kieszko, czasami kolesie gubią po pięć kilo w niecały tydzień, nie jest to ani mądre ani zdrowe, w pewnym momencie zaciera się granica kiedy "sport to zdrowie", w każdej prawie dyscyplinie..kwestia kto co i jak chce osiągnąć..
[...] napoi Powinnaś natomiast jeść więcej warzyw i owoców. O szczegółach przeczytasz tutaj http://www.mackowy.com.pl/health_4.php (zrób to najlepiej z kimś dorosłym) i razem porównajcie Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule. Ostatnia kwestia: zwiększ aktywność fizyczną! Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-01-30 21:06:37
[...] jadłospisie powinnaś zrezygnować z: - słodyczy, chipsów, fast foodów i słodkich napoi Powinnaś natomiast jeść więcej warzyw i owoców. O szczegółach przeczytasz tutaj (zrób to najlepiej z kimś dorosłym) i razem porównajcie Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule. Ostatnia kwestia: zwiększ aktywność fizyczną!
Oh ciekawe dlaczego sam Adamek woli walczyć z Władymirem niz Vitkiem...Oh Skąd to wiesz z kim woli walczyć? Vitalij jest past prime i to kwestia max 2 lat(osobiście myślę że to jego ostatni rok) zanim przejdzie na emeryturę każdy ci to powie, zresztą nawet on sam to przyznał. Władimir jest w tej chwili w najlepszej formie w karierze , to już [...]
Czyli ostrowia taka wystarczy? POozostaje kwestia przekonania mamusido tego aby mi pozwoliła,jak jej jakiś czas nie było to vmiałem łowickie i później dałem jej nawet spróbować,ale i tak mi nie pozwala.Jak nie pomożeie to jest nadzieja,bo mam MultiPacka i chciała wywalić,ale powiedziałem,że to witaminki tylko i jak chce to gdy pojedzie do lekarza [...]
[...] wolę sztangę ale widać że idzie do przodu ;D Zastanawiam się czy nie dołożyć na koniec do trica ze 2 serie pompek w podporze tyłem, bo słabo go czuje. nie wiem czy to kwestia mojej techniki czy jak... a w ogóle dziś na nartach byłem, 3 godziny jeżdżenia bardzo fajnie, tylko zamówiłem sobie czekoladę gorącą i się chyba zatrułem bo brzuch [...]
nie nie, każde treningi przeprowadzam do kata. nie ma op*******a sie. kwestia tego ze ledwo wszedlem po schodach do domu a psychicznie bylem tak pobudzony, że jeszcze gdybym fizycznie wytrzymał, zrobiłbym drugi trening tak czy siak zdam relacje jak bd w połowie puchy i tymczasem wielkie dzięki za podpowiedzi
Znalazłem dosyć ciekawy artykuł o treningu i motywacji może on pomoże Ci znów odzyskać dawny zapał do treningów,bo myślę że to głównie kwestia Twojej psychiki i negatywnego nastawienia: http://www.u.waw.pl/motywacja.php
jesli chodzi o dluigosc cyklu - kwestia indywidualna jesli chodzi o dobor - jak masz fundzusz mozesz dokupic jakis stack, np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html i dawkowanie: mono codziennie rano ok 5g, i 20 - 25g nitro pol godziny przed treningiem
[...] stycznia, a obecnie z 3 tyg jest ok, z reguły albo to coś chwilowego, albo np. userzy danego klienta pocztowego mają jakies problemy, a inni nie, ciężka ogolnie sprawa 2 kwestia - to chyba od momentu wprowadzenia formatowania tekstu jest ja osobiście dlatego nie używam tych buttonów i zaznaczania tekstu tylko już automatycznie sam wpisuje [...]
[...] zaskoczonego rywala soczysty pocałunek. To było pod wpływem chwili, taki pocałunek na dobranoc. Nie miałem zamiaru okazywać mu braku szacunku. Mogę go przeprosić, to była kwestia chwili. Byłem po prostu podekscytowany - tłumaczy swoje zachowanie Arreola, który w piątkowy wieczór zadebiutował pod trenerskim okiem Ronnie Shieldsa. ringpolska.pl
[...] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html To tylko mały odsetek z tematów, które warto przeczytać. Postaram się zaglądać, powodzenia. Co do klaty, to kwestia zmasowania i jakoś to będzie wyglądać, ale nie pozbędziesz się tego "zagłębienia" czy cokolwiek to jest
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: 180kg A teraz pora na PYTANIE: Chciałem sobie zafundować kolejny cykl. Myślałem o połączeniu: meta 1-4 prop 2-8 No i teraz kwestia najważniejsza. Z poprzednich doświadczeń z koksem, wiem, że ok. 4-5 tygodnia bierze mnie gino. Kiedy zaczynam brać nolvę, wysypuje mnie syfami i właściwie następuje [...]
czy warto? kwestia priortytetów. Ja sam bardzo lubie trenowac co i dla mnie silownia jest wazna bo troche jej zawdzieczam,. Sam pierwszy konakt z saa(100mety) mialem po 5 latach treningu, ktory po czesci pomgol mi przełamac pewna granice i chce nadal to je łamać. Obecnie mija 6 lat jak cwicze i dzisiaj mam rozpaczac swoj pierwszy cykl na [...]
[...] nożną taka ilość węglowodanów jest nie wskazana. Udział składników odżywczych w diecie może wyglądać tak( oczywiście istnieje możliwość modyfikowania tymi wytycznymi lecz to kwestia indywidualna): - Białko 14% - Tłuszcze 29% - Węglowodany 57% Więc taka ilość białka zdecydowanie nie jest wskazana w Twoim wypadku, również przy większej podaży niż [...]
[...] nie mogę spodziewać się cudów, skoro wiedziałam, że najszybciej chudnę w brzuchu i w piersiach. Co do treningu - to, że w 3 serii wycisnęłam dziś tyle, co w 2giej, to kwestia tego, że chciałam się postawić przed większym wyzwaniem, niż w piątek, kiedy to były 2 serie po 4 kg, a na 3cią włożyłam 6 kg. Postaram się w środę dodać trochę [...]
Myslalem o tym zeby dorzucic troszke wegli, mniej niz na inne posilki np 100g chleba razowego, tylko pozostaje kwestia bialka, powinienem wziac wolnowchlanialne na noc, ale tez szybko wchlanialne po wysilku jakim jest praca, nie wiem czy moze podzielic pol na pol, tzn 100g sera zamiast 200 i do tego ze 100g miesa, myslalem tez zeby zjesc kilka [...]
[...] dzienne organizmu aby nie byl w ketozie ksztaltuja sie w okolicy 100-120 g ww " Jeśli aż tyle, to ja w ketozie jakoś od września jestem. I jakoś mi to nie przeszkadza ;) A teraz druga kwestia - wszystkich tak bierze ochota, żeby zjeść to wszystko w jednym posiłku? Kiepski pomysł, ale, cholera, głodny jestem. Zapycham się warzywami.
[...] żeby moja dieta była na poziomie a póki co będzie jak jest choć uważam że źle nie jest( od 2 tyg tak jest tylko nie ćwiczę i już 1,3kg przyszło tłuszczu ;p ) Pytanie tylko co do tej klatki, czy to kwestia tego ze chudo? a może tu górną partie brzucha postarać się zmasować bardziej,może to coś pomoże? lecę jeść i zaraz na siłkę 3majcie się
Solis vs Witalij Kliczko
