[...] w sobotę. Paweł Nastula: Byłem zdziwiony, ale to wypadek przy pracy. Jego rywal Gabriel Gonzaga też kopał świetnie i znokautował go w spektakularny sposób. To nie jest kwestia złych przygotowań, ale ułamka sekundy nieuwagi. Oskar Berezowski: On o swoją przyszłość nie musi się martwić: jest bogaty, zasiada w chorwackim parlamencie. Po [...]
ostatnio zastanawiam sie nad taka kwestia:klata jest moja pietą achillesowa chcialbym to zmienic i tu moje pytanie- czy wystarczy robienie klaty raz w tygodniu czy moze zaczac ja cwiczyc dwa razy w tygodniu??dodam ze trenuje splitem 3 razy w tygodniu
[...] być? Drugą są dolegliwości związane z gardłem i ogólnie układem oddechowym. Podobnie jak bóle barku równierz wystepują po długim biegu. Najczęściej to zapalenie gardła i suchy kaszel, flegmy jest bardzo mało. Czy to kwestia zahartowania? Czy z czasem organizm się przyzwyczai? Nie znam odpowiedzi na te pytania więc pomyslałem o was. Pozdrawiam.
[...] moze z 6-8min. Czy to nie za malo? Zastanawiam sie czy nie dodac do tego a6w, wiem ze nie jest to trening doskonaly, ale moze w polaczeniu z absem bedzie ok? Zostaje jeszcze kwestia metabolizmu, ktory zwalnia przy cwiczeniach. Czy dodajac a6w nie bedzie tego za duzo? Dieta wyglada mniej wiecej tak - 400-500kcal 160B 120W 70T Płeć: Mężczyzna [...]
[...] James Kapin, członek komitetu ds. zdrowia i bezpieczeństwa Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego, zapytany o bezpieczeństwo Pens, wyraża się ostrożnie. - To bardzo złożona kwestia. Nie ma prostej, ani ostatecznej odpowiedzi. To dawka czyni truciznę - wyjaśnia, powołując się na zmianę proporcji płci u żab, innego gatunku dotkniętego obecnością w [...]
[...] tak, jakiś czas już lecę wg w/w planu i daje to przyrosty wagi, tylko szczególne wątpliwości dotyczą tego posiłku po szkole, może zaproponujecie czym to zastąpić. Kolejna kwestia to, to corn flakes, jak dojdzie stresik jeszcze przed szkołą to mam wielką szansę zwrócić to wszystko, więc na co to wymienić ? Wolę dać to do oceny i zostać [...]
Wytlumaczcie mi jedno... Mielismy okazje sprawdzic sie w szkole na zajeciach wfu w wyciskaniu...i z grupy 17 chlopakow, 12 wyciskalo przynajmniej 50kg a 8 od 60 do 80kg zaznaczam ze nikt z nich nie trenuje na silowni Ja cwicze prawie pol roku i moj rekord to zaledwie 60kg...czy to kwestia zlego planu? stresu/zmecznia?
[...] wiem, ile mnie to kosztowało ciężkiej pracy. - Z czego się to wzięło? Nie wiem, z charakteru może? Mój ojciec też jest taki uparty. - A więc taki się już Pan urodził? To też kwestia wytrenowania. Ja idę do końca. Nie przerywam nawet, gdy coś nie wychodzi. - Nawet gdyby na tym końcu miał Pan spaść w przepaść? Nawet. Nie wybaczyłbym sobie, gdybym [...]
Witam! Chciałbym tu uzyskać pomoc (poważną) w kilku kwestiach. Otóż chciałbym efektywnie ćwiczyć mięśnie brzucha, klatki piersiowej i biceps w domu. Znalazłem "Trening domatora" (http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm), jednak nie wyświetlają mi się w nim obrazki, co dla mnie, jako zupełnego laika jest dość sporym utrudnieniem, [...]
Chciałem popracować nad chwytem i nadwyrężyłem sobie ścięgna ćwicząc na sprężynie. Lekarz nie powiedział mi w sumie nic po za tym, że powinienem oszczędzać rękę i powinno przejść wcześniej lub później. Kwestia, że już minęły 2-3 miesiące a ja cały czas czuje, że coś z nimi jest nie tak. Przyczynę upatruje w tym, że zawsze się znajdzie w domu jakaś [...]
[...] i wróceniu do sztangi strasznie boli mnie mostek ;/ jak zaczynam pierwszą serię i opuszczam sztangę tak mnie kłuje w mostku ze ledwo wyrabiam po kilku seriach jest normalnie ... nie mowcie ze to kwestia rozgrzewki bo mam dobrą i kiedys przy takiej samej nie bolało mnie;/ czy ktos spotkał się z czymś podobnym;> z gory dzieki za odp. pozdro
[...] wziasc cos po czy wskocze na 76 kilo i nie bede pozniej mial problemow zdrowotnych..tak wiem ze sterydy to nie cukierki i musze sie z nimi liczyc ale wszystko to kwestia dobrego dobrania nawet decydujac sie na mete duze znaczenie ma jaka czy polska rosyjska czy onna pod wzgeledm o czystosc.. dlatego prosze was o rade od czego [...]
[...] dieta itd. itp. Nie wiem czy można najpierw zrzucić wagę a później przejść do następnego planu, czy też może robi się to jednocześnie. W tym momencie ogranicza mnie kwestia finansowa więc z pójściem na siłownie i kupnem odżywek może być problem. Tak więc zlitujcie się nad dobrym, spokojnym człowiekiem i poradźcie coś :)) P.S Nie mogę [...]
[...] mono olimpu, xpanda, gainera - multipower muscle supergainer, białko hdt pro blend 55 no i omege-3 chcialbym sie dowiedziec co i w jakich porach dodac do obecnych 5 posilkow zeby mialo to jak najlepszy efekt na przyrost masy (najbardziej skomplikowana jest dla mnie kwestia posiłku rano i okołotreningowe:) z góry dzięki za odpowiedź pozdr.
Liczę na opinie i wskazówki co do zamieszczonego przeze mnie planu treningowego, póki co nóg nie rozpisałem, tą kwestią zajmę się jutro, gdyż trening tej partii jest dla mnie zbyt ważny by zrobić to na odwal. Daję pierw poprzedni plan, dla porównania: WTOREK KLATKA 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie progresja 12-8 2.wyciskanie [...]
X Przykazań dużych mięśni by Ron Harris Metaforycznie (lub też nie), większość z nas traktuje trening trochę jak religię. Krótko mówiąc - poważnie. Dla innych z kolei, bardziej nawiedzonych, trening jest religią. W obu przypadkach logika wymaga ustanowienia prawa. Prawa określającego słuszną drogę treningu w kierunku uzyskania dużych, dobrze [...]
[...] firme Muscle Tech ( zawsze marzylem o odzywkach z tej firmy ) :P Teraz mnie na nie stac wiec czemu nie. Wyzwanie : - Redukcja tkanki tłuszczowej ( ok. 10 kilogramow ) - Praca nad czystą masą mieśniową - Jestem zmuszony ,,,, --> badz odzywki. Prosze o Pomoc w utworzeniu zestawu KTÓRY NAPRAWDE DA EFEKTY ! ! ! - Cena jest to 2 rzedna kwestia )
[...] glowe? kapeluszem, bandama, bejsbolowka czy czym tam jeszcze?;) no i wracajac do 1 pytania jaki wzor tych szortow na plaze?;) czy modne sa znowu hawaje i kwiaty? bo dosc sporo tego zauwazylem w sklepach;) wiem wiem ze beda odpowiedzi w stylu kwestia gusty ale chcialbym wiedziec jaki jest ogolny trend bo jakos nic poki co o tym nie slyszalem;)
[...] intersują mnie wypowiedzi osób które stosowały ten suplement albo . Przeglądałem forum w kontekscie spalaczy znalazłem dużo ciekawych środków wiem że sa lepsze tylko kwestia finansowa ma tu dla mnie ogromne znaczenie i stąd moje zapytanie odnośnie tego srodka cena całkiem przyzwoita skład prezentuje sie następująco Skład 1 porcji (2 [...]
Chciałbym zrobić cykl na jakimś stacku i NO. Do tego Gainer np MEGA MASS 4000 i jakies bialeczko Kwestia jaki stack. Bralem jakis czas temu Xpand 925g i był taki sobie, czy nie był by lepszy Xpand energizer 820g ?? W opisach jak czytam to w tym energizer piszą też o NO a w tym NEW FORMULE już nie :/ Może jakiś lepszy stack w podobnej cenie? A co [...]
