Nie ma gotowej odpowiedzi na tak postawione pytanie, jak - co dalej będzie? Może będziesz mógł grać, może nie... kwestia skuteczności rehabilitacji, własnej motywacji. Wiadomo jednak, że pewnych sytuacji przeskoczyć się nie da, z naturą nie wygrasz. Wszystko siedzi w Twojej głowie, ale nie na wszystko masz wpływ.
Siemano. Jak lepiej robic uginanie nadgarstkow podchwytem sztanga prosta czy lekko łąmana? Jest jakas duza roznica? inaczej atakuje sie przedramie? czy to tylko kwestia wygody?
[...] się o 4s na duże partie i 3 na małe czy lepiej zostać przy znanym standardzie? Czy FBW na jeden zestaw w praktyce znacząco się różni odnośnie efektów od tego na 2 czy to kwestia osobistych upodobań? Bo jeśli tak to ja zdecydowanie wolę jak się już wkręcę w jeden trening. Co można dać zamiast wiosłowania? Nie lubię tego ćwiczenia, może być [...]
niektórzy ciągną po 6 miesięcy kwestia zaawansowania myślę że jednak takie optymalne jest stosowanie ~8 tygodni,przerwa 4 tygodniowa i możemy powtórzyć cykl aspirynę bym wywalił całkowicie -wystarczy efedryna z kofeiną
Czemu.? Moze to kwestia psychiki w co wątpie ale dawkujac to HMB to nie odczuwam zmeczenia ani zakwasów. A jesli chodzi o ta kreatyne to najbadziej sie o nia martwie bo mogłem kupic Mega Kaps z Olimpa ale nie wiem czmu tego nie zrobiłem i teraz mam jakies jazdy ze zle postapiłem
[...] trenować z pomocą w ostatnich 1-2 ruchach, co ma sens przy 8-10 w serii, a niekoniecznie przy 1. Ja się przyzwyczaiłem do suwnicy. Używam z efektami bez ubocznych Ale to kwestia preferencji oczywiście i myślę, że jeśli ktoś chce stać i robić wycisk w klatki to też OK. Nie wiem tylko jak z zachowaniem równowagi... Nie ujawniam swoich [...]
mylisz pojęcie TYPOWEJ rampy. Typowa rampa w prostym rozumieniu to taka jaką promował Puma- czyli OTWARTA ILOŚĆ SERII przy stałej, założonej ilości powtórzeń. Ty ograniczasz rampę ramami. Ma to pewne znamiona rampy, ale jeśli na myśli miałeś prawdziwą rampę to pomyliłeś parametry. Przykład rampy- RAMPA 5. Co oznacza, że w każdej serii robisz tą [...]
Stpierre zachowanie takiego typu nie muszą być tylko kwestią niedowartościowania czy kompleksów. Na takie zachowanie składa sie wiele komponentów m.in typ osobowości, charakter, usposobienie, odebrane wychowanie, czy nawet homor w danym momencie więc nie uogólniajmy
[...] Nie myślę o szpagatach we wszystkie strony. Ale swobodne i poprawne technicznie kopanie na głowę, wychodzi Wam czy nie? Bo ja postępy widzę niewielkie i nie wiem czy to kwestia wieku (38) czy jestem mało pracowity w temacie rozciągania. EMERYCI!!!..podzielcie się swoimi doświadczeniami. SORRY nie ten dział, pytanie miało być do [...]
[...] i rozpoczalem trening dla poczatkujacych autorstwa Mawashi'ego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Moze to kwestia jakichs moich wewnetrznych halucynacji, ale odnosze nieodparte wrazenie, ze z dnia na dzien mam coraz lepsza forme. Po 3 dniach aerobow robie cala trase na 2 przerwy. [...]
[...] że mi go brakuje, tak jak pisalem jezdze i wracam z pracy rowerem, robie ciężkie treningi z aerobani lub same aeroby 2x w tygodniu, poce sie na nich strasznie. Może to kwestia czasu zanim znów zacznie spadac waga? Skoro w pierwsze 10dni spadło 4kg a teraz przez tydzien nic, może organizm w jakiś sposób broni sie przed dalsza utrata [...]
[...] niz deklarowane 80% na etykiecie ;) smaki - tutaj preferuje firmy zagraniczne, firmom polskim jednak w wiekszosci wiele brakuje, w sumie procz whey optimum megabola (jagoda, i testowy smak owoców tropikalnych) nie pilem dobrego białka produkcji PL (chociaz tak czy siak to kwestia gustu) itd itp Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-07-06 13:16:00
Kwestia rozciągania w tym wieku jest bardzo delikatna.. Otóż sam na pewno wiesz że Twoje ciało o wiele mocniej reaguje na wysiłek fizyczny i jego późniejsze oznaki (zakwasy,naciągnięcia czy naderwania). Dlatego ważnym jest aby podchodzić do tej sprawy z dużym bezpieczeństwem (nie tylko w tym wieku ale i w każdym tak naprawdę). Postaraj się notować [...]
myślę, że kwestia diety u Ciebie jest na miejscu więc czy zastosujesz kuracje z aspiryną czy bez to efekt będzie taki sam (prawie) czytałem rozbieżności na temat bez lub z nią i waliłem tak i tak i praktycznie nie odczułem różnicy
Jeśli chodzi o smaki polskie to osobiście uważam że FA ma je na bardzo dobrym poziomie Wg mnie kwestia bialek jest może bardzo zróżnicowana, ale za to rynek USA i polski jeśli idzie o wszelakie boostery,no,stacki, różne "specjalne" itp ... jak dla mnie niezbyt jest co porównywać w usa widzę sporo ciekawsze. Ale to moja opinia
Lepsze dotlenienie mięśnia, więcej glukozy, aminokwasów ??? No oczywiście to jest kwestia indywidualna, no to pisałem żeby zmienił w ogóle ćwiczenie albo robił nachwyt :)
to tylko kwestia podejścia, jeżeli przyjmiesz ze suplementacji omega nie uwzgledniasz w bilansie, to nie bedziesz jej uwzglednial czy masz 3000 czy 2000 kcal no wiec na jedno to wyjdzie bo sama dieta jest nadal ruchoma i to nia manipulujesz a nie iloscia spozywanych suplementow. W sumie trudno przypuszczac, ze skoro majac 3000kcal potrzebowalaes [...]
organizm zeby nasycic sie kreatyna potrzebuje wiekszej jej ilosci niż to co posiadasz i jest to mysle jedyna i ostateczna kwestia, dokup wiecej, albo zjedz to co masz liczac na "jakies" efekty, głównie antykataboliczne Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-07-06 20:39:53
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
