Tłuszcze przedtreningowo to kwestia indywidualna. Jeśli ich trawienie w czasie treningu nie będzie powodować dyskomfortu to możesz śmiało je dawać przed treningiem. Serek wiejski w pierwszym posiłku nie jest najlepszym rozwiązaniem. W pierwszym posiłku powinno być białko szybkowchłanialne, aby jak najszybciej zahamować nocny katabolizm. Kazeina [...]
Popieram zdanie Bzyka . Ja osobiście dawałem przed treningiem oliwe i było dobrze . Kwestia indywidualna . Na kolacje twaróg półtłusty bo jest zdrowszy od chudego nie jest sztucznie odtłuszczany . Co do śniadania ja jadłem musli bo owsiane również dawały mi sie we znaki hehe. Pozdro.
[...] 1 - 2 tydodnie taktycznej "rozgrzewki", czyli okresu lzejszych treningow, lub nawet zrobil sobie przerwę. Po tym okresie dopiero wrzuciłbym towar jakiś. A jaki - kwestia indywidualna, jesli chcesz mocne stacki przedtreningowe, pamietaj iż mogą one zwiekszac wydatek kaloryczny - przy braku odpowiedniego zaplecza kuchennego [...]
[...] o rozmiarach wcześniej nie spotykanych. Jeśli nawet przyjmiemy, że niedobór B 17 mógłby być najbardziej prawdopodobną przyczyną zaistnienia takich warunków, pozostaje wciąż kwestia tego, co robić dalej i jak ów rak rozwija się do formy zagrażającej zyciu. W “Świecie bez raka" Griffin wyjaśnia trofoblastyczną teorię raka, proponowaną przez prof. [...]
Zastyganie przed uderzeniem to kwestia twojego braku zdolności :D Skoro zastygasz przed uderzeniem to sygnalizujesz że uderzysz :D Łamiesz rytm :> Ale swój ;) Większość z nas trenuje różne rzeczy więc zna różne uderzenia :D Niektórzy mają przyjemność znania Scorpiona osobiście i wiedzą że jego uderzenia są naprawdę mocne :D A Olokk kasuje [...]
"Zastyganie przed uderzeniem to kwestia twojego braku zdolności :D Skoro zastygasz przed uderzeniem to sygnalizujesz że uderzysz :D Łamiesz rytm :> Ale swój ;) Większość z nas trenuje różne rzeczy więc zna różne uderzenia :D Niektórzy mają przyjemność znania Scorpiona osobiście i wiedzą że jego uderzenia są naprawdę mocne :D A Olokk kasuje [...]
Panowie z reguły w rosole jest jakiś makaron kwestia ile go zje, tak naprawdę trzymając dodatni bilans przez cały dzień mógłby teoretycznie zjeść oczywiście wasze wyjścia są lepsze
ProteinBar jak zawsze podkreslam smak to kwestia indywidualna premiere mowimy oczywiscie nie o EGG Protein jak temat wskazuje ale pytasz o WPC 100% jak rozumiem ? jesli tak to stawiam ze czesc to laktoza oraz dodana fruktoza beda stanowily znaczaca wiekszosc tej ilosci
[...] się troszkę też dowiedzieć i wypróbować. Aha czyli jeżeli robie np. MC to moge cwiczyc w tej ostatniej serii na maxa? Bo nic sie nei stanie, poprostu opuszcze sztabnge. A w WL to ja zwykle czuje, ze np. juz nastepnego nie dam rady powtorzenia zrobic poprawnei technicznie i wtedy zakańczam serię :) Więc to raczej tylko kwestia bezpieczeństwa?
zobaczysz że wyczucie ilosci powtórzeń przyjdzie z czasem i doświadczeniem podczas treningu będziesz wiedział czy dasz rade kolejne powtórzenie czy nie podstawowa kwestia to bezpieczeństwo podczas treningu
[...] nasiąkniętą wodą. Ja piorę w pralce z płynem do czarnych/ciemnych rzeczy na 30'C i normalnie wiruje na 800-1000 obrotów/min, ale skoro producent zaleca inaczej... cóż... Mi się przynajmniej nie skurczyło - jedynie po pierwszym praniu odrobinę(to też kwestia indywidualna poszczególnych firm). Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-29 11:57:32
Kompleksy mnie przerosły? No dobra :D Mam kompleks :P Słucham ludzi którzy wiedzą więcej ode mnie, próbuję się od nich uczyć i na nich wzorować... Tyle że na ludziach którzy naprawdę sobą coś reprezentują a nie na aktorach! Skoro nie chce Ci się walczyć z "alt C" to nie kłóć się na temat składni, mi może się nie chcieć pisać w sposób [...]
Dokladnie pamietam co mowiles i jak uzasadniales to we wczesniejszych tematach. Dlatego ciekawi mnie jak tym razem to zrobisz. ;) "Dobra ja kończe pisać cokolwiek do Michała bo nie lubię ludzi złośliwych :] " Wiec musisz nie lubic samego siebie w takim razie. ;) "ompleksy mnie przerosły? No dobra :D Mam kompleks :P Słucham ludzi [...]
Nie wierze ,ze wam sie chce czytac glupoty pana Michala Mnie natomiast zaintrygowala kwestia JKD w MMA. Skoro pan Michal tak zażarcie twierdzi ,że zawodnicy trenujacy JKD odnoszą sukcesy w MMA to powinien posiadać jakieś dowody ,prawda? Gdy któryś z użytkowników spytał się o nazwiska, filmy mające potwierdzić rzekome osiągnięcia pan Michał [...]
[...] aniżeli tradycyjne treningi dzielone, które w zasadzie skierowane są do bardzo wąskiej grupy osób. Dla ludzi przeciętnych, dla których trening to frajda a odżywianie to kwestia drugorzędna właśnie taki dział istnieje. W tym miejscu chciałbym zaznaczyć, że zaproponowane modyfikacje treningu HST są tylko i wyłącznie moimi pomysłami, zazwyczaj [...]
E-bola powiem Ci szczerze że to kwestia dość indywidualna, trzeba spróbować tego i tego i zobaczyć jak będą działały na Ciebie te dwa suplementy. Pozdrawiam.
[...] troche wziąć się za siebie ale mam troche słomiany zapał :) Teraz mam motywacje i na pewne nie przestane ćwiczyć. Siłownia odpada bo mam troche daleko no i jeszcze kwestia finansowa. Pozostaje więc trening w warunkach domowych. Bardzo domowych. Nie posiadam obecnie sztangi a ławkę robie z przewróconej małej szafki nocnej Mam za to [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
