwestia dodania wanilii bourbon. Dlatego też rzadko kupuję wawela i dopłacam te parę złotych do lindta, bo uważam, że warto:-)

[...] jednak nie musisz ćwiczyć jak kulturysta. Możesz ćwiczyć pod sztuki walki, wyrabiać siłę czy wytrzymałość za pomocą ciężarów i da Ci to więcej niż lafay No i jeszcze inna kwestia cwiczenia kalistenicznych w przeciwienstwie do kulturystyki nie niszczą stawów - to wyczytałem w "Skazanym na trening" a to akurat jest bzdura. Trening kulturystyczny [...]

Assault który wymieniles może być na pierwszy raz. To że koledze nie pasował saw nie znaczy że u Ciebie by się nie sprawdził, pre to kwestia indywidualna

imo wg mnie nie ma podstaw zeby twierdzic, ze cwiczenie przysiadow powoduje ograniczenia ruchow i "zamulanie"kwestia tempa treningowego i w jakim celu wykorzystasz dane cwiczenie

[...] pewnym sensie meta to doskanały steryd największa wada to dodanie grupy c17-alfa-alkilowej negatywne działanie na wątrobę i układ pokarmowy, oczywiście to w dużej mierze kwestia dawki, oraz długości cyklu, problem z aromatyzacją przy dzisiejszym arsenale środków nie jest problemem. Jeszcze kwestia siły meta na mnie lepiej działa na siłę niż [...]

Jasne wnc ale zauważ że tren przy niskim podawaniu i tak oddziałuje silniej niż inne sterydy w wyższej dawce. Obecnie są zakusy na wykorzystanie trenu jako kuracji zastępczej. To tak jak z deką i działaniem leczniczym 50 mg chyba co 21 dni - wszystko jest kwestią dostosowania dawki do siły oddziaływania leku. Do autora : jeden steryd, zmienne [...]

[...] się, że to kontuzjogenne ćwiczenie? Może zamiast tego odwrotne pompki? 1a. wznosy bioder hip thrust 3x 20 1b. x-band walk 3x 30sek 60 sek. przerwy edit: Aha, jeszcze kwestia kolejności - wydaje mi się, że lepiej ustawić to 1. nogi; 2. klatka, plecy, brzuch; 3. barki, bic, tric - to będzie jakby od największych mięśni do mniejszych, jak [...]